အချိန်ကနေပေါင်မုန့်ရှေးပဝေလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်အစားအစာများစွာကိုသင်္ကေတဘို့ဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ်မီမုန့်ဌန်အလွန်ကြွယ်ဝပေမယ့်လူအတော်များများသာအစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက် အနက်ရောင်မုန့် တစ်ဦးအသုံးဝင်သော option ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သို့သော်ဘာမျှမစုံလင်သည်ယနေ့ဖြစ်ပျက်, ဒါကြောင့်အနက်ရောင်မုန့်ဖြစ်၏နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်မပေးပါဘူး။
အနက်ရောင်မုန့်များအသုံးပြုမှု
ကြောင့်ထုတ်ကုန်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများပေးသောကောက်မုန့်ညက်, ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ, အဖြူနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါအနက်ရောင်မုန့်များအသုံးပြုမှု။ ဒီ component တစ်ခုဆီ၏သိသိသာသာအခမဲ့နှင့်မြင့်မားသောဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးတားဆီးပေးသောဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီး, ပါဝင်သောကြောင့်ကြာမြင့်စွာအညိုရောင်ပေါင်မုန့်, beriberi ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကြံပြုသည်ခဲ့ပါသည်။
ဒါကြောင့်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အနက်ရောင်မုန့်စားသုံးမှုများအသုံးပြုမှု, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ Black ကပေါင်မုန့်, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်အူသိမ်အူမတိုးတက်, ဂေါက်အတူရုန်းကန်, ဆားစုဆောင်းခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိ, ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများမှကျေးဇူးတင်ပါသည်မိန်းမတို့အဘို့အနက်ရောင်မုန့်၏အသုံးပြုမှုကိုတွေ့ပြီ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒီထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှု gallstones ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနက်ရောင်မုန့်ရင်သားကင်ဆာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
များစွာသောလူသည်အစာအာဟာရကိုလတ်ဆတ်တဲ့အညိုရောင်ပေါင်မုန့်အတွက်ခိုင်လုံသောလျှောက်လွှာမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျမုန့် croutons ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်ကတည်းကဒီပြဿနာတစ်ခုတာမဟုတ်ပါဘူး။ အနက်ရောင်မုန့်ထဲကနေ crackers ၏အကျိုးကျေးဇူးများပင် သာ. ကြီးမြတ်ရလိမ့်မည်။ ဒီထုတ်ကုန်အားလုံးအာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ခြောက်သွေ့စစ်ဆင်ရေးလုံးဝတဆေးကိုရပ်နေစဉ်အတွင်းကတည်းက breadcrumbs နှင့်ခုနှစ်, နည်းပါးလာကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ကောက် crackers အလွယ်တကူသံနှင့်ဗီတာမင် B သဘာဝကျကျသည်ဤ crackers ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြစ်နှင့်စတိုးဆိုင်မှာဝယ်နိုင် ပြင်ဆင်. , ကြောင့်သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်မှခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။
အနက်ရောင်မုန့်ကိုအဆိုပါအန္တရာယ်
အနက်ရောင်မုန့်၏မြောက်မြားစွာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအချဉ်ဓာတ်တိုးလာကြသူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အနက်ရောင်မုန့် gluten အများကြီး, ကလူတွေ neperenosyaschim အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် gluten ။
Black ကပေါင်မုန့် - အားလုံး၎င်း၏အနုတ်လက္ခဏာဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏ဒဏ်ငွေအစိတ်အပိုင်း။