ယနေ့ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစိတ်အားထက်သန်ကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုအသက်, emaciation အပေါ်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ် Slim များအတွက်အလိုဆန္ဒအတွက်တခါတရံတွင်သင်သည်ကိုယ်ကိုမသာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအာဟာရအစားအသောက်ဆက်ဆံဖို့လိုခငျြလို့ပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, သုပ်။ စိတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့အနည်းငယ်သောက်သည်ကြက်သားအဖြူအသားအရည်ရွှမ်းချိုမြိန်ပြောင်းဖူး, လတ်ဆတ်သော Mayonnaise နှင့်အတူအနံ့ထူးခြားဆန်းပြားနှင့်ပါးစပ်-ရေလောင်းနာနတ်သီး, မှိုစပ်အရသာ, ဒါပေမယ့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်, yummy ... ကောင်းပြီ, ပါးစပ်ရေကြံစည်ကြသနည်း
တချို့ကပြောပါလိမ့်မယ် - Mayonnaise, သောက်သည်, ကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းအဘို့ဆိုးရွားပါတယ်။ ထိုသူတို့ကလုနီးပါးကအတော်လေးဟုတ်မှန်ကြ၏။ ဓာတုစက်မှုလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အသား၏အကူအညီဖြင့်ပြင်ဆင် Mayonnaise အဘို့စားစရာကိုဝယ်ခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့တန်ဖိုးရှိမဟုတ်တကယ်က "အရည်မီးခိုး" တွင်သောက်သည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် - တစ်ထုတ်လမ်း, ထမင်းချက်အမြဲရှိပါသည်။
ကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, မုန်ညင်း, သံပုရာသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်, ဆား, သကြား: Mayonnaise သုံးစွဲနိုင်ပြီးစျေးနှုန်းသက်သာတဲ့ထုတ်ကုန်များ၏ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်နေသည်။ ထိုသို့သောအစုတခုမဆိုမီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိနေပြီ။
Bloating နှင့်အခြားအသားထုတ်ကုန်အထူး smokehouse-cooker အသုံးပြု. ပေမယ့်စျေးကြီးတဲ့ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့သီးနှံ, ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat နှင့်အတူအဖြစ်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်အတူသမားရိုးကျမီးဖိုတဖို၌ရရှိသောကောင်းသောသောက်သည်အသား။
ဒါကြောင့်စိတ်ပျက်အားလျော့ရကြပါဘူး။ လိုခငျြမှ - အစဉ်အမြဲရှာဖွေခဲ့သူတဦးတည်းတစ်လမ်း, အဓိကအရာကိုတွေ့။ ထို့နောက်လက်ဖြင့်မေတ္တာနှင့်ကိုပြင်ဆင်မဆိုပန်းကန်, ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
နာနတ်သီး, ကြက်သားနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားအသားသောက်သည် - 800 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 1 ဘဏ်;
- ပန်းသီး - 1 pc; ။
- ဆလရီရိုး - 4 PCs; ။
- ချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 pc ။
- Mayonnaise - 5 ဇွန်း;
- သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ကြက်သားအသားသောက်သည်။ နာနတ်သီးဘဏ်တွေထဲကယူ, အသေးစား Cube သို့ဖြတ်အဆိုပါ marinade, ယိုပေးပါ။ အဆိုပါဆလရီရိုးဖြတ်ယူပါ။ peeled ပန်းသီးနှင့်လည်းသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့ဘဏ်တွေထဲကယူပြောင်းဖူး, အ marinade ယိုပေးပါ။ အားလုံးပြင်ဆင်ကုန်တယ်သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့် Mayonnaise သွန်းလောင်း။ သင့်ရဲ့အကြိုက်မှဆား, သကြားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပါးလွှာချပ်နှင့်အတူအလှဆင်။
မှို, ပြောင်းဖူးနဲ့ကြက်သားနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အဖြူရောင်ကြက်သားအသား - 200 ဂရမ်;
- ပန်းသီး - 1 pc; ။
- စည်သွတ်ပဲ - 1 ခွက်ကို;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ခွက်ကို;
- ချဉ်မှို - တစ်ဝက်ခွက်;
- bouillon တုံး - 1 pc; ။
- walnut စေ့ - 50 ဂရမ်,
- chives;
- Mayonnaise ။
ပြင်ဆင်မှု
bouillon တုံးနှင့်အတူရေထဲမှာကြက်သားပြုတ်။ အချောအသားအအေးနှင့် Cube သို့ဖြတ်သည်။ သေးငယ်တဲ့အချပ်သို့, အရေပြားနှင့်အတူပန်းသီး Cut ။ မှိုနှင့်အတူ, ပြောင်းဖူးနဲ့ပဲစေ့တွေဟာအပေါငျးတို့သ marinade ထုတ်စစ်။ သုပ်ရောနှောအားလုံးနှင့် Mayonnaise သွန်းလောင်း။ စိတ်ပျက် walnuts နှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဖြန်း။
ပြောင်းဖူးသုပ်, ကြက်သားနှင့်ကြက်ဥ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြုတ်ကြက်သား - 100 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 3 ဇွန်း,
- ပြုတ်ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 ဇွန်း,
- လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်မုန်လာဥ - 2 ဇွန်း,
- ဆား, Mayonnaise, အစိမ်း။
ပြင်ဆင်မှု
ပေါင်းစပျစ်သီးပျဉ်, ကြက်ဥကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, အသေးစား Cube သို့ကြက်သားခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့ကိုမြည်းစမ်းဖို့အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ, Mayonnaise, ဆားပေါင်းစပ်။ စိမ်းလန်းသော၏ sprig နှင့်အတူအလှဆင်။
ပြောင်းဖူးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူကြက်သားသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားဝက်ပေါင်ခြောက် - 1 pc; ။
- အာလူး - 3 PCs; ။
- ကြက်ဥ - 5 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- မှို - 200 ဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 200 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပဲ - 2 ဇွန်း,
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 2 ဇွန်း,
- Mayonnaise;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
ပထမဦးစွာအေးမြတပြင်လုံးကိုခြေထောက်ပြုတ်နှင့်အရိုးကနေအသားခွဲခြား။ အမဲသားကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ Cook ကသီးခြားစီအာလူးနှင့်ကြက်ဥ။ ရေနံအတွက်ကြော်မှိုနှင့်အတူဦးညွှတ်။ အာလူးနဲ့ကြက်ဥထု, တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်သပ်ယင်းတံစဉ်များကိုဖျက်စီး။ (မှိုများ မှလွဲ. ) တစ်ဦးချင်းစီအလွှာ Mayonnaise basting, ထိုပန်းကန်ထဲမှာအမျှင်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ဒါ့အပြင်ကျွန်တော်တစ်ဦးအားလပ်ရက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြု သုပ် "နာနတ်သီးကြက်သား" သို့မဟုတ် ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူကော့တေး ။ သူတို့ကဆက်ဆက်မဆိုစားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်ပါလိမ့်မယ်။