အုန်းသီး - စားသုံးဆီပျော့ဖတ်နှင့်အတူတစ်ဦးခွံမာသီး, ဒါပေမယ့်တစ် drupe, တကယ်တော့, မဟုတ်ပါဘူး။ ခိုင်မာတဲ့, အုန်းသီး၏အကာအကွယ် shell ကိုပင်လယ်ရေကီလိုမီတာထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရေကူးနိုင်ခြင်းနှင့်အသီးကိုမထိခိုက်စေဘူး, ထိုကဲ့သို့သောခရီးပြီးနောက်, အုန်းသီးလည်းအသစ်တစ်ခုကိုထန်းဖို့အသက်ကိုပေးတော်မူနိုင် - အချို့သောလမ်းအတွက်, သူတို့ကကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုဖြတ်ပြီးပျံ့နှံ့ဒါ။
သို့သော်အုန်းသီးနေဆဲသိချင်စိတ်ကြောင့်စတိုးဆိုင်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏မီးဖိုချောင်အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ယနေ့ကနေရာတိုင်းရောင်း - ပင်သေးငယ်တဲ့မြို့များ, ဒေသခံ '' beau Monde '၌။ ကျွန်တော်တို့ဟာအခြေခံအားဖြင့်ထို့နောက်အုန်းသီး, ချစ်ပ်များနှင့်အသုံးပြုတယ်ဆိုရင်သူတို့ကအစစ်အမှန်အသီးကိုဝယ်လျှင်မူကား, ကဧည့်သည်များ၏မရောက်မီအလှဆင်ဘို့ကပိုသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ပြုလုပ်အသုံးဝင်သောအုန်းသီးအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်တော်မူသည်အတိုင်းကိုတခါတရံကရှိနေတုန်းပဲရပ်သည်အဘယ်အရာထွက်ရှာတွေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။
ခေတ်သစ်လူသည်တစ်ဦးအုန်းထက်အသုံးဝင်သော?
စွန်ပလွံ၏ဤထူးခြားဆန်းပြားအစီအမံများ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူစတင်အုန်းသီးအတွက်အာဟာရစာရင်းပြုစုကြပါစို့:
တိုင်းအသီးထဲမှာမဖြစ်သည့်နှင့်ဤအုန်းသီးဖျော်ရည် - အပေါင်းတို့၏ 1. ပထမဦးစွာရေ။ တစ်ဦးအုန်းဝယ်ယူခြင်းမပြုမီအသီးကိုလှုပ်ခါပြီး "gurgles" နားထောင်သူကတစ်ခုခုရှိပါသလား။ Perespevshy အုန်းသီးသီးဖျော်ရည်များနှင့်အသီးဖျော်ရည်ဖြစ်နေဆဲ - ဤပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အအုန်းသီးနိုင်ငံပေါင်း (ဘရာဇီးနှင့်ကော့စတာရီ) ၏အခြေစိုက်စခန်းတာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောအဓိကခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအသောက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရေအီကွေတာဇုန်၏အပူ၌မိမိတို့အငတ်ပြေနိုင်မဆိုကြည်လင်ထက် သာ. ကောင်း၏။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ် Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်နှင့်ချက်ချင်းဒါအုန်းသီးဖျော်ရည်ကိုအသွေးပလာစမာ၏ဖွဲ့စည်းမှုမှအများဆုံးဆင်တူသည်။
2. ဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေးသော - သက်ရှိများအုန်းသီးများအတွက်အသုံးဝင်သောထက်အခြားအဖြေ။ အုန်းသီးကိုလည်းမျှမျှတတကြီးမားသောဆေးများအတွက် B1, B2, ခ 5 နှင့် B6 ဟာပါရှိသည်။
3. ဗီတာမင် E နှင့် C.
4. ဗီတာမင် H ကိုသို့မဟုတ်ဓါတ် (အရေပြားများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အုန်းအသုံးဝင်သောအကြောင်းရင်း) ။
5. ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်တွေအများကြီး:
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- ဆာလဖာ,
- chloro;
- ဖော့စဖောရက်;
- သံ;
- အိုင်အိုဒင်း;
- မန်းဂနိစ်,
- ကြေးနီ;
- ဆယ်လီနီယမ်,
- ဇင့်,
- ဖလိုရင်း။
အခုတော့အသုံးဝင်သောအုန်းသီးထက်အဓိကအချက်များကိုမှတဆင့်သွားပါ။
သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က
နှလုံးချိုးဖောက်မှုများဆက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနှစ်ခုအဓိကပြဿနာများ - ကအုန်းသီးနှစ်ဦးစလုံးရောဂါကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်, သွေးတိုးနှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောသည်။ ကြောင့်များ၏မြင့်မားဖို့ ပိုတက်စီယမ် , ပိုတက်စီယမ်ဆိုဒီယမ်ချိန်ခွင်လျှာ Coco-ထိန်းညှိနှင့်အရှင်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ထိုအမှုကြောင့် lauric အက်ဆစ် (ကအလွန်ကျန်းမာအဆီ) ၏အကြောင်းအရာ, အုန်းသီးမကောင်းတဲ့လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ကျောက်ကပ်နှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်
ဤတွင်အုန်းသီးသီးဖျော်ရည်၏တန်ရာနှင့်အသီးအပေါငျးတို့သပျော့ဖတ်နှင့်အတူ impregnated သောအရည်သူ့ဟာသူ။ တောင်ဘက်တွင်နေထိုင်ပါကထိုရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းချုပ်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည် - မဟုတ်ရင်သင်ကျောက်ကပ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းသီး - တောင်ကယ်တင်သောသခင်ကိုသူအလျင်အမြန်ဆုံးရှုံးသွားသောအရည်တက်သည်ကိုလည်းဝမျးကသြှေးသှ, ဝမ်းရောဂါ, ဝမ်းလျှောအဖြစ်တစ်ဦးနာမကျန်း၏ရလဒ်ဖြစ်လာသောရောဂါပျောက်ကင်းရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကူညီပေးသည်။
အစာခခြွေငျး
အထက်ဖော်ပြပါ lauric အက်ဆစ် - သဘာဝကပဋိဇီဝဆေးတစျမြိုးပါပဲ။ ပြီးတာနဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, အက်ဆစ် putrefaction, ကပ်ပါးရောဂါပိုးများကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဖယ်ထုတ်, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibacterial အေးဂျင့်အဖြစ်လုပ်ကိုင်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။
အုန်းသီးအစားအသောက်
အုန်းသီးသူဖက်တီးအစားအစာများကိုစဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအလေးချိန်နှင့်ဤဆုံးရှုံးများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဆီသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရလုံးဝဆဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးရန်သူများဖြစ်စဉ်းစားသည်, ဒါပေမယ့်မည်မျှအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးပြီလော
အဆီငြင်းပယ်ခံရတဲ့နှေးကွေးဇီဝြဖစ်ဖို့ဦးဆောင်ကပြန်လာအရာအားလုံးထက်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေသိသည်မှန်လျှင်, သင်တန်း၏, ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြုန်း blithely လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
မိမိအ laurenovym ကောင်ဆီဥနှင့်အုန်းသီးစားသုံး, သင်ခါးနှင့်တင်ပါးမှာရွှေ့ဆိုင်းမဟုတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကြောင်းဆုံးရှုံးဖို့ဖြေလျော့ခြင်းနှင့်အေးဆေးခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဘို့အဝင်ဖြစ်သောကျန်းမာအဆီ၏အဘို့ကိုအတူကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေး မယ့်မျှတသောအစားအစာ ။
ဒါကကိုယ်နှိုက်၌တည်ရှိ၏မအုန်းသီးကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။