ကိုယ်ကသာအနည်းငယ်အေးပေမယ့်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်တစ်ဦးချောင်းစီးဆင်း snot ရှိပါတယ်, ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်အဖျားစတင်ခဲ့သည်။ ထိုအတစ်ဖန်ဆေးဝါးများအပေါ်ကိုထပ်သူငယ်တန်းအတွက်ဖြတ်သန်းရတယ်။ ကလေးတစ်ဦးတစ်လတစ်ကြိမ်ဆားပါလျှင် - အဆန်းမဟုတ်, မိဘအိမ်တွင်သားသမီးများ၏တင်းမာစဉ်းစားရန်ကိုစတင်ပါ။ ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည် - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကတာရှည်ကိုအကောင်းဆုံးကုသမှုသိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
သားသမီးများ၏ System ကိုတင်းမာ
ဆိုးရွားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်များမှခုခံတိုးမြှင့်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစနစ်, ၏တင်းမာတောင်းဆိုခဲ့သည်။ မိဘမြားစှာမှားယွင်းစွာသူငယ်ကိုအလွန်ချမ်းအေး၏သက်ရောက်မှု tempering ကြောင်းထင်ပါတယ်။ အဆိုပါတစ်ဦးချွန်ထက်သောအပူမှာပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်ရန်တန်ဆာ "ကိုသင်ယူ" ချဲ့ထွင်, အဲဒီနောက်အအေး tapering အခါဆန့်ကျင်, အရေးကြီးသောဆနျ့ကငျြဘအအေးနှင့်အပူ, တွင်။
ဒါဟာသားသမီးများ၏တင်းမာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်:
- ပုံမှန်အတန်း။ သင်သည်သင်၏သူငယ်၏တင်းမာလာလျှင်, သူကစနစ်တကျဆောင်ရွက်ရပါမည်, အကြောင်း, နေ့တိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အားလုံးယခင်အားထုတ်မှုဖို့ "no" ဆိုတဲ့ကွက်လပ်ဖို့လုပျထုံးလုပျနညျးအတွက်ကွာဟချက်။
- အကောင့်သို့ယူပြီးတစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ (အသက်, ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်း) ။
- positive စိတ်ခံစားမှု။ သငျသညျခိုင်မာမှကလေးများအတင်းမပေးနိုငျသညျ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ဦးအပြုသဘောလေထုထဲတွင်ထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
- တင်းမာသူငယ်ကိုလုံးဝကျန်းမာမှသာလျှင်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
မကြာခဏရောဂါများဆီသို့ဦးတည်သည့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေပေါ်အခြေခံပြီးကလေးတွေ၏ hardening နည်းလမ်းများ: ရေ, လေနှင့်နေရောင်ခြည်။ ဤကိစ်စတှငျအောကျပါအဒေါသလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရှိပါတယ်:
- ရေကုသမှု;
- လေထုဗတ်;
- sunbathing ။
အမြိုးသားအခိုင်မာစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ယခုနှစ်လေကြောင်းဗတ်တာနှင့်အတူစတင်သည်အထိသူငယ်၏ hardening ။ အဆိုပါကျင်းပနိုင်ရန်အချိန် grudnichok စဉ်းစားရှိရာအခန်း၏အကောင်းဆုံးအပူချိန် 23 ° C တို့ အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာသင်အခန်း၏တစ်ဦးလေးခြံလေဝင်လေထွက်လိုအပ်ပါတယ်။ နွေရာသီပြတင်းပေါက်သို့မဟုတ်အသက်ရှူကိရိယာတပ်ထားရတဲ့ခပ်သိမ်းသောကာလဖွင့်လှစ်ဖြစ်သင့်သည်။ တစ်ခုလေထုအပူချိန် 20-22 ဒီဂရီ C. မှာလေဝင်လေထွက်ခန်းထဲမှာခေါ်ဆောင်သွားကိုချက်ချင်းလေကြောင်းရေချိုး ကလေးအနှီးနှင့်အဝတ်မှလွတ်မြောက်။ ပထမဦးဆုံးအတင်းမာလေးတွေ 2 မိနစ်ကြာအမြဲတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကလိုက်ပါသွားသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်နှစ်မှတက်ဘို့နာရီဝက်အထိခြောက်လကလေးနှင့်သားသမီးတို့အဘို့ 15 မိနစ်မှတိုးပွားစေပါသည်။
hardening ထွက်သယ်ဆောင်နှင့်လမ်းလျှောက်သည်။ ပူနွေးလအတွင်း, လမ်းပေါ်မှာလေကြောင်းဗတ်၏ကြာချိန် 5-8 နာရီနာရီဝက်ကနေတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ကလေးနှစ်ယောက်ထက်ပိုနာရီလမ်းလျှောက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအပူချိန် -5 ကို C °မှာအိမ်မှာနေ သာ. ကောင်း၏။
ရေအေးနှင့်တကွသူငယ်၏ hardening လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ရေလုပျထုံးလုပျနညျးနို့စို့အရွယ်ကနေနိုင်ပါတယ်စတင်ပါ။ နွေရာသီသို့မဟုတ်အစောပိုင်းဆောင်းဦးရာသီထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်တင်းမာများအတွက်အကောင်းဆုံးစတင်မှု။
တစ်နှစ်မှတက်ကလေးများရေချိုးပြီးနောက်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ် douche သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ရေရေ vannochke.Postepenno အပူချိန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော 1-2 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာဖြစ်သင့် 24-25 ° C တို့၏အဆင့်အထိလျော့ကျ ခြောက်လနှင့်အတူစိုစွတ်သောသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်လက်အိတ် sponging ခိုင်မာစေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ hardening ဤအမျိုးအစားဘို့ရေအပူချိန် - နွေရာသီအတွက် 35-36 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် - 33-34 ° C တို့ ကလေးသူငယ်အခ, ရေအပူချိန်တဖြည်းဖြည်း 20 ° C တို့မှလျော့နည်းစေသည့်အခါ ပထမဦးဆုံးအပြန်, ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်, ပြီးတော့လက်: ဤအသက်အရွယ်နှင့်အတူဂျက်လေရေချိုးခန်းလောင်းဖြစ်နိုင်သောဖြစ်လာသည်။ ရေရှင်းလင်း 28 ° C တို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမဖြစ်သင့်
နှစ်နှစ်အတူဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း၏ကလေးတစ်ဦး၏ကလေးမွေးစားခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
5-6 အသက်အရွယ်နှစ်သို့မဟုတ်အဟောင်းတွေ၏အသက်အရွယ်မှာ, သငျသညျအထိ 18 ° C တို့ရေကိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်
hardening sunbathing တစ်နှစ်အောက်မှာသားသမီးတွေအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဆောင်းဦးရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်မှာတော့နေရဲ့ရောင်ခြည်အန္တရာယ်မဟုတျပါ, ဒါကြောင့်ဒီအချိန်မှာသူတို့ကိုအောက်မှာဖြစ်ခြင်းကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ နွေရာသီနေရောင်ဒေါသကို 17 မှ 18 နာရီကနေ 11 သို့မဟုတ်ညဦးယံ၌ 9 နှင့်အတူနံနက်ယံ၌ကောက်ယူနေပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးရေချိုး 5 မိနစ်ထက်မပိုကြာရှည်ခံသည်။ ကလေးတစ်ဦး sunbathing အအေးရေကန်ခွင့်ပြုထားသည်နှင့်တပြိုင်နက်။ aqueous လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သေချာပေါက် toweling ။
ထို့ကြောင့်ဒေါသတစ်ဦးလိုအပ်ချက်မိဘအုပ်ထိန်းဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်မိဘများဖြည့်ညှင်း, တဖြည်းဖြည်းနှင့်လိုက်နာမှုအစီအမံလိုအပ်ပါတယ်။