လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်အမျိုးသမီးများ၏လိုက်စား၌ငါတတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုကြိုးစားခဲ့ကြတယ်။ အခုတော့အများအပြားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ laxatives ယူခြင်းအားဖြင့်ပါးလွှာဖြစ်လာချင်တယ်။ ကျနော်တို့ကတကယ်တော့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ laxatives ပေးသည်အဘယ်အရာကိုမြင်လျက်က laxative အားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ?
တစ်ဦး laxative အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပါသလား
ဒါကြောင့်တစ်ဦး laxative ယူခြင်းအားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဒီဆေးတွေ၏လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်၎င်း၏လျင်မြန်သောအချည်းနှီးမှုအူ mucosa စိတ်ဆိုးဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်မ laxative လက်ဖက်, အဘယ်သူမျှမဆေးပြားအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်ပါဘူး, အကျိုးဆက်, ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများကိုမျှအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ကြပါဘူး။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးကိုပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာသာလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါသည် - ပေမယ့်တူညီတဲ့ "လျော့ချရေး" သင်အိမ်သာသုံးပြီးပြီးနောက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အလေးချိန်လျှင်သင်အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ တနည်းအားဖြင့်အလေးချိန်မပြောင်းပါဘူး - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ၏မိစ္ဆာအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသောအူ, ရဲ့ contents ပြောင်းလဲနေတဲ့သာရှိနေခြင်း။
ထို့ကြောင့်မဖြစ်နိုင် laxatives နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး။ ထိုသို့သော tools တွေ (ဥပမာ, တကကြိုဆိုစေသည်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အဆိပ်၏အူရှင်းလင်းနိုင်ခဲ့မဟုတ် ပိုက်ဆန်မုန့်ညက် ကိုသင်လျင်မြန်စွာထားထွက်ပေါက်ဆီသို့မစင်တွန်းတံ့သောအရာကို မှလွဲ. ဘာမျှမလုပ်ပေးကြဘူးဆိုလိုတာက,) ။
အဆိုပါ laxative ဆေးပြားအသုံးမကျ, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသာဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ မှန်မှန်ယူသောအခါ, သငျသညျနောက်ပိုင်းတွင် (ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပိုဆွရန်အသုံးပြုရရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ) ချုပ်ခံစားနေရပြီးစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်လည်းစုပ်ယူနိုင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏သူတို့ကိုယ်သူတို့မှုနေကြသည်ဖြစ်စေတဲ့, သဘာဝ fecal မစင် circuit ကို rushite မသာ, ကြောင်း အူအုတ်ရိုးကိုအစားအစာ, ဒါပေမယ့်အချိန်မရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာကျိန်းသေပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ကျန်းမာရေးပြည်နယ်နှင့်, အပြင်ပန်းအပေါ်ရပါလိမ့်မယ်။
မိန်းကလေးသူတွေဟာအစာစားပြီးနောက်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာအန်သွေးဆောင်ရသောတစ်ခွအေနအေ - ထို့ကြောင့် laxatives ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆန္ဒ bulimia ကဲ့သို့တူညီသောရောဂါမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လုံခြုံ laxatives
သငျသညျချုပ်ထံမှခံရကြောင့်သူတို့အမှုကိုပိုလျှံအလေးချိန်သည်ထင်ပါကရိုးရိုးထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်ကိုပေးသနားတော်မူ၏သဘောသဘာဝမူသောသင်တို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်မဆိုအထူးအစားအစာများထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုတယ်။
- ဖွဲနု။ ဖွဲနုမဆိုဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည် - ကယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, processing အခါနောက်ဆုံးထုတ်ကုန်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သောကြမ်းသောဘောဇဉ် shell ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားအစာသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းမကြာခဏဝမ်းချုပ်စေပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနေ့တိုင်းဆန်ဖြူ, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, လွင်ပြင်ခေါက်ဆွဲကိုစားလိုလျှင် - သင်နေ့စဉ်ဖွဲနု၏ 1-3 ဇွန်း၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဒိန်ချဉ်သူတို့နှင့်အတူရောနှောဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- ပြုတ်ပြောင်းဖူး။ ဒီထုတ်ကုန်ဖိုင်ဘာအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝ, သင်ပုံမှန်အသုံးပြုနိုင်သည်မှန်လျှင်, အူသိမ်အူပြဿနာများကိုမိမိတို့ဘာသာအားဖြင့်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
- မုန်လာဥနီ။ ပုံမှန်အတိုင်းမုန်လာဥ, အထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်သော - ဝမ်းပုံမှန်ရသောဖိုင်ဘာများစွာသောအရင်းအမြစ်။ သငျသညျအခါအားလျော်စွာသူတို့ရဲ့မနက်စာ Menu ထဲမှာခြစ်မုန်လာဥ, ပန်းသီးနှင့်အခွံမာသီးတွေနဲ့သုပ်တို့ပါဝင်သည်နှင့်မကြာမီသင့်ရဲ့အူသိမ်အူမမရောက်များကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်းသတိထားမိနိုင်ပါတယ်။
- beetroot ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးမှု
မည်သည့်ပုံစံ, အူသိမ်အူအလေ့အထနှင့်အထွေထွေအတွင်းသုခချမ်းသာအပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် beets ။ - ပန်းသီး savory မျိုးပေါင်း။ သငျသညျအသကျရှငျရှိရာအထူးသဖြင့်စိုက်ပျိုးပန်းသီး, - ကာမယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ထုတ်ကုန်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကနျြးမာရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများတွင်သာသက်ရောက်သည်ကို၎င်း, အူ၏လုပျငနျး - ဤဒေသများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ မကြာခဏဝမ်းချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ရိုးရှင်းစွာ 1-2 ပန်းသီးတစ်နေ့စားကြလော့။
ဒါဟာကိုယ့်ညာဘက်အစာစားခြင်း, သင်သည်မည်သည့်ဆေးဝါးမပါဘဲချုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ တူညီတဲ့နည်းလမ်းကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည် - ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကြိုးစားကြ! ဤသူသည်သင်တို့ပါးလျသော, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသာဖြစ်လာမှခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။