တိုင်းအတွေ့အကြုံရှိပိုင်ရှင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သိတယ် ခုတ် မုန့်ညက်, မုန့်အစအနသို့မဟုတ် oatmeal - roasting စဉ်အတွင်းနဂိုအတိုင်းကြက်ဥနှင့်ခြောက်သွေ့သောစာအုပ်ချုပ်သမားပစ္စည်းများ၏ထို့အပြင်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးပစ္စည်းအများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်အစားအစာဖြစ်စဉ်းစားနှင့်ကျွန်တော်အောက်ကချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဆွေးနွေးရန်တံ့သောအရာကိုဖြစ်ပါတယ်။
Minced ကြက်သား cutlets နှင့် oat အလွှာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- minced ကြက်သား - 480 ဂရမ်;
- သံလွင်ဆီ - 25 ml ကို;
- oat အလွှာ - 35 ဂရမ်,
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- chives - 2 PCs ။
- ; 35 ဂရမ် - Mozzarella ပြီးလျှင်
- မြေပြင်ဇီ, oregano, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်သားကောင်းသောရာသီ Minced နှင့်ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ခြစ် mozzarella နှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။ oat အလွှာအရောအနှောသို့သွန်းလောင်း, ပိုကောင်းလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့အား။ အရသာအဘို့သင်္ဘောမှကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့တစ်ငါးပိသို့ထောင်း။
အချို့ရေနံ Preheat နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးဘာဂါ Brown အပေါ်ယံလွှာဖမ်းပြီးကြဘူးအဖြစ် oatmeal နှင့်အတူ minced ကြော်ထိုသို့အသုံးပြုပါ။
oat အလွှာနှင့်အတူကြက်သား cutlets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- minced ကြက်သား - 650 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီ - 75 ဂရမ်,
- အခြောက်လှန်းခရမ်းချဉ်သီး - 30 ဂရမ်,
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်လက်တဆုပ်စာ;
- အခြောက်လှန်းကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- oat အလွှာ - 1/3 st; ။
- universal အရောအနှော ကြက်သားမှနံ့သာ - 1/2 Tsp ;.
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ပန်းဂေါ်ဖီ၏ florets - 370 ဂရမ်;
- ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ - 45 ဂရမ်,
- ketchup - 40 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ဘူးသီးသုတ်ခြင်း, နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာလျင်မြန်စွာသူတို့ကိုပြုတ်။ cool ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှသူမ၏ Blender whisk ။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်သေးခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းရောမွှေပါ။ မတရားဖမ်းဆီးသည့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်ခုတ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ minced အသားမှသူတို့ကိုထည့်ပါ။ နေရာချနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သော့ချက်ပစ္စည်းရပါမည် - oatmeal နှင့်ဥ, ခြစ်ဒိန်ခဲ, အခြောက်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သားနှင့် ketchup များအတွက်စွယ်စုံရာသီ။
oat အလွှာ, ပြီးတော့ဘရောင်းပူရေနံအတွက်နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်သူတို့နှင့်အတူ minced ကြက်သားထဲကနေ Form ကို Patti ။
မီးဖို၌ oatmeal နှင့်အတူ minced ကြက်သား Cutlets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- minced ကြက်သား - 680 ဂရမ်;
- oat အလွှာ - 35 ဂရမ်,
- နံနံလက်တဆုပ်စာ;
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်နီ - 45 ဂရမ်,
- နာနတ်သီးပျော့ဖတ် - 65 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ chives - 2 PCs ။
- paprika နှင့်မြေပြင်ဇီတစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ် whisk Blender နှင့်အတူကြက်သွန်နီ, နာနတ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ cilantro အများဆုံးခုတ်။ ပူငရုတ်ကောင်း၏ပရိသတ်များရောနှောဖို့ငရုတ်သီး၏အပိုငျးပိုငျးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကြက်သားနှင့် oatmeal နှင့်အတူနာနတ်သီးအရောအနှော, ချိတ်ဆက်ပါ။ 12 ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ stuffing Divide, muffins tins အတွက်ဘောလုံးနှင့်အရပ်သို့တစ်ခုချင်းစီကိုလှိမ့်။ 180 ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ် 20-25 မိနစ် patties ။