အညှောက်ပေါက်ပဲဟင်း - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အညှောက်ပေါက်ပဲဟင်း - သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်း foodists တစ်အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်။ ၎င်း၏အသုံးပြုခြင်းနှင့်အနာစိမ်းများနှင့်ကုန်ကြမ်းအတွက်ရွေးချယ်စရာများ။ တောင်မှစာအာဟာရပညာရှင်တွေနှင့်ဆရာဝန်များအညွှန့်ပဲဟင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းပြောကြသည်။

ပဲဟင်းကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်အညှောက်ပေါက်?

ဒီထုတ်ကုန် - ပရိုတိန်းတစ်ခုကြိုးစားအားထုတ်မှုများရင်းမြစ်။ တရာဂရမ် ပဲဟင်း - ပရိုတိန်း၏နှစျဆယျ့လေးဂရမ်။ ဒါကအများကြီးပါပဲ။ ထို့ကြောင့်ဤပဲသက်သတ်လွတ်စားသုံးပြီးတဲ့အခါမှာအသား, နို့သို့မဟုတ်ကြက်ဥထဲမှာဥပမာ,, တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏ပရိုတိန်းလိုအပ်ပါတယ်င်ကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာဂျုံပိုးသုံးစွဲဖို့အများဆုံးရှိပြီးကသေးကအပင်ပေါက်လုပ်မထားပါဘူးသောအခါကပဲစိမ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ပဲဟင်းကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သူတို့ကခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ငါးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုမဆံ့။ အဆိုပါသိသာအားသာချက်များစက်ရုံစာအာဟာရပညာရှင်တွေများထဲတွင်အောက်ပါအထဲကထောက်ပြတာပါ။

1. (10 မိုက်ခရိုဂရမ် tysyach ၏ပိုလျှံအတွက်) သံ၏ကြွယ်ဝခြင်းသည်။
2. စတော့ရှယ်ယာများပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ်နဲ့ဇင့်။
3. ရှားပါးပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဘိုရွန်, ဒါမှမဟုတ်တိုက်တေနီယမ်။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဒြပ်စင်သိသိသာသာအသှေးကိုအစာကျွေးခြင်းခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ချမ်းသောကာလ၌နွေး။ ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်အသုံးဝင်သောပဲဟင်း။ ဒါပေမယ့်ဂျုံပိုးကိုသာအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းဒါပေမယ့်ချက်ပြုတ်မှားလျှင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျ့လျြောသောပျော့ဖတ်ကောကျပဲသီးနှံ၏ပဏာမအဝတ်လျှော်ပါဝငျသညျ။ ပဲဟင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ပစ်ချနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့သာလိုအပ်ပေသည်။

သို့သော်အများဆုံးအသုံးဝင် - ကကုန်ကြမ်းအညှောက်ပေါက်ပဲဟင်းပါပဲ။

အညွန့်ပဲဟင်းညှဉ်းဆဲတတ်၏?

အဆိုပါစက်ရုံကိုယ်တိုင်ကအန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ လူတွေစှဲစှဲလမျးလမျးပဲဟင်းစားသည့်အခါအဆိုပါအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုမြင်ကြသည်။ ကျော်ပဲဤအမျိုးအစားနိုင်စွမ်းရှိပါကအဆိုးအစာခြေအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သငျသညျပိုလျှံကိုစားလျှင်, နာရီစုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးမူကွဲ - ဝတ်ပြုနှုန်း 150 ဂရမ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနေမကောင်းအစာအိမ်မှန်လျှင်, သတိနဲ့ lentils ရန်လိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိ။ ဒါကပဲရှည်လျားလုံလောက်စွာအစာအိမ်အတွက်တွေဟာအစာကြေဖို့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလွန်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်။

တချို့ကသက်သတ်လွတ်နှင့်အသားစိမ်း foodists uncooked ပင်ပေါက်နဲ့ပဲဟင်းက၎င်း၏အရသာဝိသေသလက္ခဏာများကိုကြိုက်ကြဘူး။ ဤကိစ္စတွင်၌ပျားရည်သို့မဟုတ်အတူ bean ကိုရောမွှေဖို့လိုအပ် ခြောက်အသီး ။ အချို့ကဤကဲ့သို့သောပဲပုပ်အဖြစ်၎င်း၏ငံပြာရည်နှင့်အတူပဲဟင်းသုပ်နှင့်ဝါရင့်ထည့်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သူများကပိုးကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဆောင်းရာသီတွင်ပဲဟင်းတိုအကြံပြုသည်။ နွေရာသီမှာတော့သူတို့ကတောင်းဆိုတဲ့ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, စိတ်ဝိညာဉ်၌မုသာမသုံးပါဘူး။