ဘယ်နှစ်ယောက်ကမ္ဘာပေါ်မှာထုတ်ကုန်ချက်ချင်းရောဂါအားဖြင့်အနာအဆိုပါဒဏ်ရာရဝိညာဉ်, ကိုယ်ခန္ဓာ, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်။ သို့သျောလညျးကိုဘယ်လိုနည်းနည်းကျနော်တို့ကအကြောင်းသိကြ၏။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ - ပင်လယ်ကို urchins ၏သမင်ဒရယ်မဟုတ်, လူတိုင်းအတွက်သိတယ်ရာ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပင်လယ်ကို urchins caviar?
ဂျပန်ပင်လယ်ပြင်၏နက်နဲသောပင်လယ်နေထိုင်အံ့သြဖွယ်သတ္တဝါများ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုခံစားရချင်ကြဘူးသူတို့တွင်မကြုံစဖူးလူကြိုက်များအတော်ပင်။
ပင်လယ် urchins သမင်ဒရယ်၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကြိုးခံစားခှငျ့မြား၏ဖော်ပြချက်မှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးအရသာခဲဘွယ်စားဘွယ်တဦးဖြစ်တယ်ဆိုတာဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ထို့အပြင်လိမ္မော်ရောင်ထုတ်ယူလွယ်ကူသောတဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖြူကောင်အတွက်အားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောပင်လယ်သတ္တဝါအကြောင်းကို 15 ဂရမ် caviar ရှိပါတယ်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်အတူစား ပဲပိစပ်ဆော့စ်၏ ။
ဤသည်ပန်းကန်အထွေထွေဂျပန်လူဦးရေ၏အကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာပျမ်းမျှသက်တမ်း 90 နှစ်တာကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ရှင်းပြဖို့အဓိကအရာ - ပင်လယ် urchins သမင်ဒရယ်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။ အမှန်မှာဒီအစားအစာကိုမှကျေးဇူးတင်စကားလူငယ်ရှည်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ caviar အိုမင်းအနိုင်ယူနိုင်သောမူးယစ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ကြက်ဥကိုအောက်ပါဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အားဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ:
- leucine, niacin, filalanin, riboflavin;
- တစ်ဦးက, D, E, C, အပေါငျးတို့သ ဗီတာမင် အုပ်စုတစ်စုခ၏
သူ့ဟာသူ, ပင်လယ် urchins ကတန်ဖိုးအရှိဆုံး caviar သတ္တုဓာတ်နှင့်ပြည့်စုံသည်ဖြစ်စေအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောရေညှိ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကအသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်နွားသငယ်၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်က (30-50 ဂရမ်) အစာစားခြင်းဟာအကောင်းဆုံး tool ကိုကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့် CNS ၏စစ်ဆင်ရေးတိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ caviar အပြင်အဆိုပါဟော်မုန်းစနစ်ကထိန်းညှိ။
ပင်လယ် urchins သမင်ဒရယ်များအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့တကယ်တော့တဦးတည်းအသံအားလုံးဆရာဝန်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဘယ်သူမျှမ contraindications ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်ရှိတယ်လို့ဆိုသညျကားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ရှားပါးသောထုတ်ကုန်များတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ, တစ်မူကွဲဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းမရှိပါ။