ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်

အသက်တာ၏ယနေ့အရှိန်အဟုန်မှာဝန်ခေါင်မိုးမှတဆင့်သွားသည့်အခါများနှင့်အနည်းငယ်သာစီမံခန့်ခွဲစနစ်တကျကိုစား, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အကူအညီနဲ့နှင့်ဤ function ကိုဿုံကောင်းသောလက်ကိုင်ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကလက်ျာပမာဏအားလုံးကိုလိုအပ်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပေး။ သို့သော် mindlessly တစ်ခုချင်းစီကိုအင်္ဂါရပ်များ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစုံရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှင့်ဧည့်ခံသင်တို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်ယူဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ်မတိုင်မီဗီတာမင်မဟုတ်ဘဲတတ်နိုင်သမျှမျို။

အမြိုးသမီးမြားအဘို့အဗီတာမင်

ဥပမာအားဖြင့်, အသက် 40 ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်အထိအသက်မိန်းမတို့အဘို့ဗီတာမင်အီး၏လုံလောက်သောပမာဏ, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ပါဝင်သင့် ဗီတာမင် B , နှင့် 45 ကျော်အမျိုးသမီးတွေဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခုဆိုရင်အလုံအလောက်ဗီတာမင် D ကို, ဗီတာမင် K နှင့်ဗီတာမင်အက်ဖ်ရရှိသွားတဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်မလိုအပ်, များစွာသောထုတ်လုပ်သူ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးလေ့လာခြင်းများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်အတွက်ခြားနားချက်ပေးထား, အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်။ တစ်ဦးလုပ်သူများ - ရှုပ်ထွေးတဲ့ဗီတာမင်ကြောင်း Pass နှင့်စမ်းသပ်မှုများမပြုမီဖြစ်သင့်ခြင်းနှင့်လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်မိမိတို့အဘို့ကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်ဖို့, တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးသည်နှလုံးကိုခိုင်မာရေးတို့အတွက်စနစ်, နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုလိုအပ်နေပါသည်။

အမျိုးသမီးအများစုဟာဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော:

အားကစားသမားများအတွက်ဗီတာမင်

အားကစားပွဲများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်သူများသည်, သင်ကြွက်သားဆဲလ်များပုံမှန်တိုးတက်မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေမယ်လို့ထားတဲ့အားကစားသမားများအတွက်အထူးရှုပ်ထွေးဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အားကစားသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးရှုပ်ထွေးဗီတာမင်သည်ဤအေးဂျင့်မဆိုတစ်ချို့တဲ့ကြွက်သားထုထည်တစ်ခုလျော့ကျဖို့မသာဦးတည်သွားစေ, ဒါပေမယ့်လည်းအရိုးပါးလွှာစေခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ်ဗီတာမင် C, ဗီတာမင် B6 ဟာ, B12, B2 နှင့် B3, ဗီတာမင် D ကို, ဗီတာမင် A နှင့်အီးဆံ့ အားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်များပြတ်တောက်။

အားကစားသမားများအတွက်ဗီတာမင်၏ရှုပ်ထွေးသော:

ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်ဗီတာမင်

ဗီတာမင်၏နောက်ထပ်အမျိုးအစား - ရှုပ်ထွေးသော ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်ဗီတာမင် လူအပေါင်းတို့သည်, ကြီးမားသောမြို့ကြီးတွေမှာအသက်ရှင်နေထိုင်သူတို့သည်အထူးသဖြင့်လောင်ခြင်းနှင့်အသက်တာ၏အများဆုံးကျန်းမာလမျးမသင့်သော။ အလုပ်, ဆင်းရဲသားကိုအစားအစာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှာစဉ်ဆက်မပြတ် Overload ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချ, ဤအလှည့်အတွက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောဂါများအားနည်းချက်ဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကိုစေပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်ဗီတာမင်၏ရှုပ်ထွေးသော:

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်ဗီတာမင်မသောက်ရ။ ဗီတာမင်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာဖို့လိုအပ်သူတွေကိုရှိပါတယ်ပေမယ့်မကြာခဏသူတို့က, သင်တန်းများအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နှစ်အသုံးပြုကြသည်။ သင်တို့အဘို့အညာဘက်ဖြစ်ပြီး, ရှုပ်ထွေးသောအဘယ်အရာကိုဗီတာမင်သင်တို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏ဧည့်ခံ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုထွက်ရှာရန်, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။