ဂျင်းထက်အသုံးဝင်သော?

ဂျင်းကို အသုံးပြု. အကောင်းဆုံးလူသိများနည်းလမ်း - တစ်ရာသီအဖြစ်အစားအစာထဲမှာ add ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ပို. ပို. အံ့သြဖွယ်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အခြေခံကျကျဤအကြောင်းကိုပြောဆိုရန်မကြာသေးမီကစတင်ခဲ့သည်။ အသုံးဝင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းဖြစ်သော်လည်း ဂျင်း အချိန်ကြာမြင့်စွာမသိ, ဆရာများ။

ဂျင်းအမြစ်တောင်အာရှ, အနောက်အာဖရိကနှင့်သြစတြေးလျ၏နိုင်ငံတွေထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုတင်သွင်းခဲ့သည်။ ဒါဟာနီးပါးတိုင်းစူပါမားကတ်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မြေပြင်ဂျင်းနာမည်ကျော်ဟင်းတစ်ဦးမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အချို့မူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထုတ်လုပ်သူအခြား form မှာအပင်တစ်ပင်ရဲ့အမြစ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါရာပူဇော်သက္ကာကိုနေကြသည်: ချောကလက်သို့မဟုတ် icing သကြားဖုံးလွှမ်း, အမြစ်များကိုအပိုင်းပိုင်း, ဆန်, မြေပြင်, ဘီယာထုတ်ယူ၏ပုံစံ။

ဆေးဆိုင်များတွင်လည်း, dieting စဉ်အတွင်းကုသမှုနှင့်အသုံးပြုခြင်းတို့အတွက်ရည်ရွယ်သောမြေပြင်ဂျင်း, ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်နှင့်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါဂျင်းသင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

ဂျင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုအလိုအရအများကြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုမှီနိုငျ။

ဂျင်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေအားဖြင့်ပါဝင်သည်:

1. ဒါဟာရောဂါပိုမိုလျင်မြန်စွာသွားခွင့်ပြု, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေ။
2. ချောင်းဆိုးခြင်း, အဆုတ်ရောဂါများသည်ပါးစပ်လိုင်၏ရောဂါများ: ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားသည့်ရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ဂျင်းအကူအညီနဲ့၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ။
3. anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါရောဂါ၏အမြစ်နှင့်အကူအညီများပြန်လည်နာလန်ထူ၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
4. နှလုံး function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ဂျင်းအမြစ်များ၏ content မှနှလုံးရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်အရေးပါသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ပုံစံအတွက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကျွမ်းလောင်ခြင်းနှင့်အစားအစာမှ add ရပါမည်။
5. ဒါဟာတန်ဆာများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ဂျင်းသူတို့ရဲ့ permeability တိုးမြှင့်, မြို့ရိုးထက်ပို elastic ဖြစ်ကြောင်းသိရပါအံ့, လက်စထရောများသင်္ဘောရိုးကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
6. အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။ ဂျင်းကျန်းမာ၏အူလမ်းကြောင်း microflora restore စေရန်ကူညီပေးသည်, ရင်နှင့် dysbiosis သက်သာ။
7. ပျို့သက်သာ။ ဂျင်း၏ဤပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုယ်ဝန် toxemia နှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
8. အသည်း restores ။ အသည်းဂျင်းအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားနေ, သုတေသီအများအပြားစမ်းသပ်ချက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒီလေ့လာမှုတွေ၏ရလဒ်များကိုဂျင်းအသည်းဖြေရှင်းမည်ကိုအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်လှုံ့ဆော်နိုင်သောပြသခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါဂျင်းကြောင့်အရက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အသည်းအတွက်အဖျက်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒီဘာသာရပ်အပေါ်ပေမယ့်သုတေသနပြုသေးပြီးစီးနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ, ဒါပေမယ့်သိပ္ပံပညာရှင်များဂျင်းအသည်းရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဘို့အမြင့်မားသောအလားအလာရှိတယ်လို့ကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
9. ဂျင်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလည်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြ အဝလွန်ခြင်း ။ ဂျင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ကအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်သောအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သငျသညျဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်နှင့်အစားအသောက်သို့မြေပြင်ဂျင်းထည့်ပါ။
10. ဒါဟာအထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပင်ပန်းသက်သာ, လှုပ်ရှားမှုတိုး။ ကျန်းမာရေးအတွက်အလုံးစုံတိုးတက်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့တစ်ဦးချင်းစီကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များအပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ သို့ရာတွင်ထိုသို့စောငျ့ရှောကျနိုင်ဖို့အတွက်ကြောင့်စနစ်တကျတဲ့အစားအစာထဲမှာဂျင်းသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မြေပြင်ဂျင်း?

ဂျင်းအမြစ်မဆို form မှာအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်မြေပြင်ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ကပိုရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာမြေ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်နှင့်အသုံးပြုမှုမတိုင်မီအထူးလေ့ကျင့်ရေးမလိုအပ်ပါဘူး။

ဂျင်းအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိသံသယသောသူတို့အဘို့, ကနေ့တိုင်းဂျင်းအမြစ်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ နှစ်ပတ်အတွင်းထဲမှာတစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်မလြှော့အပြောင်းအလဲများကိုစောငျ့ရှောကျဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။