အဘယ်သူမျှမ doldrums ထံမှကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအတူသူကအတူနေထိုင်တဲ့နားလည်လို့မရပါဘူးလျှင်လူအပေါင်းတို့၏အဆိုးဆုံး။ သူသည်မိမိဝမ်းနည်းပြည်နယ်ကရှင်းပြသည်ထက်အများဆုံးအလုပ်လုပ်စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချ - စသည်တို့ကိုအိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, ဗီတာမင်, သို့သော်ဤအမှု၌, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ယူအရေးပေါ်လိုအပ်နေကြောင်း, နိုင်ရန်အတွက်။ စီးပွားပျက်ကပ် ဆိုးတစ်ခုခုသို့လှည့်ဘဲနေ၏။
စိတ်ကျရောဂါအမျိုးအစားများ
စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များခွဲခြားထားပါသည်:
- မြင်သာထင်သာစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူစိတ်ကျရောဂါ;
- လိုက်လျောညီထွေနေလက်ဝါးကြီးအုပ်ချယ်လှယ်သောအခွအေနေ;
- စိတ်ကျရောဂါ hypochondriacal အမျိုးအစား;
- တိုးမြှင့် lethargy ဖြင့်လိုက်ပါသွားစိတ်ကျရောဂါ, အားနည်းခြင်း,
- ခြောကျခြားဖွစျပွီးစိတ်ကျရောဂါ။
စီးပွားပျက်ကပ်ပြည်နယ်၏လက္ခဏာများ
အဓိကအင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်: အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါ, အသက်တာ၌အကျိုးစီးပွားမရှိခြင်း, သတ်သေရေပန်းစားတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေ။ အနိမ့် Self-လေးစားမှု, အစာစားချင်စိတ်သို့မဟုတ် bulimia မရှိခြင်း, အိပ်မပျော်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ပဏာမမရှိခြင်း: အသေးစားရာထူးရန်။
အဆိုပါစိတ်ကျရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
မကြာခဏကျွမ်းကျင်သူများက (Anti-စိတ်ကျရောဂါ၏အကူအညီနှင့်အတူ) စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များ၏ဆေးကုသမှုကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒါဟာတစ်ဦးအစောပိုင်းအဆင့်မှာစိတ်ကျရောဂါကိုအလွယ်တကူစိတ်ပညာရှင်နှင့်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ၏အကူအညီမပါဘဲဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပေသည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏခန္ဓာကိုယ် "ထိတ်လန့်က" စိတ်ကျရောဂါဇာတ်ကောင်ခံစားနေရပြီးနေရောင်ခြည်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည် မှောင်မိုက်ချောကလက် , ပရိုတိန်းအစားအစာများ, ရွှေဖရုံသီး, ငှက်ပျောသီး, ရက်စွဲများ။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ပို. အခြိနျရန်နှင့်ရှိသမျှသောအပြုသဘောဆောင်သည့်အချိန်လေးအတွင်းတွေ့ရှိရန်: ဤထုတ်ကုန်ငျသညျဤအမှု၌ယောက်ျားသည်ဖြစ်စေလိုအပ်သမျှနှင့်တကွ, doldrums အတွက်အလွန်လိုအပ်သောအရာ, နဲ့အတူ Endorphins, ပျြောရှငျမှုဟော်မုန်းဆံ့။