ငါး navaga - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဘာငါးရွှေဝါရောင်ကော့, ကိုယ်ခန္ဓာကိုရန်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်ကဘာလဲနားလည်စေရန်, အဲဒါကိုအကြောင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက်များရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဒါဟာ - ပင်လယ်ဟာကော့မိသားစုငါးမျှား။ စရိုက်လက္ခဏာတွေအရသာအဖြူအသားတစ်ဦးအရိုးသေးငယ်တဲ့ပမာဏ, အနိမ့်ကယ်လိုရီ (68.5 Kcal / 100 ဂရမ်) နှင့်အာဟာရမြင့်မားသောအကြောင်းအရာ။

Navaga အတွက်အာဟာရ

အဆိုပါငါးကိုတွေ့ရှိခဲ့:

• ဗီတာမင် A, E နဲ့, PP,
• အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, သံနှင့်အခြားအသေးစားနှင့်မက္ကရို;
• polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 ;
• အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်း။

ငါးတွင်ပါရှိသောဒြပ်စင်၏ set ကျွန်တော်တို့ကိုအစားအသောက်များတွင်အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းသားသမီးရဲ့အာဟာရများအတွက်မသာ, ရွှေဝါရောင်ကော့၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြောဆိုရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

ဖွဲ့စည်းမှု navaga အစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏ပါဝင်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများဆုံးဖြတ်သည်:

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်;
• ဒါဟာ, ဦးနှောက်အာရုံကြောနှလုံးသွေးကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ငါး navaga များ၏အဆင့်ကိုပုံမှန်, ကိုယ်ခန္ဓာမှအကြိုးခံစားခှငျ့ဆောင်တတ်၏ သွေးထဲတွင်လက်စထရော ;
• ဒါဟာအဝလွန်ခြင်းကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှကူညီပေးသည်;
• ဒါဟာဆံပင်, အံသွားနှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ငါးစားသုံးမှုမှတ်သား Anti-inflammatory နဲ့ antihistamine ဆိုးကျိုးများ။ ထို့အပြင်ကြောင့်ဿုံ, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေဖြစ်ပါတယ်စွမ်းအင်နှင့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူကဖြည်, အထွေထွေအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။

တစ်ခုမှာငါးများတွင်ရွှေဝါရောင်ကော့, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအသောက်အတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှထိခိုက်မှုများအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ, အချက်ကိုမှမသာအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများအားဖြင့်ပြထားတဲ့အတိုင်းရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ contraindications ၏ပါဝင်မှုကိုဤငါး၏တန်ခိုးအားဖြင့်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုသို့ခွင့်ပြုမိန့်အတွက်ဆွဲဆောင်အဖြစ်ကလေးတွေမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

Contraindications

Navaga - မနိုင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုတစ်ဦးအစိုင်အခဲအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အကြောင်းမရှိအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသည်၎င်း၏စားသုံးမှုလူတိုင်းအတွက်အကျိုးရှိကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုအချို့ကိုန့်အသတ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်ပင်လယ်စာနဲ့မတညျ့တုံ့ပြန်မှုများပါဝင်သည်။