လူအတော်များများဟာဒီရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ကိုကြိုက်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါလျှင်ထိုသို့ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထောက်ခံချက်နှင့်အညီမီနူးပါစေ, ဒါရဲ့ COB အပေါ်ပြုတ်ပြောင်းဖူး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုတစ်နည်းနည်းစကားပြော, ထိုသို့ရှိသင့်သလားဆိုတာကိုပါစေရန်လိုအပ်ပေသည်။
အဆိုပါ COB အပေါ်ပြောင်းဖူး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ကောက်ပဲသီးနှံချိုမြိန်ပြောင်းဖူးကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးမြင့်မားသည်, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့လည်းမကြာခဏနှင့်အမြောက်အမြားအတွက်မုန့်ညက်စားရန်အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ အတော်လေးတစ်ဦးအထင်ကြီးပုံဖြစ်သည့် 100 နီးပါး kcal များအတွက်ပဲမျိုးစုံ၏ 100 ဂရမ်နှုန်း။
ဒါပေမယ့်ဒီနေသော်လည်း, COB အပေါ်ပြောင်းဖူး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလျှော့တွက်မဖြစ်သင့်။ သငျသညျရှာတှေ့နိုငျပဲ ဗီတာမင်အီး , PP, H ကို, A နှင့်အုပ်စု B ကအဲဒီတ္ထုများအပေါငျးတို့သညျကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာအဘို့လိုအပ်သောရှိပါတယ်, သူတို့ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အစာခြေတည်ထောင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ပင်အသားအရေ turgor တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ content phosphorus ကို ဆာလဖာနဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဒီကသင်၏အစားအစာများတွင်ပြောင်းဖူးအပါအဝင်၏မျက်နှာသာအတွက်အခြားအငြင်းအခုံဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကြွက်သားများနှင့်အရိုးတစ်ရှူးအာူး, တိုးတက်လာသောအာရုံကြောအမျှင် - ဤအရာအလုံးစုံကိုအကဤတ္ထုများအပ်သဖြင့်, ဒီ COB အပေါ်အသုံးဝင်သောပြောင်းဖူးရေနံစိမ်းအဖြစ်သည်အဘယ်အရာသည်နှင့်အပူ-ကုသ။
ကျနော်တို့ contraindications အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သင်အစာအိမ်အနာ, ဆင်းရဲသောသွေးခဲစနစ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအဘို့ဤဟင်းမစားသင့်တယ်။ ဒါ့အပြင်သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကကြိုးစားရင်တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောအဘို့ကို (30-70 ဂရမ်) ၏အစကန့်သတ်ထားခြင်းကိုဒီတော့ပြောင်းဖူးတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမမေ့မလြော့ပါ။ အကယ်. အဘယ်သူမျှမဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များ (စတာတွေဟာအူထဲမှာအဖုအီ, အရေပြားနီခြင်း,) မဟုတ်ပါ
ဘယ်လိုအသုံးဝင်သည့် COB အပေါ်ပြောင်းဖူးပြုတ်?
၏သင်တန်း, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ချက်ပြုတ်အတွက်ပျက်စီးသို့သော်ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပန်းကန်မလိုအပ်ပါဘူးရှိကွောငျးမဆိုလိုပါ။ ပထမဦးစွာကပင်အပူကုသမှုပြီးနောက်ပဲမျိုးစုံအာဟာရတစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်ပမာဏကြီးမားတဲ့ဖြစ်ပြီး, ဒုတိယအသူတို့ဝမ်းတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်ရသောအမျှင်တွေအများကြီး, မဆံ့။ ကျွမ်းကျင်သူများက 1-2 ကြိမ်ချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူး၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်တစ်ပါတ်အစာစားခြင်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချုပ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, တိုးမြှင့ဓာတ်ငွေ့နှင့်ပင်အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်ရနိုင်မပြောကြပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ပန်းကန်နှင့်သည်းခြေအိတ်အတွင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုထဲကနေဆင်းရဲခံရတဲ့သူတွေကိုတစ်ခုဖြစ်သည်မီနူးထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။