အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ယူနေကြသနည်း

အဘယ်အရာကို၏မေးခွန်းကို ဗီတာမင်နေကြသည် အကောင်းဆုံးဆောင်းရာသီမှာလှိုင်းတံပိုးအတွက်ယူများသောအားဖြင့်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များထဲကနေဆင်းရဲခံရသောသူဖြစ်ကြ၏, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအသားအရေနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကွာဟုဆိုသည်။ ကျနော်တို့က monotonous နှင့်အစဉ်အမြဲအသုံးမဝင်အစားအစာကိုဖွင့်တဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်အလင်း, မှန်ကန်သောနှင့်သဟဇာတစစ်ဆင်ရေးကိုဆက်လက်နိုင်အောင်သို့သော်အအေးရာသီအတွက်, ဗီတာမင်, လူတစ်ဦးချင်းစီကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌လိုအပ်လဲ?

ဆောငျးရာသီနဲ့နွေရာသီအတွင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, အတိအကျတူညီကြသည်။ သို့သျောလညျးဆိုပါကနွေရာသီကလူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သီးစားဖို့ပိုများပါတယ် သီးအပွ , သူတို့ကနေသင်လိုအပ်သမျှရ, ဆောင်းတွင်း၌ဤအများအားဖြင့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီဆောင်းတွင်းအဘို့အဘယ်ကြောင့်ဗီတာမင်ဖြစ်ပါသည် - ကအားလုံးကိုတူညီတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် A, B, C, D, E ကို, K. လိုအပ်ပါတယ်င်

ဆံပင်, အသားအရေ, လက်သည်း, etc - ဗီတာမင်အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီအတွင်းခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှသင် "ညွှန်းကိန်း" ၏အခြေအနေကိုအာရုံစိုက်

  1. သငျသညျမှိုင်းအသားအရေရှိပါက, အရေပြားအနီနှင့်မမြဲသောဖြစ်လာ, ထို့နောက်သင်ဗီတာမင် A, C, E နှင့်အုပ်စု B တွင်များအတွက်လိုအပ်ပြီ
  2. သင့်ရဲ့ဆံပင်မှိုင်းဖြစ်လာစေရန်နှင့်အကြီးအကျယ်ဆုံးကြနှင့်လက်သည်း exfoliate ပြီဆိုရင်, သငျသညျဗီတာမင် B, နှင့် C အဖြစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြေးနီ, သံလိုအပ်ပါတယ်။
  3. သငျသညျအရေပြားရောင်ရမ်းရှိသည်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကအရေပြားအပေါ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမထားဘူးဆိုရင်, သင်ဗီတာမင် C, D, နဲ့ K. လိုအပ်ပါတယ်
  4. သင်မကြာခဏဖျားနာရလိုလျှင်, သင်ဗီတာမင် C ၏အကူအညီနှင့် B ဗီတာမင်မှလာကြလိမ့်မည်

သငျသညျဖော်ထုတ်ခဲ့ကြဆိုတ္ထုများမရှိခြင်းရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီး, သင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မသောက် vitamins ပေးသောရွေးချယ်နိုင်သည်။ သငျသညျတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောဝယ်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင်အပေါငျးတို့သနိုင်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းအစားအသောက်ကနေဗီတာမင်ရယူ၏ထို option ဖြစ်နေဆဲ - စဉ်းစားသည်။ သူတို့ကဒီလမ်းအများကြီးပိုကောင်း assimilated ရှိကြ၏။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အစားအစာများထဲမှာဗီတာမင်

သငျသညျအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ယူပေးသောဗီတာမင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရတဲ့အခါ, သင်သည်ဤပစ္စည်းအတွက်အများကြီးထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုရည်ညွှန်းနှင့်သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်မှာအသီးအသီးမှာဗီတာမင်အဘို့အကြည့်ဖို့ကိုစဉ်းစားပါ:

ပင်နွေရာသီရဲ့လက်ဆောင်တွေများစွာ၏မရှိခြင်းအတွက်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင်အမြဲခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်တစ်စီးဆင်းမှုသေချာနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - အစားအစာကိုသာအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်သုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် menu ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်။