ကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုမကြာခဏပြုလုပ်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏တက်ကြွပျံ့နှံ့စဉ်အတွင်းအသုံးပြုသည်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာမကြာခဏပြင်ဆင်ထားဟင်းလျာများ၏အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်နောက်ကွယ်မှအရွက်အရာများစွာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့, repels ဒါပေမယ့်ကြက်သွန်ဖြူ၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
တစ်ဦးက start for ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တစ်နေရာရာ 25% ဝန်းကျင်, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်လည်းပါဝင်သည်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါမကြာသေးမီကကြက်သွန်ဖြူဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်တွေ့ရှိခဲ့သောလေ့လာမှုကောက်ယူ ပိုလျှံအလေးချိန် ။ ဒီသက်ရောက်မှုကိုတစ်ဦးမတည်ငြိမ်သောပစ္စည်းဥစ္စာ allicin ပေးပါသည်။ ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်နှင့်ရွေးချယ်သောအစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုခြင်း, အလေးချိန်တစ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ပြန်လာ၏အန္တရာယ်နိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအလေးချိန်အရှုံးစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါသည်:
- သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အဆီစုဆောင်းခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိဟော်မုန်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုစတင်သည်ရာတိုးတက်လာခဲ့သည်။
- ဒါဟာကိန်းဂဏန်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဤ, အလှည့်အတွက်ကမဖြစ်နိုင်ဘူးအရည်နေဖို့စေသည်။
- အသုံးဝင်သောကြက်သွန်ဖြူပိုင်ဆိုင်မှုကိုလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို "ဆိုး" လက်စထရောနှင့်အတူရုန်းကန်နေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်အဆီဇီဝြဖစ်အားပေးအားမြှောက်သောတကယ်တော့တည်ရှိသည်။
- ကြက်သွန်ဖြူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော genus Candida မှို၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုနှင့်အတူကောင်းစွာတိုက်။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဥနှင့်လျှော့ချစာစားချင်စိတ်ကို၏ပျက်ပြားတာဝန်ရှိသည်, adrenaline များ၏ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ပိုများသောကြက်သွန်ဖြူကြွက်သားပရိုတိန်းဖျက်ဆီးနဲ့လူသိများသည်အတိုင်း, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ငန်တစ်ခုခုစားရန်ဆန္ဒဖြစ်သည့်ဟော်မုန်း cortisol ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်, အဲဒီထုတ်ကုန်ပိုလျှံအလေးချိန်ပေါ်ပေါက်ရေးဖြစ်ပေါ်။
ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းစားရန်ခွင့်ပြု, နှင့်၎င်း၏အခြေခံပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးပြီးအထူးနည်းစနစ်ရှိပါတယ်ကြသည်မဟုတ်။ ခရိုအေးရှားများတွင်တဦးတည်းပြည့်စုံအနုပညာရှင်ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြု. အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ မီနူးသူကြက်သွန်ဖြူနဲ့မုန့်ညက်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကနေကိုပြင်ဆင်ထားတဲ့ဘီစကွတ်, ရှိ. , ပင်သောက် မုန္လာဥနီဖျော်ရည် ။ သူက 6 လအတွင်းဒါကိုစားကြ၏။ ဒီအစားအသောက်များတွင်ကျေးဇူးတင်ပါသည်အနုပညာရှင်ကီလိုဂရမ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ခဲ့သည်။ အဲဒါကိုအလေးအနက်ပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အလေးချိန်, ဆုံးရှုံးဖို့အန္တရာယ်များတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် - သို့သော်စာအာဟာရပညာရှင်တွေကြက်သွန်ဖြူနဲ့အစားအသောက်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
Slim များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှု
အာဟာရပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အတှကျပိုပွီးကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော option ကိုအသုံးပြုခြင်းအကြံပြုပါသည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများအတွက်ခုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ တင်. ရန်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ချင်ရာမသုံးခင်ကအခြားရွေးချယ်စရာလည်းရှိပါတယ်။
နည်းလမ်း№1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ - 200 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်အတူကချိတ်ဆက်ပါ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ချောသောက်စရာကိုသုံးပါ, သင်သေးငယ်တဲ့ sips ၌အိပ်ပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရန်။
နည်းလမ်း№2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည် - 2 Tsp ..
ပြင်ဆင်မှု
ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရှာလကာရည်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အနေ့တိုင်းကိုအသုံးပြုပါ။
နည်းလမ်း№3
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သွန်ဖြူ - 50g;
- သံလွင်ဆီ - 100 ml ကို;
- နံ့သာမျိုး။
ပြင်ဆင်မှု
ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော paprika နှင့် Rosemary အဖြစ်နံ့သာမျိုး, ထည့်ပါ။ ဒီဆက်သွယ်မှုနှင့်တကွ, ကြက်သွန်ဖြူအချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစောင့်ရှောက်မည်။ ဤသည်ငံပြာရည်တစ်ဦးတည်းကိုစားသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ Store ကိုတစ်ပါတ်ထက်မပိုစေနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်: အကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ်အတွက်ဥပမာ, ပြုတ်သို့မဟုတ် stewed ။ သငျသညျဟင်းချို, pancakes, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်အခြေခံပြီးကြက်ဥနှင့်အခြားအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအလျင်အမြန်စေလွှတ်စေနိုင်သည်။