Beginners များအတွက်နပန်း

ဝူရှုးဘာသာပြန်ထားသောတရုတ်သိုင်းအနုပညာကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာတရုတ်အတွက်အနည်းငယ်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ထင်ရှားလျက်, ရှည်လျားသောအပေါငျးတို့သစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအရှိဆုံးလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, ကိုယ်ခံပညာ၏သမိုင်းဝေးလံသောရှေးသွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဝူရှုးအပေါငျးတို့သနည်းစနစ်တင်းကြပ်စွာလျှို့ဝှက်ထားရှိမည်ဒါဟာတာရှည်, မိသားစုများအတွက် run နှင့်မျိုးဆက်မှမျိုးဆက်ဆင်းလွန်ခဲ့ကြသည်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ လောလောဆယ်ဝူရှုးကျောင်းများအများအပြားစတိုင်များရှိပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးဒေသများတစ်ဘုံမူဘောင်တစ်ပြိုင်နက်စိတ်တိုးတက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်ခံ့စေဘို့လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါစကားလုံးအခြေခံဝူရှုးလျှင် - တစ်အတွေးအခေါ်, လူတွေက၎င်း၏ဥပဒေများကိုချိုးဖောက်ဘဲ, သဘောသဘာဝကျော်စိုးမိုးနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်မှတဆင့်။

Beginners များအတွက်နပန်း

အားကစားနှင့်အစဉ်အလာ - လောလောဆယ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာနှစ်ခုအဓိကဒေသများရှိပါသည်။ အားကစားလမျးညှနျခထိုကဲ့သို့သောဦးခေါင်းခွံအခြေစိုက်စခန်း, ကျောရိုးနှင့်ပေါင်ခြံများတွင်တံတောင်ဆစ်နဲ့ဒူးအဖြစ်အထူးသဖြင့်တားမြစ်ထားသောနည်းစနစ်အချို့န့်အသတ်ရှိပါတယ်။ အစဉ်အလာ (တိုက်ပွဲ) ဦးတည်ချက်အတွက်, ဤအရာအလုံးစုံနည်းစနစ်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အဆိုပါအားကစားဧရိယာ၌အားကစားဝူရှုးနျြးမာရေးအတှကျအလှနျကောငျးဖြစ်ပါသည်: Dexter နှင့်ညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, Acrobat ကျွမ်းကျင်မှု grafted ။ နောက်ဆုံးမှာပြိုင်ပွဲ, အောင်ပွဲနှင့်ဆုတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အားကစားသမားဦးဆောင်လမ်းပြရန်ရည်ရွယ်။

ရိုးရာဦးတည်ချက်ရန်သူထောင်နှင့်ချက်ချင်းသူ့ကိုတိုက်ခိုက်ဖို့, ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုလိုပါဘူး, ဤဦးတည်ချက်၏နည်းလမ်းများအလွန်မြန်ဆန်စွာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်ရည်ရွယ်လျက်ရှိသည်။ လောလောဆယ်အဆက်အသွယ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအတွက်ပြိုင်ပွဲကျင်းပ, ဒါပေမဲ့သူတို့အများအားဖြင့်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဆန္ဒပြသဘောသဘာဝဖြစ်ကြသည်။ အစဉ်အလာ (တိုက်ခိုက်ရေး) ဝူရှုးအကြားအဓိကကွာခြားချက်ကသူ၏ကျောင်းသားများအားအတွေ့အကြုံ, ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ကိုယ်ခံပညာဆရာများ၏အစဉ်အလာများဟာတိုက်ရိုက်လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်းပြီ, သင့်ရည်မှန်းချက်ကိုဆုနှင့်ဆုတံဆိပ်များနှင့်ကျန်းမာရေး၏မြှင့်တင်ရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ရေးအနိုင်ရမပါလျှင်ကြောင့်ကျွမ်းဘားလုပ်ဖို့သဘာဝကျပါတယ်, အရင်ကဆိုရင်အဘို့ကိုယ်ခံပညာ, လုံနှငျ့ခှနျအားတိုးတက်လာအောင်ကူညီပေးဖို့အဓိကအားတည်းဟူသော Self-စည်းကမ်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ဝူရှုးအမျိုးသမီးများကို

တစ်ခုတည်းသောတိုက်ခိုက်ရေးနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တဲ့အခါမှာအရေးအပါဆုံးအရာ - ချောင်အဝတ်အစားရှိသည်။ သငျသညျအမြားဆုံးကိုမကြာခဏတက်ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်အရာလမ်းပေါ်မှာအများဆုံးမကြာခဏပေါ်လာပါသောအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်ဟုများ၏စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာမာစတာ။ သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီတိုင်းတာမှုများနှင့်အထူးပုံစံများ လိုက်. ခံရဖို့ဝူရှုးများအတွက်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အဘို့။

အဓိကအားဖြင့်ယလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့အဝတ်ကွဲပြားခြားနားသောရာသီဥတုအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့မျိုးစုံအစုံ, ပါဝင်ပါသည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဝါဂွမ်းကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီ fit ။ ဘောင်းဘီများနှင့်အထူးဂျာကင်အင်္ကျီ (DPI သည်) ကျော်အေးသောရာသီဥတုဝတ်ဆင်ခြေအိတ်အတွက်ပြင်ပမှာလေ့ကျင့်ရေးဘို့။

ထို့ကြောင့်ကဝူရှုးလေ့ကျင့်ဖို့လိုအပ်သောသည်:

ခါးပတ်, DPI သည် T-ရှပ်အင်္ကျီ,
မိမိအဘောင်းဘီတခုတခုအပေါ်မှာ elastic တီးဝိုင်းနှင့်အတူဘောင်းဘီ;
leggings;
မိမိအဘောင်းဘီပေါ် elastic ခညျြအနှောမပါဘဲဘောင်းဘီ။

အဝတ်အစားများမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ sews, ဒါမှမဟုတ် 100% ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ် 95% ဝါဂွမ်းနှင့် 5% lycra ။ နန်းကြိုးအမျှင်လေးများနှင့်အတူ Lycra ထည်ကိုပိုမို elasticity ရှိပါတယ်။

စာရင်းဝူရှုး

ဝူရှုးအတန်းထဲတွင်အများဆုံးအပြုသဘောအင်္ဂါရပ်ကိုယ်ခံပညာကိုအထူးကိရိယာများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျအတိုင်, ဒါမှမဟုတ်ဓားယူ ဓားကို။

ထို့ကြောင့်တိုင်အမြင့်တစ်ချောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းကြောင့်အဖြူမိုးမခလုပ်ထားတဲ့တို့နှင့်ကြီးသောခုတ်အင်အားစုဖြစ်ပါတယ်။

ဖုံးကိုဓားရှည်လည်းလေဖြတ်ခုတ်ခြင်းနှင့်ဖြတ်တောက်ဘို့ဒီဇိုင်းလုပ်ခဲ့တာပါ။ အားလုံးဓား, အ hilt, ထိုဓါးနှင့်လက်ကိုင်တစ်ကွေးပုံသဏ္ဌာန်ရှိသည်နှင့်ပျဉ်းကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ခြံစည်းရိုးဖုံးကိုဓားရှည်ကြီးမားပြင်းအားနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအင်အားသုံးကွဲပြားနေသည်။

ဓားကို - ကလက်နက်တိုတိုနှင့်ပါးလွှာပါတယ်။ ၎င်း၏အားသာချက်ကအတော်လေးလွယ်ကူသည်နှင့်သင်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာအရေးယူမှုအမျိုးမျိုးလုပ်ဆောင်ခွင့်ပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။