အဆိုပါလူသိအများဆုံး power supply စနစ်များတစ်ခုမှာ - အသှေးကိုအုပ်စုတစ်စုအစားအစာ, နာမည်ကြီးဆရာဝန် naturopath ပတေရုသက D'Adamo တီထွင်ခဲ့သည်။ များစွာသောသီအိုရီနှင့်သိပ္ပံနည်းကျစာတမ်းများများစွာ၏အခြေခံဖြစ်လာခဲ့သည် - သူက "ကနျြးမာရေး 4 နည်းလမ်းများ 4 အသွေးသည်အုပ်စုများ" ၏အယူအဆဖန်တီးခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့သုတေသနအတူတူသွေးနှင့်အတူလူသူတို့ကဘုံဇီဝကြွင်းသောအရာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းသည် Modes ရှိနေမကောင်းတဲ့အရေအတွက်က, စိတ်ဖိစီးမှုဆင်တူခုခံဖို့ shared ဓာတ်ရှိသည်ပြသခဲ့သည်။ တူညီသောအသွေးကိုအုပျစုနှငျ့သက်ရှိလူတွေအစားအစာများ၏အရေအတွက်အလားတူတုံ့ပြန်။
အဲဒီမှာအများဆုံးရှေးခေတ်လူတွေသာတသွေးတည်းအုပ်စုတစ်စုခဲ့ကြားတွင်ဒေါက်တာ D'Adamo, ယူဆထားပါတယ် - လူများတို့သည်ထိုပြည်၌အလုပ်လုပ်သင်ယူပြီးနောက်, 1 ကောက်ပဲသီးနှံများစိုက်ပျိုး, သူတို့အစာစားခြင်း, တစ်ဦးကို 2 အသွေးသည်အုပ်စုသည်ရှိ၏။ 3 အုပ်စုသည်တစ်ဦးထက်ပိုတင်းကျပ်နှင့်အအေးရာသီဥတု၏စည်းကမ်းချက်များ၌, မြောက်ဘက်ဖို့ခြေသလုံးရှေးခေတ်လူတွေ၏ရလဒ်အဖြစ်သညျထ။ တစ်ဦးက 4 အသွေးအားအုပ်စုတစု - အငယ်ဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့, 1 နှင့် 2 အသှေးကိုအုပျစုပေါင်းစပ်ပြီး၏ရလဒ်ပြလေ၏။
ဒီကနေကွဲပြားခြားနားသောအသွေးတော်အမျိုးအစားများနှင့်အတူလူမျိုးဗီဇကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကိုလိုအပ်ဖြစ်ကြောင်း။ အောက်ပါအတိုင်း အဝလွန်, အစာခြေပြဿနာများကို: ထိုလူတယောက်သွေးအမျိုးအစားနှင့်အတူလူတို့အဘို့မသင့်တော်ကြောင်းအစာစားသည်ကိုအနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များကိုမှဦးဆောင်နေသည်။ အဆိုပါအရာရိက္ခာရှိသမျှကိုအသွေးနှင့်ဓာတ်ပြုပြီးနှင့်သော 2 ရက်နှင့် 3 အုပ်စုများအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ, 1 အသှေးကိုအုပ်စုတစုကနေအပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်ထိုကဲ့သို့သော lectins (- glycoproteins ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ခညျြနှောငျကြောင့်ပရိုတိန်း, သို့မဟုတ်အခြားစကား) အဖြစ်တ္ထုများပါရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတိကျသောအသှေးကိုအမျိုးအစားသတ်သတ်မှတ်မှတ် lectins ကျွမ်းကျင်အပေါ်မျိုးရိုးဗီဇ zaprogramirovanny ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမှား lectins နှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကသုံးလျှင်, ထို့နောက်သူတို့ကအစာခြေအင်္ဂါများတွင်စုပြုံမှစတင်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှုတ်လက္ခဏာ lectins ၏အကြီးမားဆုံးသောအာရုံစူးစိုက်မှုနိုင်ငံခြားသူတို့နှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်ရသောဆဲလ်ရိပ် မိ. ။
ထိုသို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်သို့, သွေးအုပ်စုများအပေါ်အစားအစာများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ?
ဒါဟာ "သူတို့" ထုတ်ကုန်စားသောသူလူများ, အဆိပ်စုပြုံမှလွတ်ငြိမ်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကယင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားမဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုံးကိုပိုလျှံအဆီကိုမီးရှို့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်နောက်ထပ်မနည်းအပြုသဘောအချက်လူတစ်ယောက်ရဲ့အစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး, ခန္ဓာကိုယ်ပါးလျသော, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသာဖြစ်လာ, စင်ကြယ်စေဖြစ်ပါတယ်။ အသွေးသည်အုပ်စုတစ်စုအစားအစာက၎င်း၏အကူအညီဖြင့် 2 လအတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, a "ကိုအစာရှောင်ခြင်း" အမျိုးအစားမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်တသမတ်တည်းဒီအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာသူကိုလူမျိုး, မရှိတော့အလေးချိန်ရဖို့။
ဒေါက်တာပတေရုသက D'Adamo သူ၏သီအိုရီ၏အခြေခံတွင်ဖန်တီးထားသည် အသွေးအားအုပ်စုတစုကိုစားပွဲများအတွက်အစားအစာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ပြည်သူ့ 1 (0), အသွေးအုပ်စုသည်အသားထုတ်ကုန်သူတို့ရဲ့ Menu ထဲမှာရှိရမယ် "မုဆိုး" ဟုခေါ်ကြသည်, ထိုမုန့်နှင့်ခေါက်ဆွဲအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူတို့အဘို့, တကအထူးဖန်တီးခဲ့ 1 အသွေးသည်အုပ်စုအစားအသောက်များတွင် ။ 2 (က) အုပ်စုတစ်စု - "လယ်သမား" သူတို့ကဒေါက်တာက D'Adamo စက်ရုံထုတ်ကုန်ရှိသည်, အလွန်ထိုသူတို့အဘို့အမဲသားကိုမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်တဲ့ဖွံ့ဖြိုးပြီးထားပါတယ် 2 အသွေးသည်အုပ်စုအစားအသောက်များတွင် ။ 3 (ခ) - တစ်ဦး "ခြေသလုံး" မြောက်ဘက်တိရစ္ဆာန်များရွေ့လျား, ဤလူနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ခဲ, နှင့်အသားနှင့်ငါးများအလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏစားသုံးခြင်းမှအသုံးပြုကြသည်။ ထိုသူတို့အဘို့စံပြအစားအစာဖြစ်လိမ့်မည် , အသွေးအုပ်စုတစ်စု 3 အစားအသောက်များတွင် ။ နှင့်မျှမတို့ထက် ပို. အနှစ်တထောင်လွန်ခဲ့တဲ့သည်ထင်ရှားရာ 4 (AB), အသွေးအုပ်စုနှင့်အတူလူများ, အရာ "လူသစ်" ၏အမည်ကို ပေး. , သင်ထဲမှာအသေးစိတ်ပြောပြသည်ဘာလုနီးပါးမည်သည့်အစားအစာ, စားနိုင် , အသွေးအုပ်စုသည် 4 အစားအသောက်များတွင်
တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကပ်, ခက်ခဲသည်မဟုတ်ပဲ (+ မှတ်သား) သင့်ထုတ်ကုန်အသွေးသည်အုပ်စုအသုံးဝင်သောရွေးချယ် table ထဲမှာသင့်သွေးအမျိုးအစားကိုရှာဖွေဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့် (0 မှတ်သား) တခါတရံစားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှနှင့်ကြားနေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသင့်သွေးထုတ်ကုန်များအတွက်မကောင်းတဲ့အစားအသောက်များတွင် (မှတ်သား -) ကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။
ရျအိပျချြ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု
မကြာခဏ, လူတွေစိတ်ဝင်စား - အသှေးကို type ကိုအစားအစာအတွက်ရှိမရှိအပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောရျအိပျချြအချက်သက်ရောက်သည်။ ဒါဟာလူများ၏ 86% အပြုသဘောရျအိပျချြ (ဆိုလိုသညျမိမိတို့၏သွေးနီဆဲလ်ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာကိုပဲရှိသည်) ရှိသည်လူသိများသည်။ အဆိုပါကျန်ရှိနေသော 14% - အနုတ်လက္ခဏာသည်အသွေးအုပ်စုသည်။ သွေးအုပ်စုသည်ကွဲပြားခြားနားမှုအပေါ်အစားအစာကွဲပြားခြားနားသောအသွေးတော်အုပ်စုများနှင့်လူသားတွေအတွက်သေချာသော antigen နှင့်ပဋိ၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်တွက်ချက်သည်။ လူအများစုတစ်ဦးအပြုသဘောရျအိပျချြအချက်ရှိသည်ပေးထား, အစားအသောက်များတွင်သူတို့အကောင့်ထဲသို့အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောရျအိပျချြအချက်ယူပြီးမပါဘဲ, သွေးအုပ်စုအတိုင်းရှေးခယျြသငျ့သညျ။
ဒါဟာအသှေးကိုအုပ်စုတစ်စုအစားအစာကောင်းကောင်းကလိုက်နာသူ 2.5 သန်းကလူထဲမှာမသာလက်ခံရရှိခဲ့မှတ်ချက်ချ, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သော Sergei Bezrukov, Oleg Menshikov, Mikhail မည်သူမဆို, ဗလာဒီမာ Mashkov, Sergei Makovetskii အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ထားရမည်။