Kohlrabi - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သော-ရှာဖွေနေဟင်းသီးဟင်းရွက် - stebleplod ။ ယင်းအခွံအောက်မှ၎င်း၏အသီးတင်ဒါများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်ယင်း၏အညှာတူသောအရသာဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်သူကဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်ကိုမသိရ။ အချို့သတင်းရပ်ကွက်များအဆိုအရထိုသို့ယမ်, အခြားအပေါ်, ဂျာမနီ, တတိယ - on တိဘက်။ တဦးတည်းလူသိများသည်: kohlrabi ခိုင်မြဲစွာအလယ်ခေတ်အတွင်းဥရောပတိုက်၏စားပွဲပေါ်ရာအရပျကိုယူ။ သူတို့က "ဂေါ်ဖီထုပ်မုန်လာဉဝါ" ကတောင်းဆိုထားသည်။ အဆိုပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications တွင်ဤမျှလောက်မရမသိ, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကကျန်းကျန်းမာမာစားနဲ့သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်အလေးထားသောသူမြား၏အာရုံကိုထိုက်တန်ပါတယ်ဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဒီဂေါ်ဖီထုပ်အကြောင်းသင့်ပြောပြရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် kohlrabi ။

လောလောဆယ် kohlrabi ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်း၏ unpretentious နှင့်လျင်မြန်စွာရငျ့မှအလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းဥရောပတိုက်တွင်အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များ Stebleplod ။ borscht ၏ပုံသေအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - အနောက်ပိုင်းယူကရိန်းနှင့်ပိုလန် kohlrabi တွင်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနေသောသုပ်နှင့်လူငယ်အရွက်, အများအပြားအသုံးပြုခြင်းကိုဂေါ်ဖီထုပ် kohlrabi ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တိုးပွားစေပါသည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဂေါ်ဖီထုပ် kohlrabi?

ကယ်လိုရီ kohlrabi ဂေါ်ဖီထုပ် 42 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်တန်ဖိုးထားသည်။

အာဟာရတန်ဖိုးသည်, ထို့နောက်ပန်းဂေါ်ဖီ 100 ဂရမ် 3 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 8 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, လုံးဝနီးပါးမပါအဆီနဲ့ရေ 85 ဂရမ်ပါဝင်သည်။

Kohlrabi အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ အလွန်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက် ဗီတာမင် C ထဲမှာ တစ်ဦးက, PP, B, B2 - နှင့်အခြားဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ ဒါဟာသံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, carotene တွေအများကြီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်။

ဤသည် stebleplod ပန်းသီးထက်ကိုတောင်ပိုမိုကောင်းမွန်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ, ဤတန်ဆာတစ်ဦးခံစားချက်ပေးသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကျန်းမာရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌, နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာကနေနှစ်ဦးစလုံး, မတန်တဆရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ Kohlrabi ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးသည်နှင့်စိတ်ဝင်စားပုဂ္ဂိုလ်များကအသုံးပြုကိုယ်အလေးချိန်ဒါပေမယ့်လည်းအဆက်မပြတ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့မသာ, ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်စေတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

Kohlrabi သွေးကြောဘို့ဆရာဝန်တွေကနေဖြင့်အကြံပြုသည်, က, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေအာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ။ အလွန် legochnikov လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည် kohlrabi များအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်သရက်ရွက်၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။

ဒါဟာတာရှည်တီဘီနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြု kohlrabi ဂေါ်ဖီထုပ်ခဲ့သည်။ အတော်များများက asthmatics နှင့်ယနေ့တင်းကြပ်စွာဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအမျိုးအစားများ၏လသာဆောင်ပေါ်အိမ်တွင်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။

Kohlrabi, သား၏အအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံအဖြစ်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်တက်ကြွစွာ counteracting အဝလွန်ခြင်း , တက်ကြွတိုးမြှင့်ကာကြီးထွားလာသက်ရှိများ၏အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်း။ မိမိအအတားအဆီးအရသာသားသမီးများ၏အများစုနဲ့တူနှင့်ခဲ diateznye သို့မဟုတ်အခြားမတည့်သရုပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဂေါ်ဖီထုပ် kohlrabi အတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသော။ ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းပါတယ် ဒါပေမယ့် kohlrabi ဆီးချို neuropathy ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး, အာရုံကြောဆဲလ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, kohlrabi ဂေါ်ဖီထုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုရန်ဤအမှု၌နီးပါးအနတ္တဖြစ်ပါသည် - တစ်ချိန်ကဘို့ကျနော်တို့ contraindications ၏နိမ့်ဆုံးရှိခြင်းထုတ်ကုန်တွေနဲ့ကြုံတွေ့ရကြောင့်။

တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအလွန်ရှားပါးသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူကအလွဲသုံးစားဖို့မအကြံပြုကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ kohlrabi သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, ထိုသို့ contraindicated gipotonikam ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။