ယင်း၏အသုံးပြုခြင်းနှင့် dietichnosti အပြင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် zucchini ၏အံ့သြစရာကောင်းတာကအရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာပန်းကန်စျေးကြီးများနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။
လောလောဆယ်ချွေတာလွယ်ကူပန်းကန်အများအပြားမူကွဲကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာသင်နှင့်အတူဝေမျှသောချက်ပြုတ်နည်းများအချို့အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
zucchini နှင့်အတူကြော်ဂေါ်ဖီထုပ်
ဒါဟာသင့်ရဲ့အရသာမှကွဲပြားနိုင်ပါသည်, အလွယ်ကူဆုံးနှင့်တစ်ဦးအလွန်အခြေခံစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 pc; ။
- zucchini - 2 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဟင်းရည် - 1 tbsp; ။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - မြည်းစမ်းရန်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ကြော်သည် ဖြစ်. ,
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 2 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမှာတော့ကြက်သွန်နှင့်ကုန်တယ်ကြမ်းခြစ်မုန်လာဥကြော်။ saute ပြီးတာနဲ့ရွှေအရောင်ဆည်းပူးပါလိမ့်မယ် - ယခင်ကမျိုးစပါးနှင့်အရေခွံ (အထူလျှင်) ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် Cube သို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်သောခဲ့သည့် zucchini, ထည့်ပါ။
ဒယ်အိုးထဲကနေပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုထု shinkuem ဂေါ်ဖီထုပ်အငွေ့ပြန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကထည့်သွင်းပြီးတာနဲ့။ ဒယ်အိုးရဲ့ contents ကိုဖုံးလွှမ်းသကဲ့သို့ပန်းကန်ဟင်းရည်ဖြည့်ပါ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add, မွှေပေးပါ။
အဖုံးအောက်မှာဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်အရသာနဲ့အစေခံရန်ရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add ပြီးတော့, 40-50 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တင်ဒါဂေါ်ဖီထုပ်သူ့ဟာသူသည်အထိအနိမ့်အပူပေါ်ပိတ်လိုက်တယ်။
သငျသညျ multivarka အတွက် zucchini နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်, "မုန့်ဖုတ်" mode ကိုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြော်, ပြီးတော့ "စွပ်ပြုတ်" နဲ့အဆင်သင့်သည်အထိပန်းကန်ချိန်ညှိ။
zucchini နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- zucchini - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 ဦးခေါင်း (500 ဂရမ်);
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
- ကြက်သားဟင်းရည် - 2 ဇွန်း; ။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
Zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး peeled နှင့်မျိုးစေ့များ, နှင့်ကြီးမားသော Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အကြှနျုပျ၏ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် florets, ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိဆားရေထဲမှာမီးလောင်ဒဏ်ရာထဲသို့ခွဲခြားစိတ်ဖြာမှု။
ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သုံးခုနှင့်ကြော်ချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ဒယ်အိုးထဲသို့ဆားအရောအနှောကိုထည့်သွင်းလျက်, အစိုဓာတ်၏ပြီးပြည့်စုံရေငွေ့ပျံသည်အထိမီးစောင့်ရှောက်လော့။
အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်တပြိုင်နက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ကျန်ဖို့ဒယ်အိုးက add နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုလောင်း။ နူးညံ့သောအထိအဖုံးအောက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်မျှတည်ထားပါ။
သင်ပန်းကန်ကိုပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်စေလိုလျှင်, ချက်ပြုတ် အာလူးနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ် ကဒီဂေါ်ဖီထုပ်၏ inflorescences နှင့်အတူထက်ဝက်ထုတ်ကုန် overfill မှ Pre-ချိန်ညှိဘို့နှင့် zucchini ။
zucchini နှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဘေကွန် - 4 အရက်ဆိုင်;
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- courgettes - 2 PCs; ။
- ပင်ပေါက် - 300 ဂရမ်;
- မှောင်မိုက်ဘီယာ - 1 ပိုင့်;
- စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံ - 300 ဂရမ်;
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဘေကွန်၏ strips တွေ, ရွှေအရောင်နဲ့ crispy texture သည်အထိကြော်။ ကျနော်တို့ကြော်စားဘေကွန်ရနှင့်ကျန်ရှိသောရေနံအနည်းငယ်ရေနံနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ ကြော်ပျော့သည်အထိကြက်သွန်, ဒါပေမယ့်, ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း add ထို့နောက်ရွှေအညိုရောင်မှဆောင်ကြဉ်း zucchini နှင့်အခြား 10 မိနစ်များအတွက်အပူပေါ်ဒယ်အိုးစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။
အဆိုပါပန်းကန်ထဲကအရည်အားလုံးကြောင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့အရသာပေးသည်, အငွေ့ပျံဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
ကြော်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အအေးဘီယာတစ်ခွက်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ကြော်ဘေကွန်၏ပန်းကန်အချပ်ဖြန်းဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။