ဒါဟာပုံမှန်တည်ရှိများအတွက်ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကအခြေအနေဖြစ်ပါသည် - ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှငျ့ရငျဆိုငျသူလူတိုင်း, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာသိတယ်။ ကျနော်တို့ဒုတိယအမျိုးအစားရှိသူများအပါအဝင်ဆီးချိုနှင့်အတူအားလုံးလူ, သင့်လျော်သောအစားအစာ၏အခြေခံကိုဖုံးလွှမ်း။
ကုသမှုသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု - ဆီးချိုရောဂါသကြားအဘို့အအစားအသောက်?
သင့်ရဲ့ရောဂါက "အမျိုးအစား II ကိုဆီးချို" အဖြစ်သတ်မှတ်လျှင်အတော်လေးဆီးချိုရောဂါများအတွက်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ကုသမှု၏အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အားလုံးစည်းမျဉ်းများနှင့်အတူလိုက်နာမှုမှာတော့အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်ပင်ဆေးကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်-မှီခိုဆီးချိုရောဂါအတွက် (အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများနှင့်အတူ) အစားအစာကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတာကအဖော်ပြုပေးရမည်တစ် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဤရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမျှမရှေးခယျြမှုရှိပါတယ်, နှင့် ပို. ပင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ, အစားအစာကိုမလိုကျနာဖို့သေချာပါရှိရပါမည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ဦးကနိမ့် carb အစားအသောက်များတွင်
ကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, ဆီးချိုရောဂါများစားသုံးမှုကန့်သတ်ဖို့လိုအပ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 12-15 ဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်, 2.8 mmol / l ၏စံတန်ဖိုးကမှာသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွါးရာ "မုန့်ယူနစ်" ၏အယူအဆစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဖြစ်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝါးမြိုခြင်းအဘို့အအတိအကျ 2 ယူနစ်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။
နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုနှုန်းမှာလက်ခံရရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုကိုက်ညီတဲ့သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လူနာကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အညီအမျှမကောင်းတဲ့အရာ, hyperglycemia သို့မဟုတ် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုး။
တစ်နေ့ 18 ယူခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်ဆီးချိုရောဂါ - မုန့်ကို 35 ကိုအပိုင်းပိုင်း, နှင့်သုံးအဓိကအစားအစာထဲမှာ 3-5 ယူနစ်နှင့် 1-2 ဖြင့်လဲသင့်တယ် - စားရန်။ ဒါဟာတဦးတည်းမုန့်ညက်ရှိသမျှသောယူနစ်ကို select ထို့နောက်တစ်နေ့တာ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်များပြားလွန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထွက်ခွာသကဲ့သို့ကောင်းစွာအချို့သောပရိုတိန်းစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
ဆီးချိုအစားအစာများအတွက်အစားအသောက်များတွင်သူတို့ကိုမုန့်ကိုယူနစ်ပမာဏကိုလျော့ချရပါမည်, တူညီတဲ့အခြေခံမူအပေါ်အခြေခံသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်: ကဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်မဖြစ်နိုင်ဘူး
မျှတတဲ့အစာအာဟာရများအပြင် 3-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်များအပေါ်ကန့်သတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် (ကွင်းထဲတွင်အိုင်အိုဒင်းအရေအတွက်ကညွှန်ပြ) ကိုယူရပါမည်:
- ဖြစ်နိုင်ရင်ကောက်မုန့် (200-350 ဂရမ်နေ့စဉ်);
- (တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်) အနိမ့်မှာဟင်းချိုဟင်းရည်;
- ပိန်အသား, ကြက်, ငါး (နေ့ကိုတစ်ဦးသောအဘို့ကို);
- လတ်ဆတ်တဲ့စွပ်ပြုတ်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ, ပြုတ် (နေ့စဉ်);
- ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်, ပဲပင် (တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်);
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (တစ်နေ့လျှင် 200 ဂရမ်အနိမ့်အဆီ);
- (တစ်နေ့လျှင်) 2 ကြက်ဥထက်ပိုမပါ,
- (200 ဂရမ်ကိုနေ့စဉ်အထိ) အချဉ်မွှေး-ချဉ်သီးအပွခြင်းနှင့်သီး;
- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်) ။
ထိုထုတ်ကုန်၏ပြီးပြည့်စုံသောအစားအသောက်များတွင်ပါစေနှင့်လည်းကန့်သတ်မခံစားရနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်
- ဒါဟာတင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းရန်တားမြစ်သည်:
- အားလုံးသကြားလုံး: pastries, confectionery, ကြောပိတ်ဆို့မှု, သကြားလုံး, ပျားရည်, ရေခဲမုန့်, ချောကလက် , နှင့်အခြားသူများ;
- စပ်, သောက်သည်, စပ်, savory အစားအစာ;
- (ဝက်ဆီအပါအဝင်) အမျိုးမျိုးအတွက် mutton နှင့်ဝက်သားအဆီ,
- ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်း,
- (ဘီယာနှင့်စပျစ်ရည်အပါအဝင်) မည်သည့်အရက်အဖျော်ယမကာ,
- အခြို့သောအသီးအပွ - စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးပျဉ်။
သကြားသို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။
သငျသညျခွင့်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းထဲကတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်တက်သည်ဖြစ်စေအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာဘဝရဲ့သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုကိုက်ညီသောအရေးပါသည်, သင်လျှောက်ထားလို့မရပါဘူး, ယ့်သီအိုရီကိုမတည်မနေပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသငျသညျသူ likes အဖြစ်စားသောသူတစ်ဦးသာမန်လူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားမိပါလိမ့်မယ်အရာနဲ့ power supply စနစ်, ပေးပါ။