လူအတော်များများဟာခန္ဓာကိုယ်မှများစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏နှင့်လုံးဝနီးပါးမျှထိခိုက်မှုရှိပြီးဖြစ်သော Varenna ကလေးပြောင်းဖူး၏နွေရာသီအတွက်စားရန်ကြိုက်တယ်။ ဒါဟာအလွန်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်ရှည်လျားသောကတည်းက။ ဒါ့အပြင်ယနေ့နီးပါးဆန်, buckwheat နှင့်ဂျုံအဖြစ်ဝယ်လိုအားပေါ်တွင်လူသိများစိုက်ပျိုးစက်ရုံဖြစ်သည်။
အဆိုပါထောကျအကူပွုငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူး?
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကမြင့်မားတဲ့အာဟာရများနှင့်ဇီဝလှုပ်ရှားမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကြောင့်ပြောင်းဖူးကိုအလွယ်တကူကြေညက်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ကလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသောကြောင့်, အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဒီထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ရန်အလွန်ကောင်းသော။ ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်နိုငျသောကွောငျ့ထို့အပြင်ငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ထိုလုလင်သည်ပြောင်းဖူးအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိအပေါ်ထင်ဟပ်သောကြောင့်၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤသည်စိုက်ပျိုးစက်ရုံဗီတာမင်တစ်ဦးနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်ကို C, B, လည်းပိုတက်စီယမ်၏သတ္တုဆားများပါဝင်သည် phosphorus ကို , မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သံနှင့်ကယ်လစီယမ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနီကယ်နှင့်ကြေးနီအဖြစ် microelements ။ ပြောင်းဖူးအတွက်တူညီတဲ့ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဦးမျှတသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်ထို့အပြင်တစ်ခုကိုလက်တွေ့ကျကျယုတ်ညံ့အသားမဟုတ်ပါဘူး။ သက်သတ်လွတ်စားသို့မဟုတ်အသားစားသုံးမှုလျှော့ချရန်လိုသောဒီစက်ရုံကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
ငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးအသုံးပြုရန် Contraindications
အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းလိုပဲနုပျိုပြောင်းဖူးကိုသာအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေ။ သော်လည်းကနေထိခိုက်မှုများအသုံးပြုခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြီးမားသောသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်အကောင့်ထဲသို့ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။
မစားသင့်တယ် ပြောင်းဖူး တစ်ဦးချင်းသည်းမခံလည်းမရှိလျှင်။ ဒါ့အပြင်သူကအစာခြေပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်, အမြောက်အမြားအတွက်မှန်မှန်ဖြစ်ပါတယ်အလွဲသုံးစားပါဘူး။