မိသားစုနှင့်အတူဆက်ဆံရေးကို, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှု, ငွေကြေးသုခချမ်းသာနှင့်ကျန်းမာရေး - လူတွေကအဘယျသို့ကအများကြီးအရိုအသေ၌တည်ရှိ၏တစ်ခုလုံးကိုဘဝကိုအဆုံးအဖြတ်ကိုနားလည်သောကွောငျ့ Willpower တစ်ဦးတည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုသည်။ သင့်ရဲ့ willpower ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုသိလိုသောသူတို့အားကူညီရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး willpower လိုအပ်ပါသလဲ?
Willpower သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအလိုဆန္ဒများ၏ကြားမှလိုချင်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်သူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုကိုညွှန်ကြားနိုင်စွမ်းအဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူနိုင်ပါသည်။ အလိုတော်၏ကြီးစွာသောခွန်အားဗလနှင့်အတူအားကောင်းတဲ့ဘုန်းတန်ခိုးကြီးသောသူကိုပြင်ပကနေသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမပေးပါ။ အရက်, ဆေးလိပ်သောက်, မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းအဖြစ်သူ၏ sidestep ထိုကဲ့သို့သောကျင့်ဆိုး။ ဒီလိုအပ်သောဒေါသ၏သဘောသဘာဝနှင့်ဇာတ်ကောင်ဖြစ်ပါသည် - တချို့လူတွေက willpower ကယုံကြည်ကြသည်။ လေးစားမှုနဲ့အသိအမှတ်ပြုမှုဝင်ငွေမှတစ်ဦးစံပြဖြစ်လာနှင့်အသက်တာ၌အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ကြောင့် "သူ့ကိုယ်ပိုင်သီချင်း၏လည်ချောင်းအပေါ် step ။ " ကိုမကြာခဏလိုအပ်
အလိုတော်အာဏာပြည်တွင်းရေးပဋိပက္ခနှင့်ဘယ်လိုရုတ်တရက်လေပြင်းတိုက်ခြင်း, သို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒမှတုံ့ပြန်မည်နှင့် Self-စောင့်ကြည့်လေ့လာရေး၏ဒီဂရီအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးကလူ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၏ဧရိယာ၌မကြာမီကလေ့လာမှုများမီးခိုးရောင်ကိစ္စမဆိုအတှေ့အကွုံရရှိခဲ့တုံ့ပြန်နိုင်ကြောင်းပြသခြင်းနှင့်ဗီဇပြောင်းစေနိုင်ပြီးဖို့ကပေါ် မူတည်. ပြီ, တဦးတည်းပင် "ခိုင်မာစေ။ " ဟုပြောစေခြင်းငှါ, ဒါကပိုပြီးလူတွေပိုကောင်းဖတ်ပြီးသားဖြစ်လိမ့်မည်ဖတ်ကြလိမ့်မည်, သင်အဆက်မပြတ် juggle လျှင်, သင်ပိုကောင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်, တစ်ခုဖြစ်သည် လှုပ်ရှားမှု၏ညှိနှိုင်း ။ self-ထိန်းချုပ်မှုစိုးမိုးရေးမရှိချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့စတင်, သင်သည်ဤအမှု၌မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အထွဋ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။
ဝိညာဉျတျော၏တနျခိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုလေ့လာပါ။ တစ်ခုမှာသူနာကြောင်းကိုနားမလညျပါဘူးသူအရက်၏စံနမူနာကိုးကားနိုင်ပါတယ်။ သူကဖယ်ရှားပစ်ရရန်, မူတည်ကြောင်းသဘောပေါက်သည်အထိသူမဟုတ်နိုင်။ အရှုံးမပေးလူတွေကိုအားပေးကြောင်းသဘောပေါက်ကထောက်ခံမှုသည်နှင့်မြေပြင်ဆုံးရှုံး willpower ရာတွင် "ထောင်ချောက်" န်းကျင်ရရှိရန်ကူညီပေးပါသည်။
- သငျသညျအနည်းဆုံးလိုချင်တာတွေလုပ်ပါ။ ပျင်းရိခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက်သာလျှင်လူတွေကိုအမျိုးမျိုးသောတာဝန်များကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကာကွယ်ပေးသည်။ သငျသညျဇွဲဖိနှိပ်ကရန်ပွဲပေးရမည်။ ဒါဟာစတာတွေ, ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောဥပမာ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျောတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်အားကစား play ချင်ကြဘူး, ကမိမိကိုယျကိုဆွဲဆောင်ဖို့ဖြစ်နိုင်, ဘယ်လောက်လှပြင်ဆင်မွမ်းမံပုံပေါ်စားဆင်ယင်ထိုင်မည်ရှင်းပြ
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်သမာဓိရှိ။ ကောင်းသောအလိုတော်ပါဝါသာဤလုပ်ငန်းစဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့အမြဲတမ်းဖြစ်လတံ့သောအခွအေနေပျေါတှငျဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတဦးတည်းအချိန်လေ့ကျင့်ရေးစီစဉ်တနေ့ခြင်းတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်မိုက်မဲလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုယ်သူတို့လှုံ့ဆော်မသာပေမယ့်လည်းဇွဲများအတွက်ချီးမွမ်းကြဆဲ၌မွေ့လျော်ခြင်းနှင့်ကြောင့်ပျော်မွေ့တတ်၏လိုက်မယ်။ self-စည်းကမ်း willpower ၏လေ့ကျင့်ရေးအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးပါသည်။
- self-hypnosis ။ တွေးတောဆင်ခြင်သို့မဟုတ်ဖတ်ရှုဖို့စတင်လျော်သောအသက်ရှူ၏ technique ကိုကျွမ်းကျင်မှလွဲဖြစ်မနေပါနဲ့ အတညျပွု ။ "ကျွန်မစဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့နည်းလမ်းသစ်ရွေးချယ်: အဆုံးစွန်သောအမှု၌, သင်တို့ကဲ့သို့တစ်ခုခုပြောဖို့မှန်မှန်မှန်မတိုင်မီသင့်ပါတယ်။ ငါလှပသောဖြစ်ထိုက်အောင်မြင်သော, ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြောင်းကိုဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ ", etc အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်နိုင်ပါတယ်
- ပိုကောင်းရဖို့တစ်ဦးကပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒ။ သူသည်ဤသည်သင်၏မည်သည့်လိုအပ်ချက်များကိုကျေနပ်မိမိအလေ့အထများနှင့်ပြဿနာများကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ ထိုလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အပြုသဘောနှင့်အရည်အသွေးလမ်းကိုတွေ့လျှင်မူကား, ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။
- အလျင်စလိုဆုံးဖြတ်ချက်များမယူပါနှင့်။ သငျသညျကောကျခကျြဆွဲ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအာရုံတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်မဟုတ်ရင်ကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်, တူညီတဲ့လုပျနိုငျသူတို့ရဲ့ willpower တိုးပွားလာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပါပဲ။
ဒါကသင်ပိုမိုလုံခြုံစွာအဆင့်မြင့်, ပိုမိုအားကောင်းဖွစျလာနိုငျဘယ်လိုဖွင့်ပေမယ့်နေ့စဉ်လူတစ်ဦးအနည်းငယ်အားနည်းခြင်းမှခွင့်ရှိသည်ဖြစ်သောကြောင့်ကသူတို့ကိုယ်သူတို့မှအလွန်အကျွံတောင်းဆိုချက်များပါစေခြင်းငှါမနှင့်မဖြစ်နိုင်တာကိုမျှော်လင့်ကြဘူးအရေးကြီးပါသည်။