တီဗီစီမံကိန်း "Dom-2" နှစ်ပေါင်းများစွာသွားခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်တစ်ခုတည်းသောအချို့ပါဝင်သူများထဲမှလူအကိုအောကျမေ့, သူတို့အကြားလအနည်းငယ်အတွင်းမှာ 28 အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ခဲ့သည့် Innu Volovicheva ဖြစ်ကြသည်။ သူမသည်လျှို့ဝှက်ချက်သူမ၏အစားအသောက်များတွင်မစောငျ့နှင့်မည်သူမဆိုအကြံပြုချက်များကိုသုံးပြီးတစ်ပါတ်အတွင်းသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ် Ina Volovicheva ။ သူမသည်ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်သူမကကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာကြိုးစားခဲ့, သာအလိုတော်လျော်သောအစားအစာနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုတဆင့်သူမရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်စီမံခန့်ခွဲကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
အစားအစာ Ina Volovicheva အပေါ်တစ်ပါတ်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပထမဦးစွာကျွန်တော်လုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာသကြားလုံး, pastries, ကြော်, ဖက်တီး, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ငန်, မွှေးအသီးအပွထံမှပပျောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Ina အရက်နှင့်ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်ကိုတက်အပ်ပေးတော်မူ၏။ နောက်ထပ်မညီကြောင်း - ခြောက်လညနေပြီးနောက်အစားအစာ။ ဒါဟာနေဆဲအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားခဲ့ရလျှင်, သင်ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
ထွက်ရှာဖွေဘယ်လောက်မှပါးလွှာ Inna Volovicheva, သူမ၏အစားအသောက်များတွင်အဆင့်သုံးဆင့်ပါဝင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်အချိန်ကန့်သတ်မှုရှိလျှင်, သင်ချက်ချင်းဒုတိယအဆင့်နှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်ဟုပြောရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာအကြောင်းကိုနှစ်ပတ်အတွင်းကြာသောလေ့ကျင့်ရေးကာလ, လာပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျနော်တို့တားမြစ်ထားအစားအစာများကိုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်ဒုတိယအဆင့်တွင်တစ်ပါတ်ကနေလပေါင်းများစွာအထိတိကျတဲ့ menu ကိုလိုက်နာရန်, တစ်ဦးတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာအပေါ်သွားကြဖို့ဖြစ်သင့်တယ်။ Menu ကိုဒီတူ:
- နံနက်စာ - အသီး၏အထို့အပြင်နှင့်အတူရေနှင့်ပြုတ် oatmeal တစ်ဝတ်ပြု,
- နေ့လည်စာ - ပိန်အသားသို့မဟုတ်ငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအဖြစ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသောအဘို့ကို;
- ညစာ - အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပင်အနိမ့်အဆီ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။
အစားအသောက်များတွင်ထဲကမဟုတ်ရင်ပျောက်အလေးချိန်ကိုပြန်လာကြလိမ့်မည်, သင်ကျန်းမာရေးပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါစွန့်စားမှုလည်းမရှိ, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာအစားအသောက်အာဟာရအောက်ပါမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။