အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာများကိုအဆီရှို့

ခေတ်မီမြို့ကြီးတွေမှာအသက်တာ၏လျင်မြန်သောအရှိန်အဟုန်နိုင်ငံသားတွေဟာသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုဂရုစိုက်စေသည်။ စားသောက်ဆိုင်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်အတွက်အစားအစာ, အထိုင်များအလုပ်, အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, အစားအစာစတိုးဆိုင် Semi-ချောအိမျ မုန် ပြေး - အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလူတွေကတူစတင်မည်ကဲ့သို့အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဤတွင်နှင့်အစားအစာများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရှို့သောအရာကိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီတော့အဘယျသို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိန်းဂဏန်းများမှအများကြီးထိခိုက်မှုမရှိဘဲ pampered ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီကိုမီးမရှို့ပါတဲ့အစားအစာများ၏မှာပါတဲ့စာရင်းရတဲ့ခင်မှာ, သင်သည်ဤကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းကိုသာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. အလုပ်လုပ်မည်ကိုသိထားရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကျွဲကောသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်း၏အိပ်မက်, တီဗီရှေ့မှာထိုင်, သာဒီ Citrus စားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကသူ့ကိုယ်ပိုင်အစာအိမ်ထိခိုက်စေမှသာလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အစားအစာအဆီရှို့ကူညီ?

1. အနိမ့်အဆီ (အချဉ်မုန့်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်) နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအခြားအစားအစာများနှင့်အတူစားသုံးဆီ၏တက်ကြွအပြောင်းအလဲနဲ့မှခန္ဓာကိုယ်လှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများကိုသစ်ကိုအဆီမျိုချမိထားတဲ့လုပ်ကွက်နို့ပရိုတိန်း, ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဆီရှို့ကြောင်းထုတ်ကုန်၏ဤအုပ်စုတွင်စွပ်စွဲ, နှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်နိုင်ပါသည်။ မဟုတ်ဘဲစတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူထက်အိမ်မှာချက်ပြုတ်ရန်သူ၏လိုအပ်ပါဘူး။ ကြာရှည်ခံ, သကြားအစားထိုးခြင်းနှင့်အရသာပါဝင်သည်ဟုအဆင်သင့်ဒိန်ချဉ်, ပါးလွှာနှင့် Tone ခန္ဓာကိုယ်ဝယ်ဖို့မကူညီနိုင်ပါ။
2. ဂျင်း, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ်အစာအိမ်မှတက်ကြွစွာသွေးစီးဆင်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား,, အလှည့်အတွက်အစားအစာရဲ့ဝါးမြိုခြင်းပိုကောင်းစေပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအစားအစာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်ဂျင်းအလွဲသုံးစားမလိုအပ်ကြောင်းသတိပေးကြပါတယ်။
3. အမွှေးအကြိုင်ကျွန်း: horseradish နှင့်မုန်ညင်း။ အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာအဆီရှို့သောဤအစားအစာများ, ဂျင်းကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။ အသွေးသည်တက်ကြွစွာပါကစားနပ်ရိက္ခာများပြည့်စုံအစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်အစာအိမ်မှစီးကျလာတယ်။ အစွန်းရောက်သတိထား horseradish နှင့်မုန်ညင်းနဲ့အတူ gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်အစာအိမ်နာခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

အဘယျသို့အစားအစာများသင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အဆီရှို့?

အာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားခြင်းအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ အထူးသဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အထီးကျန် သခွားသီး ။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်မတူဘဲ, ဂေါ်ဖီထုပ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာ contraindicated အစာအိမ်နာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြားရွေးချယ်စရာသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီဟော်မုန်းနောက်ခံအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပုံမှန်။ အားလုံးဟင်းလျာများဂေါ်ဖီထုပ်ထဲကနေထားကြပါတယ်သဘာဝကနံ့သာမျိုးနှင့်အတူသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဖြည့်ပါရန်အကြံပြုသည်။

သခွားသီးမှာသဘာဝရငျ့, ဆိုလိုသည်မှာနွေရာသီရဲ့ကာလအတွင်းအသုံးပြုခဲ့ခံရဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံးအကျိုးရှိသေးငယ်တဲ့, သိပ်သည်းသခွားသီးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သူတို့ရဲ့ခွံသဲလွန်စ element တွေကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ပါရှိသည်။ ဒီသက်ရောက်မှုကိုသင့်လျော်သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်၌သင်တို့ကိုစားရန်လိုအပ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာအချိုရည်ဆုံးရှုံးဖို့။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ antioxidants ဒီသောက် Normal ဇီဝြဖစ်၌ကြီးစွာသောငွေပမာဏတွင်ပါရှိသောနှင့်ခန္ဓာကိုယ် prophylactic anticancer အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်နေကြသည်။ ကဖိန်းဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်အဖြစ်, အိပ်ရာမသွားမီအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့အံ့ဖွယ်ကော့တေးသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်နံနက်ခွက်ကိုပါ!

အစားအစာများကိုပိုမိုဗိုက်အဆီ, မဖော်ပြထားခြင်းနှင့်သီးကိုမီးရှို့သောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆီ၏ပျက်ပြားအရှိန်အဟုန်မြှင့်အဖြစ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးအချိုပွဲကြောင်းအသီးအင်ဇိုင်းတွေကြွယ်ဝ Raspberry ။