အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဂျူလီယာ Kuvarzinoy - ဤရုရှားစကားပြောကွန်ယက်ကိုဆိုဒါပေါ်တွင်အလေးချိန်အရှုံးနည်းလမ်းထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူးတုန်လှုပ်ခြောက်ခြားအရာဖြစ်တယ်။ သင်ဆဲသူမ၏ကိုယ်အလေးချိန်၏ veracity သံသယပါသလား ပစ်မှတ်ကိုဖော်ထုတ်နှင့်အောင်မြင်: သင်နာမည်ကြီးမင်းသမီးအတွက်အလိုတော်နှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိ၏ခွန်အားနေဆဲရှိကြောင်းကိုအသိအမှတ်မပြုရန်ရှိသည်။ ဒီမှာဂျူလီယာ Kuvarzina အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပုံကိုဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့အခုရင်ဆိုင်နေကြရသည်။
အကွောငျးရငျး
"Gain" အလေးချိန်ကိုချက်ချင်းမင်းသမီး၏လက်ထပ်ထိမ်းမြားပြီးနောက်, ဒါပေမယ့်ဂျူလီယာလုပ်ခဲ့တယ်အလေးချိန်ပြဿနာများ, မိန်းကလေး၏ခင်ပွန်းအဖြစ်စတင်ဖြင့်, သူသည်သူမ၏လက်ချီလွှဲပြီးတစ်နှစ်ကိုထက်ပိုအလေးချိန်ပစ်ချ၏။ ငါတို့ရှိသမျှသည် complaisant ဖက်တီး၏အခန်းကဏ္ဍကိုများအတွက်သူမ၏နှင့်အတူမေတ္တာ၌လဲကျတဲ့အခါမှာနှစ်ပေါင်းများစွာအကြာမှာ, တစ်ခုခုဆိုမိခင်လှုံ့ဆျောပေးနိုငျဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဂျူလီယာနှင့်သူမ၏သမီးတစ်စွတ်ဖါးအပေါ်တောင်ပေါ်ကဆင်းသွားကြဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်, ငါ့မိခင်, "ထိုင်" သောအခါကမိန်းကလေးတွေအဘို့ရာအရပ်ကိုနီးပါးကုန်ကြောင်းထွက်လှည့်။ လမ်းခရီးတရှောက်လုံးကိုဆင်းဂျူလီယာကလေးတစ်ဦးအရာတစ်ခုခုကြောင့်၎င်း၏အရွယ်အစားဖွစျသှားကွောငျးကိုစိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလမ်းကြောင်းကို
ပထမဦးဆုံးကိုယ်အလေးချိန်အတွက် Kuvarzinoy မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးနှင့်ဝယ်ယူစာရင်းပေးသွင်းခြင်းကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာဖို့ဖြစ်တယ်။ - တစ်ဦးကျော်ကြားတဲ့ dietician ရဖို့ Next ကိုဂျူလီယာကံကောင်း မာဂရက်ဘုရင်မကြီး ။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ဘုရင်မကြီး (ထိရောက်မှုဘယ်လောက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နားရွက်ကိုမမွငျနိုငျသောမပါဘဲ) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုအပေါ်အများအပြားလေ့လာမှုများလုပ်ဆောင်ထားပါတယ်, တကယ်တော့, မီနူးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။
Kuvarzinoy များအတွက်အများဆုံးကြောက်မက်ဖွယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်ပေမယ့်သူတို့မရှိဘဲရှိခဲ့သည်လိမ့်မယ်။
အစားအသောက် Kuvarzinoy - 3 နာရီ - အခြေခံမူဒဿမကိန်းအာဏာ 250g ၏ 5-6 အစားအစာများ, 2.5 ၏အချိန်ကြားကာလရေးစပ်။ ဒါဟာအဆီယိုယွင်းထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရေ 2.5 လီတာသောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသောဖြစ်ခဲ့သည်။ အားလုံးချိုမြိန်ထုတ်ကုန်, မုန့်ညက်ဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ကောက်ကင်နှင့်မုန့် - ချိုမြိန်သာပျားရည် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရေဖန်ခွက်သောက်လျက်မုန့်ညက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
အစားအစာစဉ်အတွင်း Kuvarzina အစားအစာ, ဖုတ်ချက်ပြုတ်, ငွိမျးနှင့်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်နေသည်။ ကြော်အစားအစာများနှင့်ဆားလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်။ ကော်ဖီ , အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အရက်ကိုလည်းတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကို၏စာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ အစိမ်းရောင်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကကြိုဆို, သကြားမပါဘဲ (ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးမှလွဲပြီး) လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှုအဖြစ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
အခြိနျမှနျမှမိုက်မဲချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကို "လိုက်မယ်" ကိုဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ခဲ့သည်။
အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း
အခက်ခဲဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Kuvarzina ရက်ပေါင်းအစာရှောင်ခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုပျောက်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှယခုဆား, kefir okroshka နှင့်အခြား "ခဲဘွယ်စားဘွယ်" မပါဘဲပြုတ်ဆန်မစားတပြင်လုံးကိုတစ်ရက်မှအသုံးပြုတဲ့မင်းသမီးမီငြင်းပယ်မထားဘူး။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် Kuvarzinoy အဖြစ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ 22 ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသုံးလအဘို့နိုင်ခဲ့သည်။ ကတတျနိုငျသ - ဒါသင်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးမပျော်ရွှင်နေသောခေါင်းစဉ်: ပင်မရှိတော့ recover အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုအခန်းကဏ္ဍများအတွက်, ဂျူလီယာကြောင့်အခြားမင်းသမီးကို select ဖို့ "pampushek" ၏အခန်းကဏ္ဍကိုရှိသည်။