တစ်စုံတစ်ဦးကနံနက်ကော်ဖီခွက်နှင့်အတူစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်တစ်စုံတစ်ဦး, အိပ်ရာပယ်လျှော, ပန်းခြံအတွင်းရှိဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်တစ်လျှောက်တွင်ဖြစ်စေတစ်ဦး invigorating ပြေးတတ်၏။ ဒါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာကနောက်ဆုံး option ကိုအထိရောက်ဆုံးမွေးစားဖြစ်ပါသည် - ကခန္ဓာကိုယ်နိုးထခွင့်ပြုပေမယ့်လည်းအားလုံးအနာဂတ်နေ့အဘို့လူတစ်ဦးစွမ်းအင်ပညတ်မသာ။ နံနက်ယံ၌ရွရွပြေးခြင်းထက်အသုံးဝင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်း, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအလုပ်လုပ်ရက်သတ္တပတ်ကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်အားကစားသမားမြား၏ကနျြးမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်နှင့်မှတပါးကြောင့်အချက်များဆန့်ကျင်တဲ့အကြီးအကာကွယ်စောင့်ရှောက်မယ့်တစ်လျှောက်လုံး စိတ်ဖိစီးမှု၏ နေ့စဉ်ခေတ်သစ်လူသား၏လမ်းအတွက်ဖြစ်ပေါ်ရသော, ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်နံနက် run?
- လေထုသန့်စင်၏နံနက်တွင်ကတစ်နေ့လျှင်၏ဒုတိယထက်ဝက်စဉ်အတွင်းဥပမာ, အဖြစ်ညစ်ညူးနေတဲ့ဓာတ်ငွေ့မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့အိမ်ပြင်အားကစားကစားခြင်း, အဆုတ်ကင်းစင်အောက်စီဂျင်နှင့်သူတို့ကိုပြည့်နေပါသည်, ဒါကြောင့်ရုံးမှာအချိန်လိုသေးသမျှကူညီပေးသည်ကပြောပါတယ်။
- ကျွန်တော်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ run သောအကြောင်းပြချက်ကဆီဥနှင့်ထို့ကြောင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်။
- အတူတူတစ်ဦးအားကစားသမားတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းအဆိပ်ထဲကချွေးအတူ။
- ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေခြင်းနှင့်လှည့်ပတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းမှာပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ဤသည်မိန်းမတို့အဘို့နံနက်ယံ၌အပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တိုးတက်စိတ်ဓါတ်များနှင့်ကျွန်တော်နေ့ကိုယူသဘောထားကိုကြွလာသောအရာကိုကျနော်တို့အခက်အခဲရည်ညွှန်းပါလိမ့်မယ်နှင့်မည်သို့ထိရောက်စွာကျနော်တို့ကသူတို့ကိုကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်သက်ရောက်သည်။
- နံနက်ရွရွပြေးခြင်း, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွါးခြင်းနှင့်ရောဂါများအရေအတွက်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်။
- နံနက်ယံ၌တစ်ပြေးစေသည်ဘယ်အရာကိုကခန္ဓာကိုယ်အသက်ရှူ၏ကြောက်စရာဝြခင်း, ဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုရဲ့ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား နှင့်နှာရည်ယို။