လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်များတွင်

လက်ဖက်ရည်အစားအစာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောဖြစ်ပြီး, များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေအထဲတွင်အားသာချက်တွေအများကြီးရှာပါ။ သို့သော်အသုံးမပြုခင်ကသင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်နာတာရှည်သို့မဟုတ်စူးရှသောရောဂါများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည် - ထိုကယ်လိုရီမပါဘဲ saturates ထားတဲ့ထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်, ။ သကြားမပါဘဲဟုတ်ကဲ့လျှင်မဟုတ်ဘဲအားနည်းလက်ဖက်ရည် (သင်တန်း၏, ကျနော်တို့ syroedcheskoy အစားအစာအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်လျှင်) - အစားအသောက်များတွင်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးနှင့်အဖြေ၏မေးခွန်းကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်: အဘယ်အရာကိုလက်ဖက်ရည်မထိုက်မတန်?

လက်ျာ option ကိုရွေးချယ်ဖို့နိုင်တော့မည်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအပါအဝင်လက်ဖက်ရည်အများအပြားအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူတို့အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

• အစိမ်းရောင်အရွက်လက်ဖက်ရည်;
• hibiscus (အနီရောင်လက်ဖက်, hibiscus);
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် (အထူးသဖြင့် calendula, chamomile, Melissa, သိ. အမျိုးမျိုးသောအရောနှော);
• ရံဖန်ရံခါ - 1.5% နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (ကကယ်လိုရီအနည်းဆုံးအနည်းငယ်ရှိတတ်ပေမယ့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်များ၏ခံစားချက်အခြားစည်းချက်ထက် သာ. ကောင်း၏);
• အမျိုးမျိုးသော berry သီးလက်ဖက်ရည် (စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, etc);
• (မအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာ) ကိုလက်ဖက်ရည်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်ထားတဲ့မွှေးလက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးတို့ကို,
• အဖြူ oolong လက်ဖက်ရည်။

မဆိုထုပ်ပိုးလက်ဖက်ရည်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ကယ့်ကို fit ပါဘူးလက်ဖက်ရည်အစားအစာမဆိုကြင်နာလွန်းအားကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်များတွင်: Options ကို

ယနေ့တွင်လက်ဖက်ရည်အလွန်များစွာသောမျက်နှာများများအတွက်အစားအစာနှင့်လူတိုင်းအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုမိုကဲ့သို့ဖြစ်၏ရာသည်၎င်း၏မျိုး, တဦးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်

1. အစားညစာ၏လက်ဖက်ရည်။ အဲဒီအကြောင်းပြောနေတာများနှင့်က Natalia Vodianova အပါအဝင်များစွာသောမော်ဒယ်များကအသုံးပြုတဲ့အစားအစာ၏ဤအမျိုးအစား။ ဆငျးရဲသား (ဒိန်ချဉ် + ပန်းသီး), နှင့်ညစာ - - သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နံနက်စာတင်းကျပ်စွာပေမယ့် (သီးနှံသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ), နေ့လည်စာ, အလယ်အလတ် (ဥပမာ, ဟင်းချိုနှင့်သုပ်) ကောင်းသော, နေ့လယ်ရေစာဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကဲ့သို့ရှည်လျားသောလိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ရောက်ရှိသည်အထိအဖြစ်တာကိုစားလို့ရပါတယ်။
2. အစားအစာအဖြစ်လက်ဖက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တဦးတည်းကိုသာလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုင်သည့်အတွက် 2-3 ရက်အတွင်းများအတွက်အစားအစာကိုစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ ဤသည်အနည်းငယ်ခွင့်အားလပ်ရက်မတိုင်မီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဥတုဖြစ်ပါသည် မှန်ကန်သောပုံသဏ္ဍာန်။ ကအခြိနျမှနျမှအလွန်ခက်ခဲသည်ဆိုပါကလက်ဖက်ရည် 1.5% နို့ဖို့ထည့်ပါ။
3. လက်ဖက်ရည်အပေါ်ရက်ပေါင်းအစာရှောင်။ ဤသည်အစားအစာမှသာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်တင်းကြပ်စွာမျှသကြားဒါမှမဟုတ်ဒါ့အပြင်အကြံပြုသည်။ ချတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကဥပမာ (ဆိုလိုသည်မှာထိုရက်သတ္တပတ်၏ထိုနေ့), အားနည်းလက်ဖက်ရည် 5-6 ခွက်သောက်သုံးခြင်း။ ဤနည်းလမ်းကိုအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။

အတော်များများကမွှေးလက်ဖက်ရည်အဘို့အအစားအသောက်များတွင်အဖြစ်တစ်အံ့ဖွယ်အဘို့ရှာကြသည်, ဒါပေမယ့်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောပေါင်းစပ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အကြံပြုသည်မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်။ လက်ဖက်ရည်တစ်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ "ဆာလောင်မွတ်သိပ်" မူကွဲအားနည်းချက်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့ကျန်းမာရေးသူတို့ရဲ့ပြည်နယ်စောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်သည်ဤအစားအစာအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။