Bodyflex Slim

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေလည်းလျင်မြန်စွာအလေးချိန်စုဆောင်း, ကလေးမွေးဖွားသို့မဟုတ်မွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးတွေအဖြစ်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း contraindicated ကြသူလူများအပေါင်းတို့သည် ဖြစ်. , ဒါပေမယ့်တက်ကြွစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်သောအခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Bodyflex အများဆုံးမကြာခဏအသုံးပြုသည်။

Bodyflex နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး

"ယ Bodyflex ကိုယ်အလေးချိန်?" - သင်မေးကြည့်ပါ။ ၏သင်တန်းကကူညီပေးသည်! Bodyflex ရှုပ်ထွေးသော - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးချင်းစီကလာပ်စည်းများ၏ပြင်းထန်သောအောက်စီဂျင်သန့်စင်အားပေးအားမြှောက်ပြုလုပ်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစနစ်, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ activation နိုင်အောင်, နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး။

ရလဒ်အဖြစ် Bodyflex ထိရောက်စွာကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်သာ 15 မိနစ်တစ်ရက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်။

Bodyflex ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကြသလော

ဒီအကောင့်တွင် 300 ကနေတစ်နာရီကို 3000 ကယ်လိုရီအထိအမြင်များအမျိုးမျိုးအတွက်ပုံဖော်။ 3000 ကယ်လိုရီတစ်နာရီလျှင်ကိုမီးရှို့သကဲ့သို့မည်သို့ပင်ဆိုတောင်မှအများဆုံးတက်ကြွစွာအားကစားဒီအမြင်ယုတ္တိနည်းတဲ့ဒဏ္ဍာရီစဉ်းစားသည်နှင့် ဆက်စပ်. , ထိုကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းမပေးပါဘူး။

ဒါဟာကြာကြာသင်ပြု, အပိုမြန်အမြန်နှုန်းကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို accelerates ယုံကြည်ကြသည်။ မိနစ် 20 အဘို့, တည်ဆောက်ပေါ် မူတည်. 50 မှ 100 ကယ်လိုရီပျမ်းမျှဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။

Bodyflex: မီနှင့်အပြီးရလာဒ်

သည့်အခါတစ်ဦးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မီနှင့် Bodyflex မယုံနိုင်လောက်အောင်သိသာခဲ့ပြီးနောက်အမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သည့်အခါရုံတစ်ပါတ်အတွင်းအမျိုးသမီးများ၏နေ့စဉ်အလုပ်အကိုင်အခါးအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်စင်တီမီတာ Berdakh နိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း၏, ဤသို့သောလျင်မြန်သောရလဒ်များလေ့ကျင့်ခန်းကိုမှန်ကန်စွာနဲ့မှန်မှန်လုပ်ဆောင်နေကြသည်သာလြှငျဖွစျနိုငျသဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျနေ့တိုင်း 20-30 မိနစ်အကွာအဝေးပြန်လုပ်လျှင်, ရလဒ်များကိုအမှန်တကယ်အစာရှောင်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Bodyflex: လေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေးသော

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Bodyflex လေ့ကျင့်ခန်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်တိမ်းညွတ်ရှိသည် - အချို့သောအခြား, ခြေထောက်ပုံသဏ္ဌာန်တိုးတက်လာဖို့ဖျော်ဖြေကြသည် - ထိုတင်ပါးနှင့်အခြားသူများအဘို့ - လက်အဘို့။ နီးပါးတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး beats သောပြဿနာဒေသများများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်းစားပါ။

1. Bodyflex Slim ခြေထောက် (ပေါင်): Seiko ။ အားလုံးလေးအပေါ်ကိုရယူပါ။ သင့်ရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်ဖြောင့်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှ 90 ဒီဂရီတစ်ခုထောင့်မှာဦးတည်ချက်အတွက်ရွှေ့ပါ။ အစာအိမ်ကိုသိမ်း, သင့်အသက်ရှုကိုင်ထားပါ။ အလားတူခြေထောက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်အထိကြမ်းပြင်ကနေဖယ်ရှား, ရှေ့ဆက်ဆွဲထုတ် - က 8 စက္ကန့်အတွင်းအမှုကိုပြုရပါမည်။ ထိုအခါအခမဲ့အသက်ရှူခြင်း, ကနဦးကိုယ်ဟန်အနေအထားယူပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ဘို့သုံးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. Bodyflex ခြေထောက် (ပေါင်၏အထူးသဖြင့်အတွင်းပိုင်း): လှေ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နေနှင့်တတ်နိုင်သမျှကျယ်ပြန့်ခြားပြီးကသူ့ခြေထောက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ဒေါက်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ခြမ်းမှသူတို့ကိုလမ်းပြခြင်း, ခြေချောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ဆွဲထုတ်။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ကွေးမပါဘဲလက်, ကြမ်းပြင်သို့သူနှင့်အတူကျိန်းဝပ်။ ကန့်သတ်ရန်သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ပြီးပြည့်စုံကုတျထွက်သက်တော်သည်အစွမ်းထက်ထွက်သက်တော်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖမ်းဆီးတာဝမ်းဇောက်ချပါဝင်လာ: ဤအနေအထားများတွင်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအစိတ်အပိုင်းလုပ်ဆောင်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအနားယူသူ့ကိုကျော်မြှောင်သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌လက်ရွှေ့ပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင်တို့လက်တွန်းများနှင့်အနိမ့်နှင့်အနိမ့်တင်နိုင်။ သင့်ရဲ့အသက်ရှုကျင်းပရန်နှင့်မှရှစ်ရေတွက်, အဲဒီနောက်စတင်အနေအထားအသက်ရှူနှင့်ယူဆက်လက်အများဆုံးအနေအထား။ သုံးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. ခြေထောက်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဘို့အ Bodyflex လေ့ကျင့်ခန်း: ကြောင်။ သေချာလက်ဖြောင့်ရှေ့ကိုကြည့်, ဖြောင့်ခဲ့အောင်, ရှိသမျှလေးအပေါ်ကိုရယူပါ။ အဆိုပါဂန္အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာပါနဲ့နောကျ pose, ခေါင်းကိုကွေးယူ, နောက်ကျောတင်နိုင်, အထက်သို့ကျောရိုး၏ဗဟိုဆွဲယူပါ။ သင့်ရဲ့အသက်ရှု Hold နှင့် 10. ထိုအခါကနဦးအနေအထားနှင့်ကိုယ်ရေးရာဇဝင်အသက်ရှူယူသည်အထိကိုယ့်ကိုကိုယ်မှရေတွက်။

ဒါကြောင့်မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအားဖွငျ့ဖျြောရနိုင်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန် Bodyflex ဆုံးရှုံးဖို့လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါဟာမဆိုအထူးကျွမ်းကျင်မှုသို့မဟုတ်ဒါအဖြစ်ရေပန်းစားနှင့်လက်လှမ်းအဆင့်မြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များ, မလိုအပ်ပါဘူး။