သင်တစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကပ်ဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, အရေးအပါဆုံးအခွအေနေ - ကောင်းသောအစာအာဟာရ။ ဟုတ်ပါတယ်, သကြားနဲ့အချိုအရှုံးမပေးရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်သကြားကိုအစားထိုးနိုင်သောအရာများ၏ရွေးချယ်မှုများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုသကြားကိုအစားထိုးနိုင်သလဲ
သကြားအဘို့အလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံအစားထိုးဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်လုံးဝသဘာဝ, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကြောင့်အများကြီးပါဝင်ပါတယ် ကယ်လိုရီ ။ ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အောက်ပါများ၏စိုးရိမ်ရေမှတ်စရာတွေရှိပါတယ်: သင်သည်မွှေးသွားရှိသည်, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်အတိုင်းအပျြောအပါးမခံမယူကြဘူး, အသီးသီးဝေမျှသိသိသာသာတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသော fructose အဆီများ၏အစစ်ခံအားပေးအားမြှောက်။ ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတိုင်အောင်, လေးနက်ပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရစေခြင်းငှါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းရှိပါတယ်။
ပုံမှန်တန်ဖိုးရှိရှိဦးနှောက်အဘို့အဂလူးကို့စလိုအပ်သည်။ သကြားဂလူးကို့စတပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်, စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပန်းသီးကိုဖန်ဆင်းထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်အသှေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တည်ငြိမ်။
သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တည်ငြိမ်အလေးချိန်ကပ်ဖို့ကြိုးစားနေပါက vooobsche သကြားစွန့်ခွာဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ငါပျားရည်နှင့်အတူသကြားကိုအစားထိုးရနိုင်မလား?
ကျနော်တို့အပြုသဘောဆောင်၌ဤမေးခွန်းကိုဖြေ: ပျားရည်ဟာအလွန်အသုံးဝင်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်ထောက်ပံ့ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောသောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပျားရည်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ခံနိုင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သကြားနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏသကြား beet ကြံအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုမျှခြားနားချက်ဖြစ်တယ်, ဒါ overpay ရန်မသဘောမျိုးရှိပါတယ်။
ကျနော်တို့သကြားအချိုပွဲအစားထိုးတင်ပြသည်။ သင်တန်း၏, အဆီမုန့်နှင့်အတူရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်အဆိုပါဖုတ်ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးမသာကအရမ်းအရသာရှိတဲ့အချိုပွဲရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။ ထို့အပြင်သတိပြုပါ Marmalade , ဂျယ်လီနှင့် marshmallows ။
ဒါဟာနေဆဲအစားသကြားချောကလက်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အခြေအနေအသုံးပွုနိုငျ: ကခါးသီးဖြစ်ရပါမည်။ မဟုတ်ရင်ပျက်ကွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများသကြားမရကြလိမ့်မည်ကို၎င်းအချိုပွဲဝေမျှဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ယခုတွင်သင်သည်သကြားအစားထိုးနှငျ့သငျသူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်အကောင်းဆုံး option ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာသိသော။