ကွတ်ကီး - လူတိုင်းအတွက်ကလေးတစ်ဦးကိုခစျြတဲ့ထုတ်ကုန်။ ကလက်ဖက်ရည်ပါတီတစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီစိတ်ကူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးမပါဘဲ။ cookies များကိုများ၏မျိုးစိတ်နှင့်မျိုးပေါင်းတစ်ဦးကကြီးမားသောအမျိုးမျိုးကိုသင်တစ်ဦးချင်းအမှုနှင့်အရသာဦးစားပေးအပေါ် မူတည်. သင့်လျော်တဲ့အားရစရာရွေးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကွတ်ကီးထဲမှာ?
အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုဘီစကွတ်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပေါင်းစပ်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အချိုးအစားဟာကိုဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ် ကယ်လိုရီ ဘီစကွတ်။ ကယ်လိုရီ cookies တွေကိုတွင်အကြမ်းအားဖြင့်အောက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ. စီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်
- မုန့်ညက်မျိုးစုံနှင့်အမျိုးအစား။ high-စွမ်းအင်ဘီစကွတ်ထဲမှာအဖြူဂျုံမုန့်ညက်ရလဒ်များကိုများအသုံးပြုမှု။ မုန့်ညက်, ကောက်, Oats, ဂျုံမုန့်ညက်နှင့် buckwheat အကူအညီနဲ့အောက်ပိုင်း-ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်စေ။
- စမ်းသပ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်။ သငျသညျမုန့်စိမ်းအဆီ, ကြက်ဥနှင့်သကြားထပ်ထည့်အဖြစ်ကယ်လိုရီပေါက်နေသည်။
- အဆိုပါအဆာ၏မြင်ကွင်း။ အဆာတိုး၏လျှောက်လွှာဘီစကွတ် calorie ။
လွင်ပြင်ဘီစကွတ်၏များစွာသောအမျိုးပေါင်းတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိခြင်းကြောင့်အစားအစာနှင့်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းကာလအတွင်းအလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုရှိပါတယ်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ် shortbread သနည်း
Shortbread လူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ toppings နှင့်ဖွဲ့ပျော့ပြတ်သား cookies များကိုအတော်များများဟာမျိုး။ အဆိုပါဂန္ဗားရှင်းကြက်ဥ, မုန့်ညက်, ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ, သကြားနဲ့ဆိုဒါနှင့်အတူမုန့်စိမ်းပြင်ဆင်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး cookie ကိုမုန့်သို့မဟုတ်ဝက်သား tallow င်နိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီထိုကဲ့သို့သော unfilled cookie ကို 370-390 kcal အတွင်းကွဲပြားလိမ့်မည်။ အခွံမာသီး 405-410 ကယ်လိုရီ cookies များကိုယူနစ်အထိတိုးတက်လာပြီးလျှင်, အဆာထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ် - 415 kcal မှတက်။ အဆိုပါဘီစကွတ်အချဉ်မုန့်, ကိုကိုး, သကြား prisypyat add မူလျှင်, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ 430 ယူနစ်မှအနီးကပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ်ချောကလက်ဘီစကစ်မုန့်သနည်း
ကိုကိုး cookies များကိုအမျိုးမျိုးထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ 100 ဂရမ်မုန့်စိမ်းကိုပုံမှန်အားဖြင့် 1 ဇွန်းရှိ ကိုကိုး။ ဤသည်မှာ 25 ယူနစ်ညီမျှတစ်ခုတိုးကယ်လိုရီကိုပေးသည်။ ပျမ်းမျှကယ်လိုရီချောကလက် cookie ကို 400 ကျော်ယူနစ်ရှိတယ်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ puff pastry သနည်း
ကယ်လိုရီ puff pastry အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်း 400 ယူနစ်ထက် သာ. ကြီးမြတ်ရလိမ့်မည်။ သို့သော် cookies များကိုအချို့မျိုး, ဥပမာ, puff နားရွက်ခန့် 520 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ်န့်ကို cookie ကိုသနည်း
၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမုန့်ညက်တန်း 2 နဲ့နည်းနည်း confectionery အဆီပါဝင်သည်ကတည်းက Galetnoe ဘီစကွတ်, အစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏အမျိုးအစားကပိုင်ဆိုင်သည်။ ကယ်လိုရီဒီ type cookie ကို 350 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီခြောက်သွေ့ဘီစကစ်မုန့်သနည်း
ဘီစကွတ်ကပထမတစ်ချက်မှာထင်ရစေခြင်းငှါအဖြစ်ပုံများအတွက်ဒါအန္တရာယ်ကင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးမျိုးသောဓာတုသည်နှင့်အဆီ၏ထို့အပြင် 440 ယူနစ်နောက်ဆုံးမှာကယ်လိုရီပိုလျှံပေးပါ။