မွှေးသောသစ်တော်သီးလတ်ဆတ်တဲ့မသာကောင်းသောများမှာသူတို့တစ်တွေအကြီးအယိုနှင့်အသီးဖျော်ရည်ပါစေ။ သင်သည်ဤအသီးတစ်သောက်ကိုစားမပြုမီသို့သော်, ကသစ်တော်သီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘာစနစ်, ပိုကောင်းထောက်ပံ့ဖို့မှန်ကန်သောပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာ - ၏အခြေခံ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ။
သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ထက်အသုံးဝင်သော?
ဤရွေ့ကားအသီးအပွအများအပြားအာဟာရကြွယ်ဝသော်လည်း, အရှိဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်လေးလံသတ္တုအဆိပ်နှင့်ဆားများကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်ရာ pectin ပမာဏ, ဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သစ်တော်သီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်အူကင်းစင်ကူညီပေးသည်နှင့်အလွန်ညင်ညင်သာသာမဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်အဓိကအားဖြစ်ပါတယ်။ peristalsis တည်ထောင်, သွန်းလောင်းလျင်မြန်စွာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ဒါ့အပြင်အဲဒီအဝါရောင်အသီးရည်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးလူတွေကိုအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ကွဲပြားခြားနားသောတစ်အရေအတွက်က ဗီတာမင် ဇင့်ဖို့အုပ်စု B ကိုမှတ္ထုများမကြာခဏတင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်ဘာသာရပ်ဖြစ်သော beriberi, ရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ထိုအခါအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်၏တည်ထောင်ခြင်း, လူမျိုး၏အစားအစာများတွင်တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေအတွက်ကန့်သတ်စောငျ့ရှောကျဖို့ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
လတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုမှု, သင်တန်း, ထိုထုပ်ပိုးအဖျော်ယမကာအတွက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်။ စျေးဆိုင်ဖျော်ရည်မကြာခဏသောက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့နည်းစေသည့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သကြားပမာဏရှိသည်။
ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကွိုတငျကာကှယျမှုမြား
အဆိုပါသစ်တော်သီးကနေလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ညင်ညင်သာသာအစာအိမ်သို့မဟုတ်အူများ gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူလူတို့အဘို့စပျစ်ရည်သောက်အဖြစ်သွားကြွေအတွက်ချို့ယွင်းချက်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အထက်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ရောဂါရှိသူတို့အဘို့မသုံးသင့်ကြောင်းနှင့်ထုပ်ပိုးအသီးအချိုရည်ကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ အသီးအက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာရောဂါသို့မဟုတ်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းပိုမိုဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ကလေးတွေလတ်ဆတ်တဲ့, ဒါပေမယ့်ရေနှင့်ရောလျက်ဖျော်ရည်ပေးရ။