အရင်ကဆိုရင်အဘို့ကိုယျခန်ဓာဘဲလေး

ယနေ့ခေတ်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားအစုံရှိပါတယ်။ သို့သော်တဘက်, အဲဒါကိုနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု ကျွမ်းဘား ကျေးဇူးတော်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးသီလ၏တဦးတည်းပါပဲ။ ထိုအရပ်၌ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်း! ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးအတန်းပုံတင်းကျပ်စေ, ဒါပေမယ့်လည်းကျောရိုး၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်စံပြဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်မသာ။

ဘဲလေးကခန္ဓာကိုယ်: အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆိုပါဘဲလေးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် - ကသူတို့ရဲ့အိုး၏အခြေခံပေါ်မှာဂန္ထဝင်ဘဲလေး၏ဒြပ်စင်ပါဝင်သော "ကမ္ဘာ့စံခြေထောက်" ၏တစ်ဖွဲ့လုံးအစီအစဉ်ကိုတီထွင်တဲ့သူ Lotte Berk ၏ကောင်းမှုကုသိုလ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအယူအဆကိုချက်ချင်းကမ္ဘာအနှံ့ကောက်ယူခဲ့သည်။ ယနေ့ဝန်ဆောင်မှုကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်တို့တွင်အသငျသညျမွငျနိုငျ "ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးလေ့ကျင့်ရေး။ " အဘယ်အရာကိုဒီအားကစားရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးအထူးပါသလဲ

အထူးသဖြင့်ကအလုံအလောက်ထက်ပိုရှိပါတယ်:

1. ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေး - စည်းချက်နှင့်အကြားအာရုံ၏အဓိပ္ပာယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုကခုန်နေတဲ့မျိုး။ တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်နူးညံ့သောဂီတတက် သွား. , လှုပ်ရှားမှုကိုဒီဘဲလေးကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
2. တစ်ဦးဂန္ဘဲလေးဆိုပါစို့။ ဒါဟာယဉ်ကခုန်, ဒါပေမယ့်လည်းအားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများအဘို့ကြီးစွာသောဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးမသာဖြစ်ပါသည်။ မဆိုလေ့ကျင်းခန်းထက်ကြွက်သားပိုကောင်းလေ့ကြောင်းလှုပ်လှုပ်ရွရွအပေါ်အခြေခံပြီးဘဲလေးထဲမှာလပ်ြရြားမြ။
3. load balancing သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးပါဝါဝန်ထက်တစ်ဦးပင်ပိုကောင်း tool ကိုဖွစျဖို့စဉ်းစားသည်။
4. နောက်ထပ် undoubted အားသာချက်ကျောရိုးမှအကျိုးအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသတိရသကဲ့သို့, ဂန္ဘဲလေး၌သင်တို့၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။ ထိုအခါဘဲလေး၏လေ့ကျင့်ရေးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာသင်ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကြွက်သား corset ခိုင်မာစေရန်အသုံးပြုသောရပါလိမ့်မယ်။
5. သင်ကခုန်ပွောနိုငျသောကွောငျ့လေ့ကျင့်ရေးသူ့ဟာသူအတော်လေးမြန်ခြင်းနှင့်ငြီးငွေ့မခံစားရဘူး။

အလေ့အကျင့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးဖြစ်ကောင်းကျွမ်းဘား၏တစ်ခုတည်းသောပုံစံ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးမျက်နှာစာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကြောင်းပြသထားတယ်။

ဘဲလေးကခန္ဓာကိုယ်အခြေခံ

ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေးအိမ်သူအိမ်သားကိုစုပ်ယူကူညီပေးပါမည်သည့်အများအပြားကဗီဒီယိုသင်တန်းများ, ရှိပါတယ်။ သို့သော်အများအပြားမှာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များယုံကြည်စိတ်ချဖို့ပိုနှစ်သက်။ သင်ရွေးချယ်ကြောင်း, သင်တန်းနိယာမကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

Batman, plies နှင့်အခြား: စတင်ကဘဲလေးတက်စေသောအခြေခံလှုပ်ရှားမှုတွေ honing အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤတွင်အလေးပေးကြွက်သားမျိုးပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းဗေဒထဲမှာမသာဖြစ်ပါသည်။ သင်တန်း၏ဒုတိယပိုငျးတှငျသငျသညျသင်ယူကခုန်လှုပ်ရှားမှုတစည်းကိုဖန်တီးရန်လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ သံဂီတအောက်မှာမှန်ရှေ့မှာကခုန်လုပ်ငန်းစဉ်လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်မသာ ကောင်ဆီဥကိုမီးရှို့၏ , ဒါပေမယ့်လည်းနေ့စဉ်ဘဝမှာကနေသင်တို့ကိုအာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။

အရင်ကဆိုရင်အဘို့ကိုယျခန်ဓာဘဲလေးပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းထဲကနေလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပြားချပ်ချပ် - ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာကြွက်သား elastic, ယဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအောင်မိန်းမတို့အဘို့ဘဲလေးခန္ဓာကိုယ်စံပြအသိအမှတ်ပြုရန်။