ဆော်လမွန် coho ၏မိသားစုအခြားအဖွဲ့ဝင်များအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောအလင်းငွေရောင်အကြေးခွံကိုကြည့်ရှုရသောအဘို့ကွဲပြားခြားနားသောပြည်သူများအက "အဖြူငါး" နှင့် "ငွေအဆော်လမွန်" ဟုခေါ်ခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေများထဲတွင် coho ငါးများအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်, ဒါပေမယ့်သင်ကထိခိုက်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်မသိရန်မလိုအပ်နေပါတယ်။
coho ငါးများအသုံးပြုမှု
အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်များထဲတွင် coho နူးညံ့အရည်ရွှမ်းအသားအနီရောင်များအတွက်တန်ဖိုး, ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေကဒီငါး၏အသုံးဝင်မှုကိုစဉ်းစား ပို. ပို. အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်း, သွေးကြောနဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစနစ်၏ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သောနေသောသဘာဝ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
ငါး coho အစာစားခြင်းအထူးသဖြင့်စသည်တို့ကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, atherosclerotic သွေးကြောကိုတွေ့ရှိရပါသည်နှင့်အတူလူတို့အဘို့ညွှန်ပြ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်၌ဤငါးအပေါင်းတို့အဘို့လိုအပ်ပါဝင်သည်။ ကလေးများဖက်တီးအက်ဆစ်အက်ဆစ် polyunsaturated Omega-3 အကောင်းဗျာဒိတ်ရူပါရုံသည် - အာရုံကြောများအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ဦးနှောက်အတွက်မရှိမဖြစ်အဖြစ်။ coho ငါးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအသုံးပြုမှုကိုဤရောဂါများမှအသေဆုံးနှုန်းဒါမြင့်မားသည်အခါ, သွေးကြောနှင့်ယခုအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်သောနှလုံး, အတူပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုရွှေ့ဆိုင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ coho တစ်ဦးအနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူငါးမျှားဖို့လျှောက်ထားပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းကြောင့်ကယ်လိုရီအတွက်လွန်းမြင့်မားသည်မဟုတ်။ 100 ဂရမ်ချက်ပြုတ် coho ဆော်လမွန်ငါးတွေအကြောင်း 140 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ရှိနိုင်ပြီးလူတွေကသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်။ ထို့အပြင်ဤငါး၏အစားအစာများတွင်ပါဝင် High-ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်စေသောဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်။
ငါး coho ၏အကျိုးကျေးဇူးများငြင်းအခါဖြစ်ပါသည်:
- Alopecia;
- အရေပြားအိုမင်း;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူပြဿနာများ;
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ,
- အဆစ်;
- osteochondrosis;
- စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ။
အန္တရာယ် coho
ဒါဟာဖက်တီးအစားအစာများကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်တဲ့အခါမှာအသုံးဝင် coho ငါး, အသည်းနှင့်အစာအိမ်ရောဂါများနှင့်အတူလူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
အန္တရာယ်လုပ်နိုင်နှင့်ချွတ်ယွင်းထုတ်ကုန်, ဒါကြောင့်ငါးကိုရှေးခယျြအထူးစောင့်ရှောက်ထားဖို့လိုပါမယ်။ အဘယ်သူမျှမပြောင်အစက်အပြောက်, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်စေးကပ်မရ - ငါးခုနှစ်တွင် (အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) အကြေးခွံများချောမွေ့နှင့်တောက်ပဖုံးအုပ်ခြင်းဖြစ်ရပါမည်။ ငါးမျက်စိ - ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, turbidity နှင့်ရုပ်ရှင်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အမဲသားကိုလတ်ဆတ်တဲ့ငါး - elastic, သာယာသောနမ်း။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 7 ရက်ထက်ပိုရှည်မဖြစ်သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ငါးသိမ်းဆည်းထားပါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒါဟာသူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကိုရှုံးသည်။