Myopia နှင့်အတူမျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား

Myopia သို့မဟုတ် nearsightedness - လူအတော်များများမှအကျွမ်းတဝင်ပြဿနာတစ်ခု။ ဒါဟာရောဂါ ပို. ပို. လူဦးဖြစ်ပါတယ်။ myopia နှင့်အတူမျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘားရူပါရုံကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။ အဓိကအရာ - အချိန်မီနှင့်ပုံမှန်ထဲမှာလုပ်ဆောင်ပိုင်ခွင့်။ အားလုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကိုကွပ်မျက်အခမဲ့အချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးကြာပါသည်။

မျက်စိများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိမရှိ?

လူတိုင်း myopia ကုသခြင်းထက်အများကြီးလွယ်ကူသည်တားဆီးကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ မျက်စိကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ် myopia ။ နှင့်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းအများဆုံးအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းနိုင်ရန်အတွက်သူတို့တစ်တွေအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရဲ့ပွဲတော်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်:

1. သငျသညျပြီးသားမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ဆိုရင်သူတို့ကအတန်းအနည်းဆုံးဖယ်ရှားရမည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကမျက်မှန်လွတ်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှာအလုပ်လုပ်ဖို့မျက်စိလှုံ့ဆော်ဖို့တတ်နိုင်သမျှအချိန်ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားဖြစ်သင့်သည်။
2. လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်ရပါမည်။ သုံးနာရီ - ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင် prodelyvat တိုင်းစုံတွဲကငျြ့သုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်သင်၏မျက်စိမလိုချင်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်သက်သာရာရစေဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
3. အလုပ်နှင့်သာမျက်စိကောင်းအလင်းနှင့်အတူတစ်ဦးအဆင်ပြေပတ်ဝန်းကျင်တွင်အကြံပြု Read တင်းမာနေမရှိကြပေ။

မျက်စိကိုအဘို့အကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း၏ technique ကို

myopia အတွက်ရူပါရုံကို restore ကိုကူညီအမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကြီးမားအရေအတွက်ကတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အားလုံးမဖြစ်နိုင်, သင်တန်း, သူတို့ကိုကျင့်သုံးပါ။ အကောင်းဆုံး option ကို - သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အအတော်ကြာအကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရှုပ်ထွေးသောရွေးချယ်ဖို့။ ဒါကအနည်းငယ်စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ရေးဖြုန်းပါလိမ့်မည်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

myopia နှင့်အတူမျက်စိများအတွက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှုပ်ထွေးသောအတွက်ရေပန်းအစားဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း, အောက်ပါအချက်များကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

1. မျက်စိမှလျင်မြန်စွာတာ zazhmurte အနားယူပြီးတော့ကျယ်ပြန့်သည်သင်၏မျက်ခမ်းကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ဆယ်ဆအထိထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
2. myopia ခုနှစ်တွင် 5-6 စက္ကန့်ဆက်လက်, blinking မကြာခဏအသုံးဝင်သော။
3. ညင်ညင်သာသာလက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူမျက်ခမ်း massage ။
4. ရှစ်၏မျက်လုံးများကိုဆွဲရန်ကြိုးစားပါ။ lids နှင့်အတူဤလုပ်ပါ။
5. ကျနော်တို့လက်ယာရစ်နှင့် counterclockwise မျက်စိကိုမှတဆင့်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုလုပ်ဆောင်။
6. ထွက်ရပ်ပြီးလက်ညှိုး၏ဘောလုံးအပေါ်မျက်စိ lock ။ လက်ညှိုး-to-နှာခေါင်းချဉ်းကပ်ဖို့တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းစတင်ပါ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နှစ်ဆကိုမြင်လျှင် start အထိဤလုပ်နေတာထားပါ။ တစ်ခုတည်းသောအခွအေနေ - နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးမျက်စိများအတွက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။