ကျန်းမာရေးနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်ဟော်မုန်းတိဘက်လေ့ကျင့်ခန်း

တိဘက်ကိုဘယ်လိုအသက်ရှင်ရန်နှင့်မည်မျှဘုန်းကြီးများသင်ယူဖို့ကျနော်တို့မျှသာလူ, ဆဲအနည်းငယ်သာလူသိများသည်။ ငါတို့သည်အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့ဟာသူတို့ရဲ့အသက်ရှည်အသုံးပြုနိုင်ကြသည်ဖြစ်သောတိဘက်သည်အနာပျောက်စေသောကျွမ်းဘား, လေ့ကျင့်ခန်းမှအသက်ရှင်ကျန်ရစ်မယ့်အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်ရှုပ်ထွေးဟော်မုန်းတိဘက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပြုလုပ်ဖျော်ဖြေနံနက်ယံ၌မှ 6 အထပ်ထပ်အိပ်ရာမှတက်ရတဲ့မပါဘဲလေ့ကျင့်, 6 လကြာ, သင်တို့ရှိသမျှသည်နာတာရှည်ရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ဂလင်း, ဒီရိုးရှင်းတဲ့အပန်းဖြေကျေးဇူးတင် တိဘက်ကျွမ်းဘား သင်ပိုမိုထက် 25 နှစ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရှုပ်ထွေး၏အကူအညီဖြင့် 25-30 နှစ်အဘို့မိမိတို့လူငယ်နှင့်ကျန်းမာရေးရှည်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဤအတိဘက်လေ့ကျင့်ခန်း, အသက်ရှည်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခေါ်ဘာမျှမအဘို့ဖြစ်သည်မဟုတ်။

လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏၏ပြည်နယ်ရှာဖွေရေးမှာရန်လိုအပ်ပါတယ် Start biofield ။ နှိုးခြင်းနှင့်အိပ်ရာထဲကရတဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့လက်ဖဝါး၏အတွင်းပိုင်းပွတ်သပ်နှင့်နိဂုံးချုပ်:

• လက်တို့ကိုခြောက်သွေ့ပူကြ၏ - သင့် biofield အားလုံးမှန်သည်ကို၎င်း,
• လက်ပူနွေး, သငျသညျပူသို့မိမိလက်ကိုပွတ်သပ်လို့မရပါဘူး - biofield နှစ်ကြိမ်လျှော့ချ;
• လက်တို့ကိုအပူမပေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနည်းငယ်စိုစွတ်ဖြစ်လာလျှင် - တစ်သွေးကြော dystonia - သင့် biofield, တရားဝင်ဆေးဝါး၏ဘာသာစကားကိုအလွန်စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျရောဂါရှာဖွေရေးပြသမည်သို့ပင်, ထိုလေ့ကျင့်ခန်းနေဆဲလိုအပ်ပါဘူး။

1. မျက်စိကိုပေါ်လက်ထား၏အတွင်းပိုင်းလက်, ကျနော်တို့ပွတ်သောအရပ်တို့ကို။ ခုခံရေးလုပ်နေတာ - လက်ခေါင်းပေါ်မှာဆင်းကိုတိုက်တွန်း, ဦးခေါင်းလက်နက်များ၏အင်အားကိုတှနျးလှနျ။ ပြောင်းလဲနေသောသလား - = 1 1 စက္ကန့်ကိုနှိပ်, စုစုပေါင်း 30 ကြိမ်လုပ်ပါ။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ရူပါရုံကိုပြဿနာများရှိပါကထိုအခါ, ထန်းအခြား 1-2 မိနစ်များအတွက်မျက်စိပေါ်မှာအရွက်။
2. လက်စွဲယခုနားရွက်ပေါ်နှိပ်နင်း, ငါတို့သည်သင်တို့၏လက်တို့ကိုယူပြီးမပါဘဲစတင်ဖို့, နားပေါ်နေကြသည်။ စက္ကန့် 30 နဲ့ 30 လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်။
3. သင့်ရဲ့လက်မထိပ်ပေါ်မှာနား, လက်ချောင်းများနှင့်နားကိုလေးတို့သည်လည်းနောက်ကွယ်မှထားပါ။ ထို့နောက်ဖွင့်ရွှေ့ဆင်း - လက်ချောင်းများက "ဓာတ်လှေကား" လုပျ, အမေးစေ့မှသူတို့ကိုချန်လှပ်, အဲဒီနောက်နားရွက်ကိုပြန်သွားပါ။ ကျနော်တို့ကို 30 ကြိမ်လုပ်ပါ။
4. လက်ျာလက်ကိုနဖူး, လက်ဝဲဘက်ထိပ်ပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ နဖူးတလျှောက် Vesko ဖို့မှန်ထုပ်ထဲကနေမိမိလက်ရွှေ့ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကို 30 ကြိမ်လုပ်ပါ။
5. ဦးခေါင်းအထက်လက်နက်မြှင့် - လက်ျာလက်ကိုအောက်ခြေမှာ, လက်ဝဲဘက်အပေါ်ဆုံး။ ပန်းဦးရစ်သရဖူကိုဖို့နဖူးကနေရွေ့လျားမှုပြုလုပ်ပါ။ ကျနော်တို့ကို 30 ကြိမ်လုပ်ပါ။
6. လက်ဒုတိယနားနားကနေရွေ့လျား, မိမိခေါင်းကိုကျော်အတူတကွကျင်းပလက်ဝါးထားခဲ့ပါ။
7. လက်ျာလက်သည်သိုင်းရွိုက်ပေါ်တွင်တင်နှင့်လက်ဝဲလက်လက်ျာလက်များ၏အဆင့်အထိအစာအိမ်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်လုပ်နေတာ။ ကျနော်တို့ကို 30 ကြိမ်လုပ်ပါ။
8. မိမိဝမ်းအပေါ်လည်ချောင်းဆလိုက်နှင့်အတူလက်စွဲနှင့်အစာအိမ်အပေါ်လက်ယာရစ်လှည့်စေပါ။