ကိုယ့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အစားအစာတွေနဲ့အကြံပြုချက်တွေကိုအပြည့်အဝပေမယ့်စျေးကြီးတဲ့ထုတ်ကုန်တွေဝယ်ယူခြင်းဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လက်တွေ့ကျသည်, သောအဆုံး၌ရနိုင်စာမျက်နှာများကွန်ရက်နားမလည်သလဲ? တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအဆိုပြုချက်ကိုအဆိုပါ goji berry သီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လို berry သီးနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ goji ? ပထမဦးစွာရဲ့အကောင်းဆုံးစပျစ်သီးပါဝငျသောအရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြကုန်အံ့,
goji သီးဘာတွေလဲ?
ကွန်ယက်ဖော်ထုတ်ဆောင်းပါးများအနက် goji သီးသစ်ပင်သီး Lycium Barbarum ထက်ပိုမိုချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏နှင့်ဤချုံ၏လူကြိုက်များသောသီးအဆိပ်သင့်စဉ်းစားနေကြသည်နှင့်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်ကြောင်းဒီလိုမျိုး၏သဘောထားမှတ်ချက်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးဟုတ်မှန်သည်မဟုတ်။ တကယ်တော့, Goji, Slim ကြော်ငြာတဲ့သူတွေကိုတရုတ် Ningxia ဒေသတွင်း၌မပေါက်ပါဘူး။ ရာသီဥတုနှင့်မြေဆီလွှာအရှိဆုံးခိုင်ခံ့သောအသီးကိုထုတ်ပေးတဲ့အခါမှသာ။
goji သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု
ဘယ်လိုအသုံးဝင်သီး - သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ content စီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ Goji ပါရှိသည်: ဗီတာမင် C, B1, B2, B6 ဟာ, beta-kerotin; သတ္တုဓာတ် - သံ, phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်။ ဒါဟာ goji သီး၏ polysaccharides ဖွဲ့စည်းပုံပြန်လည်အပေါင်းတို့, တစ်ရှူးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များသို့ထိုးဖောက်နိုင်ကြသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
ကရကျိုးနပ်မရဖြစ်ကောင်း, က goji သီးနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တတ်နိုင်သမျှကြောင်းကိုပြတ်ပြတ်သားသားအခိုင်အမာရန်, အထက်ပါဖော်ပြခဲ့တဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကနေဆက်လက်မလုပ်ဆောင်။ ဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသက်ရှိများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း replenishment ပြီးနောက်အမြဲကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပေးပါဘူး။ ဒါဟာသီးထအောင်သောဒြပ်စင်အချို့ကိုတစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရှိသည်မှာသဘာဝဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး အသီးကိုကိုယ်နှိုက်၏အာဟာရတန်ဖိုးဤမျှလောက်ကြီးစွာသောမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်သီးနှင့်ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း, ကနျြးမာရေးပြဿနာများ၏နံပါတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရန်ဖွယ်ရှိသည်။
Key ကိုအကြံပြုချက်များ
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းအများအပြား Dieter excites သောကြောင့် goji သီးသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိအဖြစ်မေးခွန်းကိုစဉ်းစားပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကသီး၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များကြောင်းအကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် -
goji သီးယူခြင်းအားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အားကြီးသောအလိုဆန္ဒနှင့်အတူ - သငျနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတို့ကတီထွင်တဲ့ထုတ်ကုန်များ၏တိကျသောထိန်းချုပ်မှုစားသုံးမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါ။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်ရလဒ်အာမခံမည်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူပြောဖြစ်နိုင်လိမ့်မည်!