နို့မှုန့် Skimmed

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကလူ 19 ရာစုအစမှာနို့မှုန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြနှင့်၎င်း၏စက်မှုထုတ်လုပ်မှုသာတရာနှစ်အကြာတွင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အချိန်ကျော်သွားပြီကြောင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုပြောင်းလဲပေမယ့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနိယာမတူညီနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါစံချိန်စံညွှန်းမီနို့, pasteurized အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အငွေ့ပြန်ဖြစ်ပါတယ်။ တူ, အရာအားလုံးရိုးရှင်းပေမယ့်တကယ်တော့ - တစ်ရှုပ်ထွေးပြီးအချိန်ကုန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့မှုန့်, မျှမျှတတလျင်မြန်စွာ, အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ သိုလှောင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုလွယ်ကူ, ဒီထုတ်ကုန်လျင်မြန်စွာကျော်ကြားမှုရရှိခွင့်ပြုခဲ့ပါပြီ။

အဆိုပါအစားထိုးအကြားတစ်ဦးကိုအထူးအရပျကိုအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုန့်ကိုယူ။

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု

နို့၏ဖွဲ့စည်းမှုမြေတပြင်လုံးကနေအများကြီးကွာခြားပါဘူး, ခြားနားချက်သာအဆီအကြောင်းအရာသေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်အဆီဆံ့ - 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း 33.2 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 52.6 ဂရမ်ကယ်လိုရီတန်ဖိုး 362 kcal ။

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အာဟာရပမာဏကိုလုံးဝထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောဗီတာမင် A, ပါရှိသည်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်သို့တပြင်လုံးကိုနို့ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား နှင့်သက်ရှိများ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို; ဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆောက်လုပ်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်သောအရာဗီတာမင် C က, ပါဝါမျိုးဆက်များအတွက်အရေးပါအရာဗီတာမင် PP, ဗီတာမင်အီး - အာဏာအရှိဆုံး antioxidants တဗီတာမင် A နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကိုခံနိုင်ရည်ကို C ထောက်ခံမှုခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ ဗီတာမင် B ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်အတွက်အရေးပါလှတဲ့အ။ ဗီတာမင် D ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အံသွားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့အဘို့လိုအပ်ပါသည်။

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်း, ကြေးနီ, သံ, သွပ်, မန်းဂနိစ်, ဆယ်လီနီယမ်, molybdenum ကိုဘော့, လူမီနီယံ, ခရိုမီယမ်, fluorine တို့, ဖြူ, စထရွန်တီအဖြစ်ရှုပ်ထွေး macrocells, ပါဝင်သည်။ အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်: ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆာလ်ဖာ။

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့၏လျှောက်လွှာ

ဒါကြောင့်အများအပြားအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်ဖြစ်သောကြောင့်, ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေသောလူများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံး Non-အဆီခြောက်သွေ့တဲ့နို့။ အများအပြားအားကစားသမားများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဒီထုတ်ကုန်စတင်။ အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအဆီ၏သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းပါရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အမည်ရနို့မှုန့်ကာယဗလအတွက်အသုံးများဖြစ်ပါတယ် skimmed ။ တစ်နေ့လျှင်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုန့် - ဒါဟာထက်ပိုမ 2-3 စားသုံးခြင်း (100 ဂရမ်တဦးတည်းဝတ်ပြု) သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ရာ Micro-နှင့်မက္ကရိုများ၏ content, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ပြုလုပ်ကြွက်သားများကစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှု, နှလုံးကြွက်သားရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်သေချာ, ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့်အာရုံကြောတစ်ရှူးများအကြားချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိ။ ဤအဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးသည်ကာယဗလအတွက်မြင့်မားတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်မှာလိုအပ်သည်။

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့မှုံ့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေပြီးသားတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ် ဒါဟာအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့တယ်။ တရားမျှတမှုအတွက်ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏ချို့ယွင်းချက်ဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ အချို့သောလူများအတွက်, ဒီထုတ်ကုန်ရုံကိုအခြားနို့ထုတ်ကုန်, အကယ်စင်စစ်အဖြစ် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအဘယ်သူ၏ခန္ဓာကိုယ် Lactose ကို process မပါဘူး, လူများဖြစ်ကြသည်။ ပင် non-အဆီခြောက်သွေ့တဲ့နို့ထဲမှာပြည့်နှက်ဖြစ်ကြောင်းတိရိစ္ဆာန်အဆီပါဝင်သောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်, ဒီထုတ်ကုန်၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုဆယ်လူလာ၏ချိုးဖောက်မှု drags သောခန္ဓာကိုယ်, အစာအဟာရချိန်ခွင်လျှာအတွက်ပျက်ကွက်ဖြစ်ပေါ်စေ ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်ဖက်တီးသိုက်၏အသွင်အပြင်။ မြင့်မားသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှာနံနက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်နို့မယူကြဘူး။

အသုံးပြုမှုမှာသဘာဝတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်နို့ skimmed ကျန်းမာစေသတည်း။