ဂျင်းအသုံးဝင်သည်ချဉ်သလား?

ဒါဟာယခုအကြီးအဝယ်လိုအား, ဂျပန်ကနေကျနော်တို့နိုင်ငံမှာမှယူဆောင်ခဲ့သောကြောင့်ဂျင်း, မှတ်ချက်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။ အခုတော့ "ချိုအမြစ်" လုနီးပါးမည်သည့်စူပါမားကက်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ကဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်အမျိုးမျိုးထည့်သွင်းထားသည်။ အတော်များများကဂျင်းချဉ်ပုံစံကိုပိုနှစ်သက်ပါကအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားသည်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်သာယာသောအနံ့နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ရဲ့အသုံးဝင်ချဉ်ရှိမရှိကြည့်ပါစို့ ဂျင်း ။

ဂျင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဂျင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ဒါကြောင့် အသုံးပြု. ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအာဟာရပဒေသာတွေ့ရှိခဲ့သကဲ့သို့, သင်ကအားလုံးနီးပါးက၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားအထူးသဖြင့်ချဉ်အဖြစ်အလွန်အကျိုးရှိလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

1. ဂျင်းဗီတာမင် B1, B2, C နဲ့တစ်ဦးကတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး, ထိုကြောင့်ထိုရေယာဉ်များ, မျက်စိ, အသားအရေနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အဘို့အသုံးဝင်သည်။
2. ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကိုနှင့်ဇင့်: အပင်တစ်ပင်၏ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျသတ္တုဓာတ်လည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်ပိုင်ပရိုတိန်းကိုဖန်တီးရန်, နှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်ထိန်းသိမ်းရန်, အရိုးတစ်ရှူးတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။
3. အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများချဉ်ဂျင်းကြွယ်ဝသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုစေသောပန်းရောင်။ အထူးသဖြင့်ကမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ် methionine, lysine, threonine နှင့် valine ပါရှိသည်, ရာ၏မရှိခြင်းအများဆုံးမကြာခဏကြည့်ရှုလေ့လာသည်။
4. မိမိအစပ်ဂျင်း gingerol တာဝနျရှိ။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာတစ်ပူနွေးလာမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဂျင်းနှင့်အတူမသောက်ရအအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုကောင်းမွန်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ် gingerol တက်အမြန်နှုန်း, ဂျင်း Dieter ကြားတွင်ဒါခေတ်စားသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်တစ်ဦးပျော့ laxative အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
5. ဘယ်လိုအသုံးဝင်သေးဂျင်းချဉ်, ဒါကြောင့်ဒီပါးလွှာသောအသွေးကိုမှစွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည်, အဆင့်ပုံမှန် လက်စထရော သွေးခဲခြင်းနှင့် atherosclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးနှင့်အသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်။
6. ကြောင့်ဂျင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအစာခြေအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အရှင်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
7. ဒါဟာချဉ်ဂျင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများမျိုးပွားစနစ်တိုးချဲ့ယုံကြည်ကြသည်။ လူတို့သညျမှာ, အာနိသင်တိုးပွါးနှင့်သေံများတွင်အမျိုးသမီးများ၏ရလဒ်များကိုအတွက်ဆီးကျိတ်နှင့်သားအိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။

ထိုဂုဏ်သတ္တိများချဉ်ဂျင်းကန့်သတ်မထားပါ။ ဥပမာ, ကိုထိရောက်စွာတစ် germicide အဖြစ်မကောင်းတဲ့အသက်ရှုခြင်းနှင့်အကျင့်ကိုကျင့်ဖျက်သိမ်းရေး, ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။

အသုံးပြုရန် Contraindications

ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့ဂျင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင်တို့သည်လည်းအသည်းရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက် up ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါသည်။ cholelithiasis လျှင်တစ်ဦး choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်နေသောကြောင့်ဂျင်း, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်နေတာမှရှောင်ကြဉ်ဖို့စူးရှသောအဆင့်တွင် gastritis, peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့် colitis နှင့်အတူလူရှိသည်။ ဒါကြောင့်သွေးဖိအားတိုးပွါးအဖြစ်သွေးတိုးရောဂါလူနာများ, သတိနဲ့အစားအသောက်များတွင်ဂျင်းတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အချဉ်ဂျင်းကြိုးစားနေသည့်အခါနောက်ဆုံးတွင်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။