နံနက်စာ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရနေ့အဘို့လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးအဖြစ်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ enable တံ့သောမသင်မနေရမုန့်ညက်, တစ်ခုဖြစ်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက် အချိန်ကြာမြင့်စွာ။ နေ့စွဲရန်, ကိန်းဂဏန်းနှင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမည်မဟုတ်သည့်အမြန်ကျန်းမာနံနက်စာများအတွက်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများ, ရှိပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်ဟုဟင်းလျာများရွေးချယ်နိုင်သည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကျန်းမာနံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများ
ကြက်သားနှင့်မှိုနှင့်အတူ omelets ။
ပုံမှန်အတိုင်း omelets မူရင်းနှင့်သူ့ကိုပိုပြီးအာဟာရဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုအခြားထုတ်ကုန်များထည့်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ပရိုတိန်း - 5 ကိုအပိုင်းပိုင်း; ။
- မှို - 6 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs; ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 100 ဂရမ်;
- ပြုတ်ကြက်သား - 60 ဂရမ်,
- သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်အစိမ်းရောင်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဖြစ်နိုင်လျှင်ကောင်းတစ်ဦးနွေးထွေးသောတက်ဖြစ်သင့်သောဒယ်အိုး-ကင်ကိုသုံးပါ, ပြီးတော့သူမ၏လိုက်သည်ကိုချပ်မှိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပေါ်အိပ်လေ၏။ ထောပတ်၏ pair တစုံကိုလေပေါ်မှာနှင့် 5 မိနစ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ချက်ပြုတ်။ ပရိုတိန်းနှင့်အတူကြက်ဥ Whisk နှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်က add ဟင်းနုနွယ်ရွက် ။ ဒယ်အိုးအပူသံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်း။ ကြော်ချက်ပြုတ်, ပြုတ်ကြက်သား, မှိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ထက်ဝက်ကိုအပိုင်းပိုင်းအပေါ်တစ်ပန်းကန်နှင့်အရပ်ပေါ်မှာပြောင်းရွှေ့ဖို့အထိပါပဲ။ အဆိုပါ omelette ၏ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏ထိပ်ပိတ်ပြီးဝတ်ပြုကြလော့။
အစားအသောက် cheesecakes ။
ဒီကျန်းမာနံနက်စာ၏စာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းနှင့်ပင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောထမင်းချက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ Submitted ထုတ်ကုန်နှစ်ခုစားသုံးခြင်းအတွက်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ် - 200 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ဖွဲနု - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- စပျစ်သီးပျဉ် - 100 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
ဒီအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာနံနက်စာ၏စာရွက်ဖုရှောင်ရှားရန်တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူပွတ်ရပါမည်သည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ကြက်ဥ Beat နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ထိုအခါရရှိလာတဲ့အရောအနှောခဲ့သည် pre-စိမ်ဖွဲနုများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ပေးပို့ပါ။ ကိုယ်ကသာ cheesecakes generate နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် greased ရပါမည်သည့်ပူဒယ်အိုးပေါ်တွင်သူတို့ကိုကြော်ရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။