အစားအသောက် "molokochay"

နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် - ထိုလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်အမည် "molokochay '' နောက်ကွယ်မှအင်္ဂလန်များအတွက်ရိုးရာသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ, နို့နှင့်အတူတစ်ဦးလူကြိုက်များကော်ဖီ, သို့သော်, လက်ဖက်ရည်တဖြည်းဖြည်းရရှိမှုလူကြိုက်များသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်အလွယ်တကူထိန်းချုပ်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်မဟုတ်ပါဤမျှလောက်တန်ဖိုးထားနေစဉ် အစာစားချင်စိတ် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကူအညီနဲ့။

molokochae အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Molokochay - လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ပြသ, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူရုံ 3-4 နေ့ရက်ကာလအဘို့အများအပြားကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီး။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်ထိုအရည်၏ကုန်ကျစရိတ်ထက်အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှာဖြစ်ပျက်သွားခြင်းဖြစ်သည်, ဒါအရေးပေါ်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်၏ဤဗားရှင်းကပိုသင့်လျော်သော, အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များမီ။

သို့သော် molokochaya အပေါ်အခြေခံပြီးသင်တသမတ်တည်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရလဒ်ကယ်ဖို့ခွင့်ပြုသောအခြားအစားအစာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်များတွင်များအတွက် Molokochaya စာရွက်

Molokochay အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာပြုရပါမည်, နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်အိတ်ပြသနာတွေ, ဒါပေမယ့်အရည်အသွေးမြင့်ဂဟေများ၏ teapot အတွက်မျှော်မှန်းထားသည်။ အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ:

• ခါတိုင်းလိုအဖြစ်ဘီယာအရက်ချက်လက်ဖက်, သုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်လြှံပျော့နို့ (ထက်လျော့နည်း 2.5% ၏အဆီအကြောင်းအရာ) ကခွက်ကိုထဲသို့သွန်းလောင်း - ပြင်ဆင်ထား molokochay;
• အနိမ့်အဆီနို့ကိုပြုတ်, သူတို့ကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လက်ဖက်ရွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည် - သွန်းလောင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်းသောဝေါဟာရများကိုမခြားနားချက်ရှိမသောက်ရ, သင်သောက်၏အရသာကိုကျေနပ်သောအဓိကအရာ - သင်ချက်ပြုတ်၏အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းရွေးချယ်နိုင်သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Molokochay: အစားအသောက်များတွင်

သငျသညျအလေးချိန်၏ 2-3 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည့်အဘို့ 2-3 နေ့ရက်ကာလအဘို့အတော်လေးတစ်တင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်ရှိပါသည်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ကဆက်လက်ရှင်သန်လိမ့်မယ်။ အစားအသောက်များတွင်လျှောက်လုံးသုံးစွဲဖို့အချိန်ကိုသာ molokochay ခွင့်ပြု။ ထို့ပြင်လည်းရေနှင့် 1-2 ပန်းသီးသို့မဟုတ်သခွားသီးတစ်ရက်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သာအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်သုံးနိုငျသောဤအရေးပေါ်အစားအသောက်, ။ တခြားအတိုတင်းကျပ်သောအစားအစာပြီးနောက်အဖြစ်မဟုတ်ဘဲလျင်မြန်စွာပြန်ရောက်ပြီးနောက်အလေးချိန်။

molokochay Slim သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန် molokochae ဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံး option ကိုအပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာဖြစ်ပါတယ် လျော်သောအစာအာဟာရ ကိုသင်လျင်မြန်စွာရန်နှင့်ခွင့်ပြုထားတဲ့, ထိထိရောက်ရောက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြစ်ပြီးမီးရှို့ရမည်။ ၎င်း၏အစားအသောက်များတွင်နေ့တိုင်းအကြမ်းဖျင်းတူညီမူအရအပေါ်အခြေခံသည်, ထိုသို့လိုချင်သောရလဒ်ရောက်ရှိသည်အထိဆက်လက်နိုင်သည်

1. နံနက်စာ - တစ်ကြော်သို့မဟုတ်ပြုတ်ကြက်ဥစုံတွဲ, ဒါမှမဟုတ်သကြားမပါဘဲနို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုနှင့်လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ - ထောပတ်နှင့်အတူသုပ်, ဟင်းချိုကိုမဆိုအလင်း, အနက်ရောင်မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်း။
3. နေ့လည်ခင်းရေစာ - တစ်ပန်းသီးသို့မဟုတ်တဝက်ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဗူး, ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်။
4. ညစာ - ခွက် molokochaya ၏စုံတွဲတစ်တွဲ။
5. နာရီတစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲ - တောင် molokochaya ခွက်။

ဒါကြောင့်အဆီသိုက်မှနှုတ်ဆက်နေစဉ်ဤလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တစ်ရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။