Myofascial နှိပ်နယ်ခွဲစိတ်တင်းကျပ်ဖို့အခြားရွေးချယ်စရာစဉ်းစားသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ, တစ်ဦးအနှိပ်ပြသသည့်အခါသူကယ့်ကိုဒါထိရောက်သောလျှင်။
Myofascial နှိပ်နယ် - ကဘာလဲ?
အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဟာအနက်ရှိုင်းဆုံးအသားအရေအလွှာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါခေါ်ခန္ဓာဗေဒရထား - Masseur 11 myofascial ဒီဂရီမျဉ်းကိုင်တွယ်။ ဤရွေ့ကားလိုင်းများအတူတကွခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းထင်ရသော, လူထုကိုအတူတကွဆောင်ခဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအချိုးကျဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နောက်ကျောမျက်နှာပြင်ဟာနဖူးမှခြေရင်း line ကနေချဲ့ထွင်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောဒေသများပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်အသုံးပြုပုံတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီနည်းပညာရှင်အပြုသဘောလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်နယ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။
အထူးသဖြင့်, ကအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်:
- စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
- နှလုံးခုန်နှုန်း၏တည်ငြိမ်;
- အသားအရေရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်;
- အသားအရေ restore;
- နာကျင်မှုပပျောက်။
ဟုတ်ပါတယ်, ကို manual ကုထုံး၏ဤအမျိုးအစားကုသမှုအချိန်ကြာပါတယ်။ ထို့ပြင်အနည်းငယ်သခင်ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်နယ်၏ myofascial နည်းစနစ်ဝင်စား။ ဒါဟာကိုအောက်မေ့ရပါမည်, နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း contraindications ရှိကြောင်း:
- စူးရှသောကူးစက်ရောဂါဖြစ်စဉ်များ;
- ကြွက်နို့နှင့်လုံးထှကျရှိလာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က;
- rosacea;
- ပွန်းစားခြင်းနှင့်ဖြတ်တောက်မှု;
- အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ဒဏ်ရာ။
လာမယ့်ကာလ၌လူဓာတုခွံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယူလျှင်တစ်ဦးအနှိပ်ဖျော်ဖြေဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
Myofascial မျက်နှာနှိပ်နယ်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရှိသည်သောအမျိုးသမီးများ, မြင့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်သတိပြုပါ။ ဒီအနှိပ်ခုနှစ်တွင်မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုမလိုအပ်ပါဘူး။ မာစတာကသူ့လက်ဗလာနှင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြံပြု:
- အရေးအကြောင်းတွေ ,
- ကျယ်ပြန့်-ပွင့်လင်းပေါက်;
- အရေပြား၏အနိမ့်သံများနှင့် sagging;
- တစ်ရှူးများ၏ရောင်ရမ်းခြင်း။
myofascial နှိပ်နယ်မှုနှင့်အတူပင်ဒုတိယမေးရိုးမှဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
မျက်နှာမျက်နှာပြင်အပြောင်းအလဲနဲ့အောက်ပါအစီအစဉ်အရသိရသည်ရာအရပ်ကိုကြာ:
- ပထမဦးစွာမျက်နှာကိုမိတ်ကပ်၏သန့်စင်ခြင်းနှင့် talc ၏မျက်နှာပြင်မှလျှောက်ထားသည်။
- မာစတာ Flex ကြွက်သားတစ်သျှူးမျက်နှာပြင်။
- ထိုအခါမိမိအ cheekbones နှင့်နဖူးဧရိယာ flexing, သင့်လက်မနှင့်အတူနားရွက် massaging, အမေးစေ့နှင့်နားရွက်၏ဧရိယာထဲမှာအရေပြားကိုရယ်မ။
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်းခံခြင်းလိုအပ်သည်မှတ်သားရပါမည် - အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းငါတို့မျက်မှောက်၌အရပ်ဌာနကြာပါသည်။
ဦးခေါင်း၏ Myofascial အနှိပ်လည်းလူတစ်ဦး၏အခြေအနေတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်သည်။ အဆိုပါရွတ်သံခမောက်လုံးနှင့်ဦးရေပြားအတွက်သက်သာရာတင်းမာမှုအပေါ်သရုပ်ဆောင်, အ wizard ကိုနဖူး၌အအသားအရေ၏ခြံဖယ်ရှားပေးပါသည်။
Myofascial အနှိပ်
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆေးပညာပညာရေးသောသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, အနှိပ်ခံသည့်ကျောရိုးကော်လံ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတဖြည်းဖြည်း lumbosacral ကျောရိုးမှဆင်း သက်. , လည်ပင်းဧရိယာ massaging နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအနှိပ်ကာလအတွင်းလူနာဖြည်းဖြည်းဓာတ်များနှင့် exhaling ပြုမိကြောင်းအကြံပြုလိုတယ်။
myofascial အနှိပ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုသက်သာရာကျောရိုးပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အောင်မြင်ရန်, သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နိုင်ပါတယ်။
က myofascial အနှိပ် technique ကိုပိုင်ဆိုင်သူတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါကအောက်ပါရောဂါဗေဒဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဖြစ်နိုင်သည်:
- intervertebral အူ ;
- ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ,
- osteoarthritis အဆစ်။
ဒါဟာ Myofascial နှိပ်နယ်၏ရေးသားသူဂျာမန် ideologue Ida Rolf ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းနက်ရှိုင်းသောအနှိပ်ခံတို့၏ရှေးဟောင်းတရုတ် technique ကိုနှင့်အတူလာသော myofascial ဒီဂရီမျဉ်း၏ဒေသနာမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါဘူးပါလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်အရှေ့တိုင်းပညာတရားကိုအခြေခံပြီးခေတ်သစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း, မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုမသုံးပဲ, မိမိကိုမိမိတက်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။