တစ်ဦးကကြီးမားတဲ့စပျစ်သီးပျဉ်လိုလူအရေအတွက်ရှိသောအနည်းငယ်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသတိထားဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်, အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်လည်းအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။
စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
အတော်များများကအခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုသကြားဓာတ်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်အပျော်အပါးငြင်းပယ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ကြောက်လန့်နေကြသည်။ နေ့စဉ် menu ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုစပျစ်သီးပျဉ်၏ 60 ခန့်ဂရမ်ထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်, ဒါပေမယ့်သူကကိန်းဂဏန်းမထိခိုက်ပါဘူး။
အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးကိုစားခြင်းအပြင်, သငျသညျချိုမြိန်တစ်ခုခုစားရန်ဆန္ဒဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ က၌နေသောတ္ထုများ, အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာစိတ်ဖိစီးမှု, ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရှိရန်ကူညီပေးပါသည်။ ကတက်ကြွစွာဆီ၏ပျက်ပြားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့်ကအသည်းနှင့်အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်နေသောကြောင့်နောက်ထပ်စဗစျြသီးခြောကျအစားအစာနှင့်အသုံးပြုသင့်နိုင်ပါတယ်။ စပျစ်သီးပျဉ်၏တောင်မှအသုံးပြုမှုကျောက်ကပ်မှအကျိုးရှိခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်းတို့အတွက်တာဝန်ရှိသည်။
စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ထိခိုက်မှု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
မကြာမီကလေ့လာမှုများအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးချုပ်စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပေးနေ, ပိုလျှံဆီဥနှင့်အစာခြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ စပျစ်သီးပျဉ်ပါဝင်သည် ဖိုင်ဘာ ပြိုကွဲထုတ်ကုန်များမှအူသိမ်အူမဆေးကြောခြင်းနှင့် Motilal တိုးမြှင့်သော။ ကိုယ်အလေးချိန်တစ်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်အထူးသဖြင့်လာသောအခါဘာသာရပ်စဉ်အတွင်း, သွေ့ခြောက်စပျစ်သီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအာဟာရတစ်ခုချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးကူညီပေးသည်။
ဒါကြောင့်ဆိုးရွားစွာပုံကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာက high-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုမှပြောပြတယ်အဖြစ်သာအလွဲသုံးစားမှုဆောင်ကြဉ်းနိုင်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုထိခိုက်နစ်နာစေ။
သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အမြိုးသမီးမြားရဲ့အရေးကြီးသောစပျစ်သီးပျဉ်စားရန်သူအပေါင်းတို့ကိုအကျိုးခံစားခွင့်ရရန်:
အခြောက်လှန်းအသီးအပွတုံးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကူညီခြင်းနှင့်ချိုမြိန်တစ်ခုခုစားရန်ဆန္ဒတားရန်အလွန်ကြီးစွာသောရေစာဖြစ်ကြသည်။ 8-10 အပိုင်းပိုင်းစားရန်လုံလောက်ပေ။
အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးတစ်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်စပျစ်သီးပျဉ်တစ်ဦး decoction သောက်ရနိုငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောသန့်ရှင်းရေးကိုသုံးပါရန်အရေးကြီးပါသည်ကခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, မကြာခဏတော့မဟုတ်ပါဘူး။
စပျစ်သီးပျဉ် Slim နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း
option ကို№1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အဖြူရောင်စပျစ်သီးပျဉ် - 200 ဂရမ်;
- ရေ - 2 ဌ;
- senna - 200 ဂရမ်;
- holosas - 300 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
စပျစ်သီးပျဉ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်၏သီးခြား 50 ဂရမ်ရေ senna 1 လီတာပေါင်း။ တစ်နာရီပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ယိုစီးမှု, ရောထွေးနှင့် holosas ထည့်ပါ။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာ 0.5 အနုပညာကိုလောင်ရပါမည်။ နေ့စဉ်။
စပျစ်သီးပျဉ်၏ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှုအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်, ကမပိုတစ်နှစ်လျှင် 2 ကြိမ်ထက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြန်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
မူကွဲ№2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Black ကစပျစ်သီးပျဉ် - 150 ဂရမ်;
- ရေ - 1.5 ဌ;
- senna - 30 ဂရမ်,
- holosas - 150 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခုနှစ်တွင် 5 မိနစ်များအတွက်ဆေးကြောစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အနာစိမ်းထားပါ။ ထိုအခါ senna နှင့် 11 မိနစ်ခန့်မှထည့်ပါ။ အပူကို turn off ။ အရည်, strain အအေးနှင့်အတူရောမွှေထားပြီးတဲ့အခါမှာ holosas ။ ကျနော်တို့အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအစာစားခြင်းနှင့်တစ်နာရီအကြာတွင်ပေါင်း 100 ဂရမ်တစ်နာရီများ၏ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောသန့်ရှင်းရေး 14 ရက်များအတွက်ချိုးယူပြီးသင်တန်းပြန်လုပ်ထို့နောက် 2 ပတ်ခံစားနိုင်ပါသည်။
option ကို№3
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စပျစ်သီးပျဉ် - 100 ဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 400 ဂရမ်;
- rosehip - 200 ဂရမ်;
- apricots - 100 ဂရမ်;
- ။ Med - 1 Tsp,
- Senna - '50
ပြင်ဆင်မှု
လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender သို့မဟုတ် grinder အသုံးပြုခြင်းနှင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှောပျားရည်နှင့်ရောခံခဲ့ရသည်။ ဒါဟာ 1 tbsp အရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုအစားအစာသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့လျှင်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောသန့်ရှင်းရေးများအသုံးပြုခြင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။