ငါးပိ - ကယ်လိုရီ

ပထမဦးစွာသကြားလုံးသေးဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးကြက်ဥအဖြူ 15 ရာစုမှဤပါဝင်ပစ္စည်းများရန်, 14 ရာစုအတွင်းရုရှား၌ထင်ရှားသည့်သကြားလုံး၏အခြေခံ applesauce, အသီးပျော့ဖတ်နှင့်ပျားရည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယနေ့ဒီအချိုတစ်ဦးကို standalone အချိုပွဲကဲ့သို့၎င်း, ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ် pies များအတွက်ပစ္စည်းအဖြစ်သကြားလုံးကိုသုံးထားပြီးကမ္ဘာတဝှမ်းရေပန်းစားသည်။

လောလောဆယ်ထုတ်လုပ်မှု, သင်တန်း, ပြီးသားအမျိုးမျိုးသောထို့အပြင်အရောင်ကြာရှည်သုံးခြင်းနှင့်ပျားရည်သကြားအစားထိုးနေကြပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, preference ကိုသော်လည်းမဒါ pastille တောက်ပသောအရောင်အဆင်းပေါ်နည်းနည်းရှိသေး၏တစ်ဦးမှေ့အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးဆေးများထဲမှာအဖြူရောင်အသီးသကြားလုံးပေးထားရပါမည်။ သို့သော်ထိုသို့ထို့နောက်ဆက်ဆက်တစ်အကြိုက်ဆုံးချိုကျန်းမာရေးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

marshmallow ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အကြိုးခံစားခှငျ့:

• အစာခြေတိုးတက်အောင်;
• အဆိပ်၏လွတ်မြောက်လာအူ;
• လက်စထရောဝါးမြိုခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး;
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြီးစားသတ္တုဆင်းသက်လာကြသည်;
• အသည်းတည်ငြိမ်;
• ရုပ်သိမ်း သည့်စိတ်ဓါတ်များ , စိတ်ကျရောဂါဒေသတွေ;
• ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အန္တရာယ်:

1. အဆိုပါငါးပိသကြားတွေအများကြီးပါရှိသည်, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်အဝလွန်အဖြစ်ရောဂါများရှိသည်သောလူတို့အဘို့ပြုလုပ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
2. အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုဆိုးရွားစွာသင့်ရဲ့အံသွားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။
3. ဓာတုသည်၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကယ်လိုရီအတိတ်

အတိတ်ကာလဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီပါရှိသောနေကြသည်တစ် store မှာဝယ်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်မူတည်ပါသည်။

အိမ်မှာလုပ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်, 100 ဂရမ်နှုန်းထက်လျော့နည်း 300 kcal တစ်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသီးသကြားလုံးဝယ်ယူအတွက်ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ်နှုန်းထက်ပိုမိုအကြောင်းကို 330 kcal စတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည်အတော်လေးအရည်အသွေးထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်ပိုမိုကုန်ကျမည်ပေမယ့်။ အများဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးသကြားလုံး, သကြားလုံး agar သို့မဟုတ် pectin ပါဝင်သည်ပေးသောကော်, စဉ်းစားသည်။ ထိုအရာဝတ္ထုများ၏အားကောင်းကိုထိခိုက်သောကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောသည်မြင့်မား, စာအာဟာရပညာရှင်တွေတန်ဖိုးထားကြသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား , နိမ့်လက်စထရောနှင့်မစင်လျော့။ ကယ်လိုရီဒီအချိုပွဲ 100 ဂရမ်နှုန်း 324 kcal ထက်မပိုပါဘူး

မည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူအမြဲချိုမြိန်တစ်ခုခုချင်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အားရစရာသူ၏စိတျအပိုငျးမှာတော့အသီးသကြားလုံးဤမျှသေးငယ်တဲ့ပမာဏပင်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအဆီမဟုတ်ပါဘူး သကြားလုံး , ကဂလူးကို့စပါရှိသည်အထူးသဖြင့်ကတည်းကဦးနှောက်၏လုပျငနျးဖြည့်စွက်ရန်အဖြစ်လိုအပ်သောတစ်ခုစံပြ option ကိုရလိမ့်မည်။