ပါးလွှာဖြစ်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမျိုးသမီးများနေ့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပါးလွှာနှင့်လှပနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လာမှကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေတာအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ အဘယ်အရာကိုမလာဘဲ - ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အထူးအစားအစာများ၏စနစ်၏အံ့ဖွယ် anti-cellulite vibromassazhery, အဆီ-ကိုမီးရှို့ဇုန်နှင့်ဘောင်းဘီတို, "မှော်" မုန့်, များပြားစျေးကြီးလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။ ဒါပေမယ့် saddest အရာဖြစ်ပါတယ်အထက်ပါအများစုကလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မပေးပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတည်တံ့တာရှည်မပေးကြောင်း။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့အမှန်တကယ်လက်တွေ့ကျသောအတှေ့အကွုံမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုကြောင်းကိုယ်အလေးချိန် (နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ရလဒ် fix မှ) အနည်းငယ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ, ရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

မည်သို့လျင်မြန်စွာပါးလွှာဖြစ်လာ?

ထိုကဲ့သို့သောလွှတ်ပေးရန်ရှေ့တော်၌ထိုအချိန်အဖြစ်အမှုပေါင်း, သို့မဟုတ်အရေးပါသောအဖြစ်အပျက်အနည်းငယ်အပိုကီလိုပစ်တဲ့အခါမှာအရေးပေါ်လိုအပ်ချက်မတိုင်မီရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်စားခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ကန့်သတ်အချို့မပါဘဲနေဆဲမလုံလောကျပါပဲ။

တစ်ပါတ်အတွက်ပါးလွှာဖြစ်လာရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ (သင်ကောင်းသောအရေပြား, ဆံပင်နှင့်ကိန်းဂဏန်းရှိသည်ဖို့လိုလျှင်အဖြစ်မဆိုအမှု၌) သူတို့ထဲကတဦးတည်းအတွက်, သော့ကိုဒြပ်စင်ရေဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ 2-2.5 လီတာတစ်ရက်မသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုစောင့်ဆိုင်းဖို့ရှည်လျားစေမထားဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်ကိုယ်တိုင်လုပျနိုငျ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Sassi ရေ ။ ဒါဟာမကြာခဏအမျိုးမျိုးသောအစားအစာနှင့်ဆက်စပ်ပေမယ့်ကနဲ့ကြီးမားတဲ့ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဇီဝြဖစ် accelerates, အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုတွင် "အရေးပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်" တွင်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ရလဒ်များကိုသင်လက်ရှိနေ့အဘို့အောင်မြင်အရာကိုတိကျစွာလမ်းကြောင်းကူညီပေးသည်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းဤသောက်စရာ၏စာရွက်ဖြစ်ပါသည်:

1. ဆန်ခါဂျင်း (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။
2. ပါးလွှာချပ်သို့ 1 သံပုရာဖြတ်ယူပါ။
3. အခွံနှင့်ထုချပ် 1 သို့သခွားသီးခုတ်။
4. ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအိုးတလုံးထဲသို့သွင်းထားနှင့်ရေ 2 လီတာကိုလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
5. ပူစီနံအရသာ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 30-50 ဂရမ်) ထည့်ပါ။
6. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပြီးအိုးတလုံးထဲမှာနေ့ချင်းညချင်းတင်လိုက်တယ်။

ပြီးတော့လာမယ့်နေ့ရက်ကိုသင်ရရှိလာတဲ့အဖျော်ယမကာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ 4 ရက်။ အများဆုံးသက်ရောက်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း add (အနညျးဆုံး 15-20 မိနစ်တစ်ရက်, သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်စာနယ်ဇင်းကျင့်သုံးမှအနည်းဆုံး 20 ထိုင်-ups နှင့်ချဉ်းကပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲလုပ်ဖို့အိပ်ရာမသွားမီစီစဉ်ဖို့နံနက်ယံ၌သေးငယ်တဲ့တာဝန်ခံနိုင်ပါတယ်) ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ညွှန်ကြားချက်ထုတ်တင်ဆောင်လာသောသင် postroynet ဘယ်လောက်မြန်မြန်အံ့အားသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်!

တစ်လအတွက်ပါးလွှာဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လျင်မြန်သောအလေးချိန်သင်တန်း၏ဆုံးရှုံးမှု, ကောင်းစွာယင်း၏ transience, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အကျိုးဆက်များရှိပါတယ်။ ထိုအသည် Periodic "Express ကို" တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရဖို့ကကိုယ်ခန္ဓာအဘို့စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီး (အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူ) အရေပြားအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့, ကရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ မကြာခဏလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ကျဆင်းသွားခဲ့ကြသူများသည်, ဖြစ်ကောင်းက "ချိုး" ထို့နောက်ဘယ်လောက်လွယ်ကူသောသတိပြုမိနှင့်မည်သို့လျင်မြန်စွာပင်အမြောက်အမြားအတွက်ပြန်လာကီလို! ဤသည်ထိုကဲ့သို့သော "ဆာလောင်မွတ်သိပ်" နှင့်အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်စတိုးဆိုင်အဆီများ၏ပြင်းထန်မှုဆိုတဲ့အချက်ကိုတို့အားဤသို့သောအလှုပ်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အစီအစဉ်များကိုသူ့ဟာသူပြီးနောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တဖြည်းဖြည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကြံပေးခဲ့သည်။ သငျသညျတစ်လတစ်ဦးကာလ setting များကစတင်နိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး system ကိုကန့်သတ်ချင်ပေမယ့်တစ်သက်သေ bodiflek "ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ထိရောက်သောနှင့်တဖြည်းဖြည်းအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စုံလင်ပါဘူး။ နာမည်ကျော်စနစ်၏ဖန်ဆင်းရှင် - ပြန် 90 ခုနှစ်ဥပမာ postroynet, 30 ရက်, Greer Childers မူလကသာမန်အမျိုးသမီးတစ်ဦး, ဇနီး, မိခင်နှင့် homemaker စုံစမ်းစစ်ဆေးနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုအကြောင်းအရာ Bodyflex မှာသငျ့လျြောသောအသက်ရှူနှင့်ကလေးမွေးစားခြင်းအတွက်တည်ရှိသည်အနှစ်သာရကိုသော, ဒီအထူးသဖြင့်ကို item ။ သင်တို့သည်လည်းလုံခြုံစိတ်ချစွာ "15 မိနစ်နေ့အဘို့အံ့ဖွယ်ပုံ။ " သူမ၏စာအုပ်တွင်အကြံပြုနိုင်ပါတယ် အလွန်ဖှယျ, တကအပြုသဘောစိတ်ဓါတ်များဖန်တီးခြင်းနှင့်ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်သင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းထပ်ပြောသည်။ သတင်းအချက်အလက်အသက်အရွယ်အတွက်အပြင်, လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏အားဖြင့်သက်သေပြ Method ကို - ကွန်ယက်ပေါ်တွင်သူမ၏အတန်းတွေ့ရိုက်ကူးခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ! အကောင်းဆုံးကတော့, ဤတစ်မှန်ကန်သောနှင့်မျှတသောအစားအစာကိုထည့်သွင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချနှင့်ပိုပြီးပရိုတိန်းထည့်ပါ။ ထိုညဥ့်အခါမစားကြဘူးသူအများအပြားမိန်းမတို့အဘို့ထိ မိ. လဲစရာပါ! Desire တင်းကျပ်စွာနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာနှင့်ညစာန့်သတ်ချက်ကိုပရိုတိန်း (အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းကြက်သားသို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောအသား, ငါး, ဂန္ဒိန်ချဉ် tvorozhok, etc)

Diet မပါဘဲပါးလွှာဖြစ်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကောင်းသောအစားအစာချစ်သူများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအဘို့, Diet မပါဘဲပါးလွှာဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုဒီနည်းနည်းမှတ်ချက်။ ဟုတ်ကဲ့, ကအတော်လေးဖြစ်နိုင်သောပါ! ရိုးရှင်းစွာအ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်မှန်မှန်အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လိုတယ် (သို့မဟုတ် Bodyflex system ကိုအထက်), တက်ရောက်ရန် (သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်) Anti-cellulite နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခြုံဖို့တစ်ရက်ရေများများမသောက်ရအဖြစ်။ ငါတို့သည်ဘာမှအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးနေ့၏စစ်အစိုးရကိုနောက်သို့မလိုက်ကြပါလျှင် - နေ့ရက်တိုင်းတဦးတည်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတစ်ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများစီစဉ်ဖို့, အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လျော့နည်းအာရုံကြောရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာမကြာခဏကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှအတိအကျရိုက်ကီလိုဂရမ်ပါ! ထို့ကြောင့်သင်တို့၌အစဉ်အကြီးအအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့် taut အတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။