အစဉ်အလာရုရှားစားပွဲ၌ herring milt ရှည်လျားတစ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကသူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်ကြွယ်ဝအထူးပရိုတိန်း, ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှင်းပြ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ။ , ကိုစတင်ဖွင့်ကြည့်ပါရစေခြင်းငှါ, နို့ကဘာလဲ? နို့အထီးငါး၏သုက်ပိုးကိုခေါ်။ လူအတော်များများရဲ့စိတ်နေဆဲသူတို့စားရနိုင်မလားဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုကသိမ်းပိုက်, herring milt အဘယျအကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီးခန္ဓာကိုယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်သလဲ သူတို့ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းပေး, သင်သည်ထိုသူတို့အစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အချိန်ကြာမြင့်စွာသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့များအတွက်သိမ်းဆည်းထားသောငါး, ၌, သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အပေါ်တိရိစ္ဆာန်များစေရန်လွယ်ကူသောနို့စစ်ဆေးပါ။ ယင်း၏ကျက်စားရာနေရာတခုအကြိုက်ဆုံးနေရာသမင်ဒရယ်နှင့် milt ဖြစ်ပါတယ်။
herring milt ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
နို့ herring အတွက်ဆီဥနှင့်ပရိုတိန်းများအပြင် Omega-3 နှလုံးသွေးကြောစနစ်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဆံ့။ ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော်သူတို့သွေးကြော, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါသတိပေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နို့ glycine တွင်ပါရှိသောဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကိုလှုံ့ဆျော။ ထို့ပြင်ထိုသူတို့အားအတွက်အန္တရာယ်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်သောသက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေးမရှိခြင်းကြောင့်အများအပြားအရေးကြီးသောဗီတာမင်, ရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ဗီတာမင် A စုပြုံနေတဲ့အခွင့်အလမ်းပေးသောဗီတာမင် D ကို, ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အထူးအရေးကြီးလှသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်း, သံ, ကြေးနီ, phosphorus ကိုနှင့်အဖြစ်ကြွယ်ဝသောဝတ္ထုများ ကယ်လစီယမ် , အ herring သမင်ဒရယ်သညျလူသားတို့အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ immunomodulators ဖြစ်သကဲ့သို့ထိုသူတို့ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုအတူ, သူတို့က, ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်အခြားရောဂါများကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။
ကယ်လိုရီ herring milt
100 kcal ပါရှိသည်ကို 100 ဂရမ် - ငါး milt လုံလုံလောက်လောက်သိပ်သည်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်တက်ကြွစွာအားကစားကာလအတွင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာပြန်တစ်ခုနာမကျန်းပြီးနောက်အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုစံပြစေသည်။