မနည်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ - "ဟာကြူလီ" မှသာဂျုံယာဂုကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ် pancakes oatmeal ။ သူတို့ကအတူတူပင်တိုတောင်းသောအချိန်အဘို့ပြင်ဆင်သောကြောင့်နှင့်အညီ, သငျသညျနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာအရသာ pancakes အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်သက်နိုင်ပါ။
သငျသညျ oatmeal pancakes ချက်ပြုတ်ဘယ်တော့မှင့်လျှင်, ငါတို့သည်လူတိုင်းချက်ပြုတ်ရန်တွန်းအားပေးသောပိုမိုလွယ်ကူစာရွက်ကြိုးစားရန်သေချာပါသည်။
oat အလွှာနှင့်အတူဒိန်ချဉ်မှာ pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အလွှာ "Hercules" - တွေအကြောင်း 200 ဂရမ်;
- မုန့်ညက် / s နဲ့ - တစ်တောင်ကုန်းမပါဘဲနှင့် ပတ်သက်. 1 ခွက်;
- ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- soda - တစ်ဦးဖြစ်တော့ထက်အနည်းငယ်ပို;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- 1.5% အဆီဒိန်ချဉ် - L ကို 0.5-0.6;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- မွမ်းမံနေကြာဆီ - 30 ml + 60 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
မုန့်ညက်အတွက် grinder အသုံးပြု. melem "Hercules" start နဲ့ဂျုံမုန့်ညက်ဖြင့်ရောနှောဖို့, ထို့နောက်ဆားနှင့်အတူရာသီ, သီးခြားစီ, ကြက်ဥ, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, slaked ရှာလကာရည်ကိုရိုက်နှက်, ဒိန်ချဉ်မှထည့်ပါ။ , ကြက်ဥနှင့်အတူဒိန်ချဉ်ပေါင်းစပ်ဆီ 2 ဇွန်းလောင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းဆားမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းဖို့စတင်။ ဖုစွန့်ခွာဖို့မကောင်းစွာပွား။ ကျနော်တို့ကိုသူတို့ကိုက်ဖြတ်ဖို့လွယ်ကတည်းကအကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်သူတို့ကိုလှည့်, pancakes နဲ့ကြော်ဒယ်အိုးကိုတက်နွေးထို့နောက်တစ်နာရီခန့်အဘို့အ pancakes စမ်းသပ်ရပ်တည်ချက်ပေးပါ။
သငျသညျမုန့်ညက်ခြင်းမရှိဘဲဂျုံယာဂုအပေါ် pancakes ချက်ပြုတ်နိုင်သည် - ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့် tastier ရ။ သို့သော်ဤအမှု၌ကျွန်တော်ပိုပြီးတူသော pancakes, ကြော် pancakes ။
မုန့်ညက်ခြင်းမရှိဘဲဂျုံယာဂုအပေါ် pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Oat အလွှာပေါင်းကြသည်မဟုတ် - 1-1.5 ခွက်;
- kefir အကြောင်းကို 1.5-2% အဆီ - 250 ml ကို;
- ကာဗွန်ရေ - 200 ml ကို;
- ကြက်ဥ - 2-3 pc; ။
- ဆား - တစ်စုံ pinch;
- သန့်စင်ပြီးရေနံ - 30 ml + 50 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
Oat အလွှာတစ်စင်ကြယ်သောအထူပိတ်ချောလက်သုတ်ပဝါပေါ်သို့သွန်းလောင်းသဖြင့်, ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုသော့ပွငျဖို့ကိုလှိမ့ pin ကိုအတူလှိမ့်ကို turn off ။ တစ်ဦးကြွေရေယာဉ်သို့သွန်းလောင်း, ဒိန်ချဉ်ကိုလောင်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီသို့မဟုတ် 40 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, ထို့နောက် 2 tbsp ထည့်ပါ။ ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ကြက်ဥ, ဆား, နှင့်လောင်းရေ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်အထိရောထွေးနှင့်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းပူဒယ်အိုးပေါ်မှာငါတို့ pancakes ကြော်။ ဒါကြောင့်ဖွင့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူမယ့် - ဒါဟာသူတို့ကိုသေးငယ်အောင်သော် သာ. ကောင်း၏။
သငျသညျ (ဒီစာရွက်လည်းသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်စားဘို့အသင့်လျော်သည်) ကြက်ဥမပါဘဲ meatless pancakes ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်, ငှက်ပျောသီးကိုအသုံးပြုပါ။ ကျနော်တို့ပိုကောင်းနေ့လယ်စာရှေ့တော်၌ထိုအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်ထားတဲ့မွှေး, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ pancakes, get ။
ငှက်ပျောနှင့် oatmeal ထံမှ pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အလွှာ "Hercules » - ½ခွက်ကို;
- ပူနွေးတဲ့ရေ - 4-5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ငှက်ပျောသီး - 2 PCs; ။
- မွမ်းမံနေကြာဆီ - 20 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
ယူနီဖောင်းသည်အထိအလုပ်လုပ်အကြံပေးအဖွဲ့ Blender သို့မဟုတ်အခြားအလားတူကိရိယာများနှင့်နှင်တံများတွင်အလွှာ, ငှက်ပျောသီးနှင့်ရေထားပါ။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြီးသားကောင်းစွာနွေးရေနံဖြစ်သောဒယ်အိုးအတွက်မုန့်စိမ်းဖြန့်ဝေ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 2 မိနစ်နှင့် ပတ်သက်. ထိုကဲ့သို့သော oat pancakes ပြင်ဆင်နေသည်။ သကြားမပါဘဲ, သင်တန်း, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။