နွေရာသီကလတ်ဆတ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကနေကျန်းမာရေး, နေရောင်နှင့်အရသာအစားအစာများဖို့အချိန်ကြောင်း, ဆိုလိုတာကကိုအကြှနျုပျတို့မှထောင့်ပတ်လည်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီချက်ပြုတ်နည်းများကအမြဲစွမ်းအင်တွေအများကြီးသယ်ဆောင်နှင့်ကောင်းမွန်သောမရှိခြွင်းချက်နှင့်ဤသုပ်ပန်းသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ဖြစ်ပါတယ်။ လွယ်ကူပြီးအရမ်းစိတ်ကျေနပ်စရာပန်းကန်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများမှချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့ထိုသူတို့၏အများဆုံးအရသာ၌စုဝေးကြပြီ။
မုန္လာဥနီနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- ငယ်ရွယ်ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 pc; ။
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- parsley - 1 စည်း။
အဆိုပါအဆာ for:
- ဒိန်ချဉ် - 1/4 st; ။
- Mayonnaise - 1/4 st; ။
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည် - 1 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ဘိန်း - 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဂေါ်ဖီထုပ်ထု shinkuem ။ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥမိုက်မသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းဖို့ပန်းသီးနှစ်လိုဖွယ်, ဖြာနေကြပါတယ်။ အတူတူအပေါငျးတို့သပြင်ဆင်ထားပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပါးလွှာကွင်းမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်ထားပါ။
ဒိန်ချဉ်, Mayonnaise, ပျားရည်, ရှာလကာရည်, ဆား, ဘိန်းငရုတ်ကောင်း whisk တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ Corolla ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရရှိလာတဲ့ငံပြာရည်အဆိုပါလောင်း ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် ထိပ်ပေါ်မှာမုန္လာဥနီနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူ။
ပန်းသီးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏ကြော်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- ငယ်ရွယ်ဂေါ်ဖီထုပ် - 1/2 ခေါင်းကို;
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ဆလရီ - ကို stem 2;
- chives - 3 အမွေးအတောင်;
- သခွားသီး - 1/2 PCs; ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း - ရောင်ခြည်;
- ပြောင်းဖူး - 1 1/2 st; ။
- ပန်းသီး - 1 pc; ။
- ထောပတ်သီး - 1 pc ။
အဆိုပါအဆာ for:
- Lime - 2 PCs; ။
- Dijon မုန်ညင်း - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- အခြောက်လှန်းကြက်သွန်ဖြူ - 1/2 Tsp ;.
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဂေါ်ဖီထုပ်ထု shinkuem ။ မုန်လာဥနီနှင့်သန့်ရှင်းပွတ်ပေးပါ။ ပန်းသီး peeled နှင့်အမာခံများနှင့်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သုံးနေကြသည်။ Cube - သခွားသီးပါးလွှာချပ်များနှင့်ထောပတ်သီးသို့ခုတ်ဖြတ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရေဆေး, obsushivayut နှင့်မျက်ရည်တို့သည်လက်။ ပင်စိမ်းနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ရောထွေး, အခြားအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရောနှောတစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကိုပြင်ဆင်ကြ၏။
ထုံးဖျော်ရည်ဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့်အတူကမွှေ မုန်ညင်း ။ မြည်းစမ်းဖို့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှထည့်ပါ။ ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သုပ် Refill, ဒါကြောင့်သူကအရသာနဲ့အနံ့စိမ်နှင့်ပန်းသီးများနှင့်ထောပတ်သီးမိုက်ကြသည်မဟုတ်။
ဆလရီ, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ဦးခေါင်း;
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- ဆလရီ - ကို stem 2;
- စပျစ်သီး - 75 ဂရမ်,
- pecans - 1 လက်တဆုပ်စာ;
- ဆလတ် - 1 ဦးခေါင်း။
အဆိုပါအဆာ for:
- Mayonnaise - 60 ဂရမ်,
- ။ သံလွင်ဆီ - 1 Tsp,
- ။ ကောက်ပဲသီးနှံမုန်ညင်း - 1 Tsp,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆလတ်ထု shinkuem ။ တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းသီးပွတ်, ဝက်အတွင်းဖြတ်စပျစ်သီးနှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
တစ်ဦး whisk နှင့်အတူ Mayonnaise နဲ့သံလွင်ဆီ, စပါးမုန်ညင်းရိုက်တယ်။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူသုပ် Refill နှင့်ပုံစံတင်ပို့ရန်ရှေ့မှာအအေးကြောင့်စွန့်ခွာ။
beets, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
သုပ်များအတွက်:
- ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား - 1/4 st; ။
- နေကြာမျိုးစေ့များ - 1/4 st; ။
- နှမ်းမျိုးစေ့များ - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ။ Zira - 1 Tsp,
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1/4 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ပြုတ် beetroot - 1 pc; ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 2 ဇွန်း; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ပန်းသီး - 1 pc; ။
- အခြောက်လှန်း cranberries - 1/4 st; ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ။
အဆိုပါအဆာ for:
- 1 လိမ္မော်ခွံ;
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးမျိုးစပါးရောထွေးတို့ 3-5 မိနစ်ဒယ်အိုးထဲမှာခန်းခြောက်လေ၏။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် blansheruem obsushivayut ။ Shinkuem ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီးနှင့် beets တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်သပ်သို့မဟုတ်ဖြာ။ အနီရောင်ကြက်သွန်နီပါးပါးကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ အတူတူအပေါငျးတို့သပြင်ဆင်ထားပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေခြင်း, cranberries နှင့်လတ်ဆတ်သောပူစီနံထည့်ပါ။
အဆိုပါဖြည့်စွက်လိမ္မော်ရောင် zest သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရောနှော, ပြီးတော့မြည်းစမ်းဖို့အားလုံးကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောထားရမည်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကျွန်တော်တို့ရဲ့သုပ်ပြန်လည်ပြုပြင်။