က Man အများအပြားထောင်စုနှစ်အဘို့အ mussels အသုံးပြုသည်။ သဘာဝမေးခွန်းတစ်ခုကို - အဘယ်အရာ mussels အတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်မည်သို့သူတို့အာရုံကိုဆွဲဆောင်ပါတယ်။ Mussels စင်ကြယ်သောပရိုတိန်း, ဒဏ်ငွေ feed ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ထားရှိရေးနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။
နေ့စဉ်ငွေပမာဏကို ဗီတာမင်အီး၏ mussels သာပေါင်း 100 ဂရမ်ပါရှိသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ဗီတာမင် C, D, F ကို, B, အဖြစ်ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သံ, phosphorus ကိုနှင့်ဇင့်ရှိသည်။ ပင်ငါးနှင့်အမဲသားထက်ပိုပြီး mussels အတွက်ပရိုတိန်း။
mussels ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကြောင့်ဗီတာမင်၏ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာ E ကိုတစ်ဦးအစွမ်းထက် antioxidant mussels ဖြစ်ပါတယ်။ Mussels ကင်ဆာတားဆီး, သူတို့အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သောကြောင့်, အရေပြားကောင်းသောအခြေအနေထိန်းသိမ်းသည်ကိုအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုစနစ်။
စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချလျက်ရှိသော Mussels, အများစုသူတွေဟာစိုက်ပျိုး။ သို့သော်ဤအချက်ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့မရှိပါ။ Mussels တစ်ခုအတုပတ်ဝန်းကျင်တွင်စိုက်ပျိုးကြသည် mussels ပို fleshy အတွင်းပိုင်းလွန်းသဲမဟုတ်ပါဘူး, သူတို့ကအဖြစ်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကနေ mussels ရှိသမြှသောဗီတာမင်ဆံ့များသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ parsley နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူပိုကောင်းသည်ဤခရုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အဆိုပါ mussel ယောက်ျားလျှင်အသုံးဝင်သော?
ပရိုတိန်းယောက်ျားကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူသည်ခွန်အားနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်ရွှင်လန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ကြွက်သားတွေထောက်ခံပါတယ်။ testosterone ဟော်မုန်း - အပြင်, ပရိုတိန်းမူလတန်းအထီးလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အများဆုံးပင်လယ်စာကဲ့သို့ပင် mussels အဆိုပါအာနိသင်ကိုတိုးမြှင့်။
mussels တွင်ပါရှိသောသွပ်, လူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအထူးသဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သူလည်း testosterone ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇင့်ချို့တဲ့အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ Mussels သဘာဝ aphrodisiac ဖြစ်ကြောင်း,
မိန်းမတို့အဘို့ mussels ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Mussels အိုင်အိုဒင်းပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ Mussels - အတော်လေးတစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်။ 150 ဂရမ် mussels သာ 129 kcal ပါရှိသည်။ ဒီတော့ကျနော်တို့အတွက် mussels လုံခြုံစွာပါဝင်နိုင်ပါသည် အစားအသောက်များတွင် ။
ဤရွေ့ကားဂဏန်းကွက်အလှအပနှင့်ကလေးမွေးဖွား၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များ mussels fruitfully ကျန်းမာဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အသားအရေများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုထိခိုက်စေနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရနိုင်မည်ထင်ရှားပြကြပြီ။ ဤသည်သားအိမ်ခေါင်းချွဲ၏တိုးတက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။