ဒါဟာသင်ရုံထိုကဲ့သို့သော pancakes ၏ပရိတ်သတ်လျှင် ပို. crunchy နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, သိမ်မွေ့ဖောက်ထားထုတ်လုပ်ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်တွင် pancakes, ဤပစ္စည်းဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ဖုန်းစာအုပ်အတွင်းနေရာတစ်နေရာရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။
ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ Meatless pancakes
ပို့စ်အမြင့်မဖော်ပြထားခြင်းတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲ pancake စာရွက်မှာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်ဒီတော့ထွက်ချထားနှငျ့သငျကြော်မုန့်စိမ်းကာလအတွင်းသို့မဟုတ် pancakes သူတို့ကိုယ်သူတို့မစားနေချိန်မှာဖြစ်စေခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိမည်မဟုတ်ကြောင်းအသုံးပြုရလွယ်ကူနေပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 125 ဂရမ်;
- ကစီဓါတ်ပါ - 45 ဂရမ်,
- ဓာတ်သတ္တုရေ - 655 ml ကို;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 15 ml ကို;
- ဆိုဒါ - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများပစ်နှင့်ကလစ်နှင့်အတူရိုက်နှက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရုံ Blender သုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမြန်ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ pancakes များအတွက်မုန့်စိမ်း၏ပြင်ဆင်မှုစဉ်အတွင်း။ အဘယ်သူမျှမ Blender, က (ဖြစ်နိုင်ရင်တဖြည်းဖြည်းဖုရှောင်ရှားရန်) မုန့်ညက်နှင့်ကစီဓါတ်များအရောအနှောဖို့ဓာတ်သတ္တုရေလောင်းဖို့ဖြစ်နိုင်လျှင်, ဆိုဒါထည့်သွင်း slaked နှင့် whisk ပြီးနောက်။ သင်တစ်ဦး pancake အတွက်အဆာထားရန်ရည်ရွယ်သောအရာကိုပေါ် မူတည်. သင်သည်မုန့်စိမ်းသူ့ဟာသူအတွက်အနည်းငယ်ဆားသို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်နို့ပေါ် pancakes - စာရွက်
ဤရွေ့ကား pancakes မသာနို့နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားကြသည်, သူတို့ရဲ့ကွဲပြားအင်္ဂါရပ်, စမ်းသပ်မှုအတွက် pancakes မြည်းစမ်းဆည်းပူးရာမှကျေးဇူးတင်စကားကော်ဖီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ချက်ချင်းကော်ဖီ - 1 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- သကြား - 15 ဂရမ်,
- ကာဗွန်ရေ - 75 ml ကို;
- နို့ - 185 ml ကို;
- မုန့်ညက် - 115 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ထောပတ် - '35
ပြင်ဆင်မှု
ညင်ညင်သာသာကကော်ဖီနှင့်သကြား crystals ပျော်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခဲ့ရုံမှ, နို့အပူ။ သီးခြားစီသည်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။ နို့နှင့်အတူကြက်ဥအရောအနှောကိုချိတ်ဆက်ပါနှင့်ကာဗွန်ရေသွန်းလောင်း။ ညင်ညင်သာသာဖု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်စောင့်ရှောက်မှုတာ, မုန့်ညက်နှင့်အတူအရည်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်နာရီဝက်အဘို့အရပ်နှင့်သာထို့နောက်မိမိအကင်ယခင်ကပေါ့ပေါ့တန်တန်အမဲဆီအိုး pancake မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်မုန့်စိမ်းထားခဲ့ပါ။
တွင်းနှင့်အတူဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ pancakes ၏ကြော်
ဖောက်ထား pancake ဓာတ်သတ္တုရေ, ဒါပေမယ့်လည်းမုန့်စိမ်းပဲစိမ်းဖြင့်ပူဖောင်းဖွဲ့စည်းပြုတ်ဖို့အစပြုပေးသောအပေါ်ကြော်စဉ်အတွင်းရေတွင်းတစ်တွင်း-အပူဒယ်အိုးမသာပါဘူး။ စာရွက်ပေါ် pancakes မသာလိမ့်မည်ဖောက်ထားပေမယ့်လည်းကြည်လင်ပြတ်သားစွာ, ဆန်မုန့်ညက်ဖို့အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆန်မုန့်ညက် - 235 ဂရမ်;
- ကာဗွန်ရေ - 475 ml ကို;
- kefir - 115 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျဆားဆန်မုန့်ညက်နှင့်အတူတစ်ဦး savory pancakes, ထို့နောက်ရာသီဖြစ်စေကောင်းစွာသူမ၏ရောထွေးချင်လျှင်။ မုန့်စိမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါချိုမြိန် crepes သကြားသို့မဟုတ်အခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဆိုဒါရောထွေးနှင့်ဆန်မုန့်ညက်သို့အရာအားလုံးကိုသွန်းလောင်း။ မုန့်စိမ်းဝတ်စုံဖြစ်ပါတယ်ပွား, ပြီးတော့မုန့်ညက်အစိုဓာတ်နှင့်ရောင်ရမ်းစုပ်ယူထားပါတယ်နိုင်အောင်, နာရီဝက်အဘို့ပြုလုပ်ထားခဲ့ပါ။ အခုတော့မုန့်ဖုတ်အဘို့အဆင်သင့်ကြက်ဥမပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ pancakes ။
ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ဒိန်ချဉ်မှာ pancakes - စာရွက်
သင်တစ်ဦးထက်ပိုသော, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပျော့ပေမယ့်ပါးလွှာ pancakes ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, ဒိန်ချဉ်ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ရောမွှေပါ။ မဆိုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်မုန့်စိမ်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့စေ။
ကျနော်တို့ pancakes ပွငျဆငျပွီးတစျခုလုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. ချဉ်, သင်မူကားမုန့်ညက်ကိုအခြားအမျိုးအစားနှင့်အတူကအစားထိုးနိုင်တယ်လိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မြေတပြင်လုံး-ဂျုံမုန့်ညက် - 135 ဂရမ်;
- ဓာတ်သတ္တုရေ - 190 ml ကို;
- kefir - 45 ml ကို;
- ကြက်ဥ - 1 pc ။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျ, ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်တွင် pancakes ချက်ပြုတ်ဆား wholegrain မုန့်ညက်ဖြစ်တော့နှင့်အတူရောထွေးခြင်းမပြုမီ။ သီးခြားစီကြက်ဥနှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဓာတ်သတ္တုရေ whisk ။ မုန့်ညက်ထဲသို့အရည်ကိုလောင်းနှင့်သင်တစ်စိမ်း-အခမဲ့ Battery ကိုရသည်အထိကောင်းစွာ whisk ။ ဖွိုမပါဘဲ pancakes ကြော်မှရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်လွယ်ကူသောဂျုံ gluten အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ရပ်တည်ရန် Battery ကိုချန်ထားပါ။ ကိုလက်စသတ် pancakes ကိုအလွယ်တကူမဆို stuffing တားဆီးရန်။