တစ်စုံတစ်ဦးကဒိန်ခဲ၏အမျိုးပေါင်းကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတယ်အဖြစ်ထင်လျှင်ငါတွေးမိ? , လုပ်ငန်းများ၌, ပျော့ပျောင်းသော Semi-ခက်, hard သောက်သည် - ကဒိန်ခဲ၏တော်တော်လေးယေဘုယျခွဲခြားပါပဲ။ ဒိန်ခဲနွားမရဲ့နို့ရည်ကနေအဖြစ်သိုး, မြင်းနှင့်ပင်ကုလားအုပ်ထဲကနေမသာလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒိန်ခဲ၏အနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းဘာတွေလဲ?
အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ရည်ကနေကိုဖန်ဆင်းဒိန်ခဲ၏အနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်း။ အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့လည်းရိုက်ချက်ဟုခေါ်သည်, ထိုအဆီ၏အဓိကရာခိုင်နှုန်းဆံ့သောမိမိသေနတ်မုန့်နှင့်အတူဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအနေဖြင့်လုပ်သောဒိန်ခဲ နို့ လည်းအဆီတစ်အောက်ပိုင်းရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်အဆီဒိန်ခဲအလင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချဆီဥ, မှန်ကန်စွာအမည်ရှိမရနိုင်ပါပဲ။ အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး Semi-အစိုင်အခဲ, ဒါပေမယ့်အရသာအဆီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူပျော့ဒိန်ခဲယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။
အစားအသောက်များတွင်အဘို့အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ
အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ - အစားအသောက်များတွင်များအတွက်အမှန်တကယ် Boon ။ အတော်များများကပရိုတိန်းအစားအစာ 12% အဆီထက်မပိုင်, ဒိန်ခဲများအသုံးပြုခြင်းများအတွက်ခွင့်ပြုပါ။ သီးခြားပင်ရှိပါသည် ဒိန်ခဲအစားအသောက်များတွင် ။ ဒီအစားအစာလိုက်နာသူကိုလူများ၏အဓိကအစားအစာ, အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲဖြစ်ကြသည်။
အကောင်းဆုံးကိုအနိမ့်အဆီဒိန်ခဲကဘာလဲ?
ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေအတိအကျအဖြေ - tofu ။ ၎င်း၏အဆီ content တွေကိုခန့်သာ 3% ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါလျှို့ဝှက်ချက်ကပဲနို့ကနေဖန်ဆင်းတော်ကြောင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်စက်ရုံမူရင်းထုတ်ကုန်နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။
အခြားအမျိုးပေါင်းတွေထဲမှာပိုပြီးနှစ်ခုပုံမှန်ရှိနိုင်ပါသည်။
အလင်းကို feta ။ အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ၏ထုတ်လုပ်သူကယ့်ကိုကယ်လိုရီရေတွက်ရန်ခက်ခဲနေသောသူတို့ကိုလူတို့အဘို့ feta များ၏ရိုးရာကြွယ်ဝသောအရသာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားခဲ့နှင့်အမြင့်ဆုံးက degreased ။
Mozzarella "အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့" မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ , အရသာရှိတဲ့အသုံးဝင်သောနှင့်ခါးခြိမ်းခြောက်မထားဘူး။
ဤသည်ဒိန်ခဲ၏လူကြိုက်အများဆုံးမျိုးပေါင်းတစ်ဦးပြည့်စုံစေ့စပ်စာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အစာစားခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အတူအလေးချိန်ရှုံးသည်။ သို့သော်အားလုံးလိုအပ်သောအတိုင်းအတာဆိုတာသတိရပါ။ ကီလိုဂရမ်တောင်မှအနိမ့်အဆီဒိန်ခဲကယ်လိုရီတွေအများကြီးပါတယ်။